Физическая культура – поурочные планы для 4-го класса

Урок 20. Тестирование броска мяча в горизонтальную цель

Планируемые результаты:

Личностные – активно включаются в общение и взаимодействие со сверстниками на принципах уважения и доброжелательности, взаимопомощи и сопереживания; проявляют положительные качества личности, дисциплинированность, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей и управляют эмоциями в различных ситуациях и условиях; оказывают бескорыстную помощь сверстникам; умеют договариваться и учитывать общие интересы.

Предметные – выполнение построений, строевых и организационных команд и упражнений, ходьбы, бега, разминки с гимнастическими палками в парах, движений на развитие координации и двигательной памяти; участие в подвижной игре «Точная подача»; тестирование броска мяча в горизонтальную цель; оказание посильной помощи и моральной поддержки сверстникам при выполнении учебных заданий; проявление доброжелательного и уважительного отношения при объяснении ошибок и способов их устранения; бережное обращение с инвентарем, соблюдение требований техники безопасности; взаимодействие со сверстниками во время проведения подвижной игры.

Метапредметные (критерии сформированности/оценки компонентов универсальных учебных действий – УУД):

Познавательные: характеристика действий, объективная их оценка на основе освоенных знаний и имеющегося опыта, осуществление логических действий.

Регулятивные: обнаруживать ошибки при выполнении учебных заданий, анализировать их и объективно оценивать результаты собственного труда; осуществлять поиск новых возможностей и способов их применения.

Коммуникативные: уметь управлять эмоциями при общении со сверстниками и педагогом; взаимодействовать со сверстниками на принципах взаимоуважения и взаимопомощи, дружбы и толерантности.

Задачи: создать условия для разучивания разминки с гимнастическими палками в парах, подвижной игры «Точная подача», тестирования броска мяча в горизонтальную цель; совершенствовать серию движений, направленных на развитие координации и двигательной памяти.

Инвентарь: секундомер, волейбольная сетка, мячи среднего размера (по количеству занимающихся), гимнастические палки (на 1 пару занимающихся), мяч для большого тенниса, мишень диаметром 25 см, тетрадь для записей.

Содержание урока

I. Вводная часть.

Построение в одну шеренгу на противоположной стороне⁵ (учитель показывает рукой и дает команду: «В одну шеренгу становись!»). Организационные команды: «Направо!», «Налево в обход шагом марш!», «На первый-второй рассчитайсь!», «Первые – на носках, вторые – на пятках марш!». По хлопку (свистку) поменяться. Сигнал дается 4 раза через равные промежутки времени; время для ходьбы – 20 с. Команды: «С перекатом с пятки на носок марш!» – 15 с, «Бегом марш!». Выполняется трехминутный бег, после которого класс переходит на шаг и выполняет дыхательные упражнения, восстанавливая дыхание и отдыхая. Проходя по кругу, первые номера в специально отведенном месте берут по одной гимнастической палке. Класс останавливается на длинной стороне площадки и поворачивается налево (в шеренгу). Команды: «Класс, четыре шага вперед шагом марш!», «В две шеренги стройся!». Первые и вторые номера поворачиваются друг к другу лицом.

Разучивается разминка с гимнастическими палками в парах:

1) И. п. – лицом друг к другу, палку вперед-вверх («домик»); 1 – палку вниз (стоять на месте); 2 – и. п. Повторить 4 раза.

2) И. п. – палка вперед, руки прямые; 1 – первый номер поворот туловища налево, второй номер – направо, палка на месте; 2 – и. п.; 3 – первый номер – поворот туловища направо, второй номер – налево, палка на месте; 4 – и. п. Повторить 4 раза.

3) И. п. – палка вперед-вниз; 1—4 – круги палкой перед собой в правую сторону (руки прямые, с места не сходить); 5—8 – то же в левую сторону. Повторить 4 раза, сначала медленно, а затем постепенно ускоряя темп выполнения упражнения.

4) И. п. – полунаклон, палка вперед; 1—2 – поворот вокруг своей оси (поворачиваются одновременно оба ученика, становясь спиной друг другу и снова лицом, палка, соответственно, тоже переворачивается, а затем возвращается в и. п.). Повторить сначала 4 раза в одну сторону и 4 раза – в другую.

