Техника и тактика игры вратаря в гандболе

1.1.1. Выносливость

Вратарь должен удовлетворять строгим требованиям к скорости движений и к способности переносить повышенную физическую нагрузку. Даже в последнюю минуту игры ему нужны отличная реакция и быстрота движений, позволяющие защитить ворота. Соответственно от него, как и от полевых игроков, требуется выносливость. Развитию способности выдерживать физические нагрузки весьма помогает, как показывает практика последних лет, регулярный бег на длинные дистанции в ходе и подготовительного, и соревновательного периода. Также необходимо регулярно (как минимум 2 раза в неделю) совершать по меньшей мере 30-минутные пробежки в легком темпе в лесу или на спортплощадке.