Raamatu kestus 261 lehekülge
2010 aasta
Ключ к здоровью и очищению. Избавьтесь от лишнего веса и победите болезни с помощью правильного питания и эмоционального исцеления
Raamatust
Правильное питание, полноценный ночной сон и физическая активность являются самыми лучшими способами, помогающими вымыть из организма токсины, восстановить баланс ферментов и гормонов и быть здоровым, утверждает известный специалист в области оздоровления А. Мориц.
Для широкого круга читателей.
А знаете ли вы, что неторопливое, вдумчивое пережевывание пищи является простейшим, но чрезвычайно эффективным средством снятия стресса и, соответственно, избавления от лишнего веса? (цитата) Казалось бы все так просто, но в наш век скоростей и перекусов на ходу, люди совсем разучились не то что "медленно", но и вовсе жевать пищу. И сколько из этого всего проблем.... Иногда ответы нужно искать в простом... медленней жевать, думать о том, что ешь, во время приема пищи и останавливаться немного раньше, чем почувствуешь, что желудок уже на столько полон, что больше и не входит)))).... Думаю, что каждый найдет для себя вариант, ведущий к здоровью и стройности.Книгу рекомендую.
А. Мориц - замечательный автор серии книг о здоровье, правильном питании. Осознанное питание, полноценный сон, физ. активность очень важны для поддержания (сохранения) здоровья. Сама только после 30 лет начала задумываться на данные темы к большому сожалению. В школе и институте вообще не было занятий в области диетологии.
В помощь стройнеющим дано подробное объяснение причин набора веса и их последствий. Читай и меняйся. Осознание – лучший диетолог.
Страх не создает благоприятных условий для снижения веса. Это может сделать только твердая вера, что вам под силу обрести счастье и здоровье. Тело не любит радикальных изменений в привычных режимах питания, физической активности или сна.
Здоровье и счастье – это непрерывный поиск равновесия. Разум, тело и душа должны находиться в гармонии друг с другом. Со временем вы сможете настраиваться на каждый из этих трех аспектов существования.
Набор избыточного веса – это способ борьбы организма с интоксикацией. Как ни парадоксально, но ожирение – результат стремления тела вернуться к равновесию.
Человек – удивительно точный механизм, которому для бесперебойной работы нужно все время находиться в состоянии равновесия или гомеостаза. Потребность в нем столь велика, что тело готово даже изменить форму, чтобы приспособиться к насилию и выжить. Самая большая угроза балансу – пагубные привычки, неумеренный образ жизни, хронический стресс, постоянное возбуждение чувств и эмоций. И это лишь некоторые состояния, разрушительному воздействию которых мы себя подвергаем,
Ülevaated, 3 ülevaadet3