Основной контент книги ЗОЖ для начинающих: Спорт, питание, режим дня

Maht 90 lehekülge

2025 aasta

16+

ЗОЖ для начинающих: Спорт, питание, режим дня

Tekst, helivorming on saadaval
sünkroniseeritud heliga
5,0
1 hinnang
€2,20

Raamatust

"ЗОЖ для начинающих: Спорт, питание, режим дня" — это ваша полная инструкция к здоровому образу жизни, которая поможет вам мышечно и умственно преобразить себя. Книга начинается с вводной главы, погружая читателя в мир здоровья и благополучия, переходя к основным принципам ЗОЖ. Она раскрывает, почему занятия спортом жизненно важны и предлагает простые физические упражнения для новичков. Вы узнаете о различных фитнес-нагрузках, научитесь выбирать подходящую активность и безопасно начинать тренировки дома или в зале.

Подробные главы о питании введут вас в мир сбалансированного меню и научат составлять рацион, подбирая оптимальное сочетание белков, жиров и углеводов. Внимание к режиму дня и сна, а также важность утренних ритуалов позволят вам организовать свою жизнь эффективно и гармонично. Поддержание баланса между работой и отдыхом станет вашим новым нормальным состоянием.

Обложка: Midjourney - Лицензия

Teised versioonid

1 raamat alates 2,20 €
Logi sisse, et hinnata raamatut ja jätta arvustus
Raamat Артема Демиденко «ЗОЖ для начинающих: Спорт, питание, режим дня» — laadi alla fb2, txt, epub, pdf formaadis või loe veebis. Jäta kommentaare ja arvustusi, hääleta lemmikute poolt.
Vanusepiirang:
16+
Ilmumiskuupäev Litres'is:
04 märts 2025
Kirjutamise kuupäev:
2025
Objętość:
90 lk 1 illustratsioon
Õiguste omanik:
Автор
Allalaadimise formaat:
Tekst, helivorming on saadaval
Средний рейтинг 4,8 на основе 378 оценок
Tekst
Средний рейтинг 5 на основе 19 оценок
Tekst
Средний рейтинг 4,3 на основе 7 оценок
Tekst, helivorming on saadaval
Средний рейтинг 4,4 на основе 900 оценок
Tekst
Средний рейтинг 4,4 на основе 45 оценок
Audio
Средний рейтинг 0 на основе 0 оценок