Техники работы с тревогой

Все подробно и понятно,нет лишней воды как это бывает в книгах. В первые наткнулась на эффективное решение моей проблемы,тревожность навязчивые негативные мысли страх перед сном что опять не усну короче замкнутый круг. Хорошее пособие для тех кто потерял надежду и тонет в собственной беспомощности.

Отличная книга для тех, кто хочет самостоятельно справиться с тревожностью. Много техник, понятных и действенных, чтобы избавиться от ощущения тревоги. Будет полезна и для людей помогающих профессий.

Как и все книги этого автора эта конкретное руководство к тому, как помочь себе. А если вы психолог, то дополнительные инструменты в работе с клиентами. Никакой воды, только техники и упражнения. Можно выбрать ту что откликнется и помочь себе.

В книге рассматривается вопрос как побороть патологическую тревогу, которая мешает человеку ввести комфортную жизнь. Автор дает конкретные техники для работы с тревогой. Использует техники и методики осознания, НЛП.

Это лучшая «книга» для борьбы с тревогой. Я безумно рада что нашла её. Всем советую у кого случаются ПА или тревога. У меня тревожность каждый вечер уже несколько месяцев и даже читая эти страницы,я уже успокаивалась