А знаете ли вы, что неторопливое, вдумчивое пережевывание пищи является простейшим, но чрезвычайно эффективным средством снятия стресса и, соответственно, избавления от лишнего веса? (цитата) Казалось бы все так просто, но в наш век скоростей и перекусов на ходу, люди совсем разучились не то что "медленно", но и вовсе жевать пищу. И сколько из этого всего проблем.... Иногда ответы нужно искать в простом... медленней жевать, думать о том, что ешь, во время приема пищи и останавливаться немного раньше, чем почувствуешь, что желудок уже на столько полон, что больше и не входит)))).... Думаю, что каждый найдет для себя вариант, ведущий к здоровью и стройности.Книгу рекомендую.
А. Мориц - замечательный автор серии книг о здоровье, правильном питании. Осознанное питание, полноценный сон, физ. активность очень важны для поддержания (сохранения) здоровья. Сама только после 30 лет начала задумываться на данные темы к большому сожалению. В школе и институте вообще не было занятий в области диетологии.
В помощь стройнеющим дано подробное объяснение причин набора веса и их последствий. Читай и меняйся. Осознание – лучший диетолог.
Arvustused raamatule «Ключ к здоровью и очищению. Избавьтесь от лишнего веса и победите болезни с помощью правильного питания и эмоционального исцеления», 3 ülevaadet