5) И. п. – первый номер стоит спиной ко второму, палка назад-вниз в руках (за спину); 1—3 – второй номер поднимает палку вверх (первый продолжает ее держать, растягивая плечевой пояс); 4 – и. п. Повторить 4 раза и поменяться ролями. Упражнение выполнять очень медленно и аккуратно, чтобы не растянуть мышцы.

6) И. п. – ученики стоят спиной к спине, палка на локтевых сгибах; 1—4 – переступанием сделать полный круг в одну сторону; 5—8 – то же в другую. Повторить 2 раза. Спину не сгибать, держаться прямо.

7) И. п. – первый номер держится двумя руками за один конец палки, второй – за другой конец; 1 – наклон; 2 – держать положение наклона; 3 – положить палку на пол; 4 – выпрямиться; 5 – наклон; 6 – держать наклон; 7 – взять палку; 8 – вернуться в и. п. Повторить 4 раза.

8) И. п. – первый номер в приседе держит палку справа от второго на уровне щиколотки (второй номер стоит); 1—2 – провести палкой под вторым номером справа-налево. Второй поочередно переступает сначала правой, затем левой ногой; 3—4 – провести палку слева направо, второй номер снова переступает. Выполнять строго под счет 4 раза. Счет постепенно ускоряется (но так, чтобы дети выполняли упражнение без серьезных затруднений). Поменяться ролями и повторить упражнение.

9) И. п. – стоя лицом друг к другу, палка вперед; 1 – первый номер делает прыжок вправо, второй – влево (палку не отпускать); 2- прыжком в и. п.; 3 – первый номер делает прыжок влево, второй – вправо; 4 – и. п. Повторить 4 раза.

Перейти на ходьбу на месте. Вторые номера оставляют палку у себя. Перестроиться в одну шеренгу, пройти один круг. Вторые номера кладут палки на место. Сесть на скамейку.

II. Основная часть.

Проводится тестирование броска мяча в горизонтальную цель.

После тестирования и подведения его итогов повторить серию движений, направленных на развитие координации и двигательной памяти, совершенствовать выполнение этого упражнения. Ученики повторяют всю серию шагов с движениями два раза подряд (см. урок 16).

После упражнений ученики берут по одному мячу среднего размера. Первые номера строятся на одной стороне зала, вторые – на другой (между ними – волейбольная сетка). В третьем классе учащиеся познакомились с нижней подачей. Повторить нижнюю подачу. По сигналу подачу производит первый ученик у первых номеров, по второму сигналу – последний ученик у вторых, затем второй ученик у первых номеров и второй с конца у вторых номеров и т. д. Так ученики могут выполнять подачи, сразу бежать за своим мячом и возвращаться обратно. Таким образом упражнения повторяются дважды (между сигналами не должно быть много времени, можно давать их подряд). Учитель подсказывает и помогает ошибающимся. Если ошибающихся учеников много, то подачи необходимо повторить еще один-два раза. После этого начинается сама игра-соревнование. Игра называется «Точная подача». По очереди сначала выполняют подачи первые номера, сколько мячей перелетело через сетку и попало в площадку противника, столько очков и зарабатывает команда. Затем так же подают вторые номера. Команда, набравшая большее количество очков, выигрывает первую партию. Следующую партию начинают вторые номера, считается количество попаданий, а потом в игру вступают первые номера. Сравнивается количество набранных очков, и объявляется команда – победитель этой партии. Так проводится 4—6 партий, в конце подводятся итоги (объявляется победитель и лучшие игроки, чаще всех попадавшие на территорию противника).

III. Заключительная часть.

Ученики убирают мячи на место и строятся в одну шеренгу (подачи обычно заканчиваются за 3—4 минуты до конца урока). Похвалить учеников за то, что они быстро сумели вспомнить нижнюю подачу. Объявить об окончании урока.

Информация к календарно-тематическому планированию

Тема и тип урока – Тестирование броска мяча в горизонтальную цель (комбинированный).

Элементы содержания (дидактические единицы на основе общеобразовательного стандарта) – Разминка с гимнастическими палками в парах; тестирование броска мяча в горизонтальную цель; серия движений, направленных на развитие координации движений и двигательной памяти; подвижная игра «Точная подача».

