Maht 173 leheküljed
2019 aasta
Красота без прикрас
Raamatust
Это компактное и ободряющее руководство по созданию позитивного настроя и повышению самооценки. Оно станет незаменимым помощником для женщин, ощущающих на себе колоссальное давление в эпоху токсичных стандартов красоты, навязанных средствами массовой информации.
Книга позволяет по-новому взглянуть не только на свое тело, но и на жизнь в целом. Автор предлагает множество советов, стратегий и упражнений по обретению уверенности в себе и своей внешности, а также ответы на вопросы, которые ежедневно задают себе миллионы женщин по всему миру. Почему мне не нравится, как я выгляжу на фотографиях? Как мне перестать сравнивать себя с популярными пользовательницами соцсетей? Как полюбить себя и свое тело?
Иллюстрированное руководство Анушки Риз поможет найти путь к лучшей жизни, которую достойна прожить каждая женщина, вне зависимости от своих параметров и вкусов в одежде. Перестаньте тратить драгоценную энергию и душевные силы на мысли о том, как вы выглядите и что о вас подумают другие! Читайте книгу «Красота без прикрас» онлайн или скачайте в удобном формате на ЛитРес.
Книга, хоть и написана очень простым языком, действительно была для меня той самой таблеткой, которая мне так была нужна в данный период этапа моей жизни. Это книга не совсем об уверенности в себе как таковой и различных техниках и психологических трюках, которые позволяют нам стать увереннее в себе в общем смысле. Эта книга больше о том, как наша уверенность связана с восприятием своего телесного имиджа в целом. Как наш образ и как мы выглядим влияет на нашу жизнь, а самое главное, почему мы позволяем всеобщим канонам красоты так безоговорочно втискиваться в нашу жизнь и управлять нами каждый день. Внутренний голос, который шепчет о наших недостатках, влияние соц сетей на наше восприятие себя. В общем и целом, книга оставила приятное послевкусие. Она не совсем является практическим руководством, где вам скажут : делай так и так и все будет круто. Хотя пару практических советов здесь всё-таки имеются. Книга больше наталкивает на рефлексию, размышления, переоценку ценностей. Порой при чтении я думала, ого да ведь действительно это так!
В итоге могу смело советовать книгу всем, кто чувствует себя не совсем уютно в своём теле, гонится за вечным идеалом красоты, чьё настроение зависит от оценки окружающих, кто устал от постоянных преображений и просто хочет наконец-то жить в гармонии с собой и своим телом
Отличная книга для тех, кто начал свой путь по изучению и изменению своего body image. Автор ставит вопросы, ответы на которые в нашем обществе считаются само собой разумеющимися, порождает рефлексию.
К сожалению, очень мало литературы по данной теме.
Не могу сказать, что книга вдохновляет на перемены или переоценку своего мироощущения. Но точно заставляет задуматься об эмоциональном здоровье. Стоит ли читать? Да.
Книга не очень интересная, хотя ,в некоторых местах есть, над чем остановиться. Для девушек, только начинающих путь к самосознанию своей внешности.
Вполне приемлемый экземпляр для первого знакомства с восприятием своего тела и планирования работы по принятию и любви к себе. Книга подойдёт для вводного этапа принятия себя.
Всякий раз, надевая неудобную одежду по эстетическим соображениям либо потому, что так принято в обществе (типа высокие каблуки на выход в свет), мы укрепляемся во мнении, что взгляды окружающих для нас важнее собственного благополучия. Когда мы отказываемся от неудобной одежды, наоборот, как бы убеждаем себя, что полнота впечатлений, радость и общение с миром – для нас главное. Хорошо, если мы можем совмещать
Opis książki
«Я столкнулась с темой соответствия стандартам красоты после выхода моей первой книги «Умный гардероб», на которую получила много чудесных отзывов. Читательницы сообщали мне, как мои советы сработали у них, и, поскольку одежда в большой степени определяет внешний вид, они не могли не упомянуть о том, что находится под одеждой. Писали, каким им представляется собственное тело. Кто-то пенял на лишний вес, другие – на чрезмерную худобу. Чем дальше я читала и думала об этом, тем больше понимала, насколько важно для женщины верить, что она привлекательна. Неуверенность в себе чревата серьезными проблемами и является причиной постоянного психологического дискомфорта.
Боди-имидж – часть самооценки, которая относится к вашей внешности и, подобно прочим ее составляющим, формируется на основании отзывов окружающих начиная с детства. Иметь позитивный боди-имидж – не значит перестать смотреть в зеркало и облачиться в рубище. Наша цель не заставить вас ходить лохматой и ненакрашенной, навсегда забросить восковую эпиляцию зоны бикини и упражнения для накачки ягодиц. Вам всего лишь нужно на пару делений понизить восприимчивость к стандартным идеалам красоты. И возможно, вы начнете без прежнего отвращения рассматривать свое отражение в зеркале. Хотя по большому счету это станет лишь одним из приятных побочных эффектов произошедшей с вами перемены. И не важно, что конкретно вас не устраивает в собственной внешности – вес, кожа, зубы, – в книге вы найдете подходящие именно вам советы и методики» (Анушка Риз).
Arvustused, 8 arvustust8