Maht 57 lehekülgi
2018 aasta
Бросить курить за 5 дней
Raamatust
Метод, предлагающий избавиться от никотиновой зависимости за пять дней. Брошюра написана живым, разговорным языком. Метод основан на духовных практиках.
Спасибо автору за бесплатную публикацию сей книги. Я думаю это ей +7 в её карму. Помогать людям - нашим русскоговорящим соотечественникам избавится от никотиновой наркомании на безвозмездной основе это благородное дело. А о самой книги вот так скажу: прочитать её рекомендую.
Самая лучшая книга для тех, кто наконец-то решился бросить дымить гадким табаком. спасибо автору, которая смогла очень точно подобрать слова, настроить на нужный лад.
сойдет. у алена карра книга лучше, хотя подход несильно отличается. в любом случае успех возможен только при изменении мышления.
Спасибо автору за пищу для ума. Заботу о здоровье других людей. На мой взгляд, в этой книге, были удачно подобраны примеры для сравнения.
Только последняя глава оригинальна, интересна и может оказать положительное воздействие в борьбе с курением. Остальное переписано из Аллена Карра своими словами. Ну а медитация перед сном – вообще бред какой-то – научить этому на 2-3 страницах....без комментариев.
Sergey Walkov, А что, медитации нужно учиться --- в объёме сотни страниц и в течении месяца? )
"Медитация – это практика, в которой человек использует технику, такую как внимательность, или сосредоточение ума на определенном объекте, мысли или деятельности, чтобы тренировать внимание и осознанность и достичь ментально ясного, эмоционально спокойного и стабильного состояния."--- википедия. Вообще четырёх строк достаточно.
курения вызвана наркотической
Ещё хотелось бы упомянуть об одной вещи. Немногие знают, что в сигаретах содержится моча животных. Об этом умалчивают. Говорить неприлично. Но ещё в 50-х годах табачные производители на западе пропитывали табак коровьей мочой для усиления действия никотина. Никотин так быстрее проникает в кровь, всасывается во все органы, проходит в головной мозг. Вызывает чувство «эйфории», тем самым быстрее формирует зависимость.
Курение успокаивает. Это, пожалуй, самая главная причина, которую называют курильщики. Они утверждают, что никотин их успокаивает, расслабляет и снимает психологическое напряжение. Из-за этого человек в стрессовых ситуациях много и часто курит, чтобы заглушить такие эмоции, как гнев, злость, раздражение. Курильщики говорят, что никотин облегчает им душевные страдания. Некоторые психологи утверждают, что в этих случаях сигареты играют роль соски. Иногда курение здесь играет роль ухода от межличностных проблем в семейной или профессиональной сфере. Это миф, заблуждение, ложное представление потребителей табака. Померьте давление до и после перекура. Оно повысится. Измерьте пульс до
● свинец – накапливается в костях, разрушая их. Собирается в основном в почках, печени ● индол – вызывает неестественный рост клеток организма ● кадмий – способен накапливаться в организме, пары токсичные, хроническое отравление кадмием приводит к анемии и разрушению мягких тканей ног и рук ● алюминий – мертвый металл. В метаболизме животного мира не используется. Токсичен. Приводит к расстройству центральной нервной системы. Стимулирует рак молочной железы. Является фактором в развитии болезни Альцгеймера ● мышьяк – смертельный яд. Канцероген. Угнетает нервную систему ● фенол – нарушает нервную систему. Смертельная доза один грамм ● цинк – постоянное отравление приводит к малокровию, бесплодию и малорослости ● никотин – вызывает паралич нервной системы. Систематическое употребление приводит к инфаркту, атеросклерозу, гипертонии, раку легких и гортани ● акролеин – опасен при вдыхании. Пары вызывают раздражение слизистых оболочек и кожи. Вызывает ожоги кожи и глаз ● синильная кислота – яд сильнейший. Вызывает паралич дыхательных путей ● ацетон – действует наркотически. Поражает печень, почки. Накапливается в организме ● сероводород высокой концентрации – при вдыхании вызывает мгновенную смерть ● угарный газ – влияет на рост и активность организма. Сильный смертельный токсин ● аммиак – вызывает поражение нервной системы. Поражает глаза органы дыхания кожу ● бутан – поражает головной мозг ● соединения никеля – токсичны и канцерогены. Сильнейший аллерген ● бенз(а)пирен – канцероген. Он опасен для живого организма даже в маленькой концентрации Каковы «ягодки»? Это только небольшая перечисленная доля вредных веществ. Конечно, тут многие скажут – “Да это же микродозы вредных веществ”. Да, микродозы. Но ведь они оседают в организме, они накапливаются.
. А теперь вспомните себя в похожих ситуациях, ниже опишите ваши ощущения, ваши мысли, ваши чувства в тот момент. Момент отсутствия
Arvustused, 5 arvustust5