Maht 311 lehekülgi
2023 aasta
Биохакинг. Дети. Пищевой блокбастер. Доказательная медицина и здоровье ребенка: от витаминов до болезней
Raamatust
Книга Анны Читанавы – врача-биохимика, нутрициолога – это инструкция к здоровому образу жизни вашего ребенка.
Апгрейдите здоровье вашего ребенка! Для этого вам не нужны чипы или сотни тысяч долларов на пересадку плазмы. Биохакинг – это просто, но в то же время научно. Автор расскажет о химической жизни организма и о том, как мы можем подружить детское тело с витаминами, жирами, углеводами и белками, а также помочь ему стать здоровее по всем показателям.
В книге разбираются различные проблемы в здоровье ребенка с опорой на мощный научный аппарат (в книге приведено более 150 источников от специалистов по питанию, биохимии и нутрициологии), предлагается схема здорового рациона, рассказывается о витаминах (и как их использовать с умом), а также приводятся методы контроля и профилактики болезней.
Не является учебником по медицине. Все рекомендации должны быть согласованы с лечащим врачом.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
Замечательная очень познавательная и полезная книга. Нашла в ней ответы на многие вопросы здоровья ребенка и своего здоровья. Рекомендую к прочтению всем родителям и будущим мамам.
Спасибо. Книга отличная. Всё доступно и понятно изложено. Но, чтобы разобраться, надо прочитать ещё раз)) а может и не один раз…
Интересно, нашла многие ответы на свои вопросы по питанию и здоровью детей. Все понятно рассказано про витамины, а также способах их восполнения.
Очень интересная книга для родителей! Восхищаюсь работой этого доктора! Важно понимать не только почему, но и как работает организм. Об этом вы можете узнать в этой книге.
autoreg1121591762 Жалко, что вы 0 звёзд поставили. Из-за этого у книги сильно упал рейтинг.
Потрясающая книга, Анна, спасибо за ваш труд! Перед рождением ребёнка то, что надо.
Теперь очень жду вашу вторую книгу «для взрослых» ???
биохакинг – это, прежде всего, повышение качества жизни взрослых и детей за счет осознанного отношения к своему образу жизни вообще и питанию в частности .
Есть притча про индийского философа Махатму Ганди. Раз к нему пришла женщина с ребенком и пожаловалась, что тот ест слишком много сладкого. Ганди сказал: «Приходите через неделю». Женщина вернулась в назначенный день. «Прекрати есть сахар», ― сказал Ганди мальчику. И тот послушно ответил: «Хорошо». «Почему ты не сказал этих слов раньше?», ― спросила женщина. «Неделю назад я сам ел много сладостей», ― отвечал философ. Как говорится, убеждает лишь убежденный .
Образование коллагена ― довольно сложный и затратный для организма процесс . Он требует не только достаточного количества белка, но определенного уровня содержания различных витаминов, в первую очередь, витамина С, микроэлементов, например, магния, кальция, железа,
деляется обычно из семян подсолнечника, поэтому безвреден и вкусен. Его можно добавлять в теплые каши, детям, как правило, вкус порошкового лецитина нравится. Помимо этого, фосфолипиды чрезвычайно важны для здоровья мозга.
Витамин А поступает в организм с пищевыми продуктами в двух видах. Один – это
Ülevaated, 5 ülevaadet5