Maht 312 lehekülgi
2024 aasta
Эмоциональная зависимость в жизни. Я & Ты
Raamatust
Вам трудно оставаться вне отношений? Трудно уважать и ценить себя? Вы не очень умеете заботиться о себе? И как будто не нашли еще места, где бы чувствовали себя хорошо?
Эта книга поможет понять, что эмоциональная зависимость – это травма развития, а совсем не повод для самобичевания и отчаяния. Ни один человек не сможет вам сказать, что для вас хорошо и правильно. И подходящее решение – научиться слышать и защищать себя, доверять себе. Попробуйте обустроить свою жизнь так, чтобы внутри вас появилось особое пространство – тот уютный «домик», в котором будет тепло, спокойно и безопасно!
Внутри:
• причины эмоциональной зависимости и контрзависимости;
• травма привязанности;
• что такое «психологическая автономия»;
• как зрело выстраивать отношения с партнером;
• как ощутить свое «Я» целостным и ценным.
Книга полезна как для обычного человека, так и для практикующего психолога. Описано много пример из жизни, от чего легче понять определенные тезисы и провести аналогию со своей жизнью. Автор хорошо описывает конкретные проблемы, возникающие чувства (негативные, которые точно могут не осознаваться) и после чего определенные шаги, к которым стремиться, для избавления от беспокоящих чувств и эмоций.
Понятно, подробно. Не нудно. Мне понравилось.
Единственное, что появилось ощущение, что все люди (по крайней мере в России) эмоционально зависимые. Только степень и проявление разное. Но,возможно, я ошиблась,а может и так и есть. И это наша культурная особенность.
Великолепная книга! Счастье её прочитать. Очень помогла много заметить ранее не исследованного в себе и пересмотреть мои привычные реакции, мысли и поступки.
Отлично написанная книга. Читается легко. Будет полезна всем, кто работает над собой. Особый интерес вызвала глава, посвященная вопросам взаимодействия психотерапевта с клиентом.
Лучшая книга про зависимость, которую я когда-либо читала. Отличный тон и язык, без популизма и в то же время не сухо научно. Очень понимающая и поддерживающая книга, автор профессионал. Рекомендую однозначно!
В глубине души каждой эмоционально зависимой личности живет это детское ощущение беспомощности: тот, кто тебе так сильно нужен, может покинуть, и ты ничего с этим не сможешь сделать. Это переживание является отражением раннего опыта ненадежной привязанности, разлук и потерь эмоциональной связи, которые пришлось ей пережить.
Психологический портрет эмоционально зависимой личности включает следующие особенности: ощущение себя неполноценным, неуместным, незначимым, «никому не нужным», некомпетентным; выраженная потребность в получении одобрения извне (от других людей), высокая чувствительность к любой критике, ранимость, обидчивость и уязвимость, наивность и некоторая «детскость» в поведении и самоощущении, склонность к магическому мышлению, страх самопредъявления и трудности в обозначении границ (сказать «нет») и вы
, а способность зрелым образом выстраивать взаимоотношения с партнером, не используя его как средство, с помощью которого можно ощутить свое Я целостным, ценным и способным жить и получать удовольствие от жизни.
Другим событием, инициировавшим мой интерес, стал контакт с московским клиент-центрированным психотерапевтом Олегом Киселевым, который вел курс по психотерапии химических зависимостей на базе Института психологии Российской академии наук.
Ülevaated, 6 ülevaadet6