Tsitaadid raamatust «Соло для позвоночника – в упражнениях!»

Для того чтобы получить настоящий заряд бодрости, из постели лучше вставать не раньше 8–9 часов утра, медленно-медленно, полежав еще 6—15 минут, во время которых несколько раз потянуться, подняв руки вверх и вытянув стопы, подумав о том, какой предстоит прекрасный день. Спать рекомендуется не менее 9—11 часов, за 8 часов не расслабляются мышцы. Поговорка «Кто рано встает, тому Бог дает» не выдерживает критики.

верхним отделом боковой части крестца

стоя, в расслабленном положении, у стены,

Старение и угасание организма начинаются с ограничения подвижности

Vanusepiirang:
12+
Ilmumiskuupäev Litres'is:
29 detsember 2012
Kirjutamise kuupäev:
2022
Objętość:
164 lk 125 illustratsiooni
ISBN:
978-5-17-152958-1
Allalaadimise formaat:
Tekst PDF
Средний рейтинг 4,4 на основе 40 оценок
Tekst, helivorming on saadaval
Средний рейтинг 4,1 на основе 36 оценок
Tekst
Средний рейтинг 4,1 на основе 7 оценок
Tekst PDF
Средний рейтинг 5 на основе 1 оценок
Tekst PDF
Средний рейтинг 3,7 на основе 23 оценок
Tekst
Средний рейтинг 4,4 на основе 10 оценок
Tekst
Средний рейтинг 3,9 на основе 7 оценок
Tekst
Средний рейтинг 3,6 на основе 5 оценок
Tekst
Средний рейтинг 4 на основе 1 оценок
Tekst PDF
Средний рейтинг 3,9 на основе 7 оценок
Tekst
Средний рейтинг 4,4 на основе 11 оценок
Tekst
Средний рейтинг 4,7 на основе 17 оценок
Tekst
Средний рейтинг 3,8 на основе 12 оценок
Tekst
Средний рейтинг 4,3 на основе 74 оценок