Фокус на жизнь. Научный подход к продлению молодости и сохранению здоровья

1. Понравилось, что в конце приведены конкретные рекомендации о том, что нужно делать для того, чтобы жить дольше и оставаться молодым и здоровым. После этого завела дневник, куда выписала советы, которые мне подходят. Буду стараться следовать им! Надеюсь, что смогу дожить до восстания машин)

2. Очень впечатлила часть о стереотипах о старении и страхе смерти. Если кратко, то мы все привыкли стареть после 30, а в 70 лет думаем, что пора умирать. Но так не должно быть. Автор опровергает это устоявшееся убеждение, приводя доказательства того, что старение и смерть – неестественные явления, которые, если приложить немного усилий, можно значительно отодвинуть во времени. Подтверждает это исследованиями и примерами из реальной жизни. Довольно новаторски. Действительно, сложно осознать, что в 70 лет жизнь не кончается. Но оказывается, это так!

3. Текст «разбавлен» множеством интересных фактов, которые помогают отвлечься и узнать что-то новое.

4. Благодаря книге узнала, что потраченные часы на чтение уже могли мне как-то продлить жизнь)) Оказывается, чтение не только развивает ум, но и позволяет жить дольше. Мелочь, а приятно!

5. Также решила зайти на сайт VSH25, о котором несколько раз упоминается в книге. Там много всяких «фишечек» для продления молодости и поддержания здоровья: медитации, визуализации, йога, самогипноз… Из книги знаю, как это все работает. Попробовала, оценила!

В общем, очень интересно и познавательно. Рекомендую!

Нетривиальный подход к теме продления жизни. В начале своего труда Фоменко рассуждает о психологических преградах, которые мешаю человеку начать бороться за свою жизнь – страх смерти и стереотипное мышление. После этого автор рассказывает о ресурсах человека, которые любой из нас может использовать, чтобы замедлить процессы старения. В книге собрано множество советов и рекомендаций по продлению жизни и ЗОЖ, поэтому к книге можно еще долго обращаться после прочтения.

Узнал много нового про «теорию управления страхом смерти» и стереотипы о старении. Интересные советы по продлению жизни. Буду теперь выгуливать песика чаще, может доживу до 150))

Пока прочла до середины – осваиваю медленно, потому что вдохновляет.

В последние несколько лет ощущаю усилившуюся тревогу, апатию по причине того, что жизнь конечна, люди большую часть жизни проводят в увядающих организмах, что оказывает психологическое давление. Требуется большое количество внутренней энергии и ресурсов, чтобы поддерживать внутреннюю устойчивость, целеустремленность, воодушевленность.

Страница за страницей…и очевидно стало, что часть всего этого «смертного» давления можно с себя смело скинуть. Книга помогает ставить акцент на своей собственной жизни, вернуться к чувству контроля над организмом, сформировать поддерживающую базу из фактов о доступности здорового долголетия.

Наверное, ощущение от прочтения книги сравнимо с тем уютно-целительным чувством, когда сначала теряешь веру в себя, опровергая значимость всех своих действий и устремлений, а потом приходишь к близким людям, беседуешь с ними о жизни и прямо-таки выдыхаешь с улыбкой: «нервы – ерунда, есть же все основания двигаться дальше».

Благодарю за вновь появляющееся чувство молодости и авторства в собственной жизни..

мяу! :)

В книге понравился раздел про отношение к смерти и старости. Книг по продлению жизни сейчас появилось много, но вот этот конкретный нюанс мало где затрагивается. А ведь без этого все остальные меры могут быть малоэффективны.