Tsitaadid raamatust «Краткое содержание «Теперь я ем все, что хочу! Система питания Давида Яна»»

Не жарить на масле. Не есть покупной хлеб. В 100 граммах покупного хлеба содержится 1 грамм соли. Использовать маложирные приправы и нежирные молочные продукты. Не использовать сливочное масло и животный жир. Лимит растительного масла – 50 граммов в день. Не солить еду, даже при готовке. Не есть покупную колбасу и полуфабрикаты. Не есть сахар. Не пить сладкие напитки. Пить воду: по стакану

Почему вредна соль Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) утверждает, что если человек съедает в день более пяти граммов соли, то это заметно повышает риск серьезных заболеваний. Всего пять граммов! В реальности же мы съедаем в день от восьми до двенадцати граммов. Это 1–2 до верху наполненные чайные ложки. Около пяти граммов соли мы получаем из покупного хлеба и выпечки. От трех до семи граммов в день – из покупных соусов, приправ, колбасы, полуфабрикатов, соков и еды в столовых и ресторанах.

Žanrid ja sildid

Vanusepiirang:
16+
Ilmumiskuupäev Litres'is:
30 detsember 2017
Objętość:
11 lk 1 illustratsioon
Õiguste omanik:
Актион Цифровое издательство
Allalaadimise formaat:
Tekst
Средний рейтинг 5 на основе 1 оценок
The Night Café
Taylor Smith
Tekst
Средний рейтинг 0 на основе 0 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,7 на основе 807 оценок
Tekst, helivorming on saadaval
Средний рейтинг 4,6 на основе 155 оценок
Tekst
Средний рейтинг 4 на основе 119 оценок
Tekst, helivorming on saadaval
Средний рейтинг 4,8 на основе 175 оценок
Spring Fire
Vin Packer
Tekst
Средний рейтинг 0 на основе 0 оценок
Tekst
Средний рейтинг 5 на основе 20 оценок
Tekst
Средний рейтинг 4,6 на основе 1886 оценок