Вид педагогической деятельности и дидактическая модель педагогического процесса – Репродуктивная, контрольная.

Педагогические средства – Практическая работа.

Ведущая деятельность, осваиваемая в системе занятости (на уроке) – Познавательная, коммуникативная.

Формы организации совзаимодействия на уроке – Коллективная и индивидуальная работа.

Планируемые образовательные результаты:

а) объем освоения и уровень владения компетенциями – Научатся: выполнять разминку с гимнастическими палками в парах, бросок мяча в горизонтальную цель, серию движений, направленных на развитие координации движений и двигательной памяти; играть в подвижную игру «Точная подача».

б) компоненты культурно-компетентного опыта/приобретенная компетентность – Здоровьесберегающие компетенции: умеют использовать двигательный опыт в массовых формах соревновательной деятельности, в организации активного отдыха и досуга.

Коммуникативные компетенции: умеют владеть способами взаимодействия с окружающими, переживать и болеть за своих товарищей.

Урок 21. Акробатические элементы

Планируемые результаты:

Личностные – активно включаются в общение и взаимодействие со сверстниками на принципах уважения и доброжелательности, взаимопомощи и сопереживания; проявляют положительные качества личности, дисциплинированность, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей и управляют эмоциями в различных ситуациях и условиях; оказывают бескорыстную помощь сверстникам; умеют договариваться и учитывать общие интересы.

Предметные – выполнение построений, строевых и организационных команд и упражнений, бега с заданиями, разминки на развитие гибкости, круговой тренировки; владение техникой выполнения акробатических элементов (стойка на лопатках, «мост», кувырки вперед и назад, «ласточка»); оказание посильной помощи и моральной поддержки сверстникам при выполнении учебных заданий; проявление доброжелательного и уважительного отношения при объяснении ошибок и способов их устранения; бережное обращение с инвентарем, соблюдение требований техники безопасности.

Метапредметные (критерии сформированности/оценки компонентов универсальных учебных действий – УУД):

Познавательные: характеристика действий, объективная их оценка на основе освоенных знаний и имеющегося опыта, осуществление логических действий.

Регулятивные: обнаруживать ошибки при выполнении учебных заданий, анализировать их и объективно оценивать результаты собственного труда; осуществлять поиск новых возможностей и способов их применения.

Коммуникативные: уметь управлять эмоциями при общении со сверстниками и педагогом; взаимодействовать со сверстниками на принципах взаимоуважения и взаимопомощи, дружбы и толерантности.

Задачи: создать условия для проведения разминки, направленной на развитие гибкости, круговой тренировки; повторения и совершенствования техники выполнения акробатических элементов (стойка на лопатках, «мост», кувырки вперед и назад, «ласточка»).

Инвентарь: секундомер, гимнастические маты (по количеству учеников или по одному мату на два человека), гимнастические палки (по количеству учащихся на станции), гимнастическая скамейка.

Содержание урока

I. Вводная часть.

Построение в одну шеренгу. Выполнение команды «На первый-второй рассчитайсь!». Задание: если звучит команда «Первые!», значит, первые номера бегут спиной вперед, если «Вторые!», то соответственно бегут вторые. Если же снова звучит команда «Первые!», то те снова бегут лицом вперед и т. д.

Выполняется бег полторы минуты, во время которого и первых, и вторых номеров повернуть не менее 4 раз. После бега выполнить дыхательные упражнения: руки вверх, приподняться на носочки, вдох. Руки опустить, полунаклон вперед, выдох. Повторить 4 раза. После этого ученики в колонне подходят к матам, располагаясь каждый на своем мате (или вдвоем на одном мате). Проводится разминка, направленная на развитие гибкости:

1) И. п. – сед на мате, руки в «замок» перед грудью; 1 – поворот головы налево, руки в «замке» вперед ладонями наружу; 2 – и. п.; 3 – поворот головы направо, руки в «замке» вперед ладонями наружу; 4 – и. п. Повторить 4 раза.

2) И. п. – сед на мате, руки за головой; 1 – наклон головы вперед, локти вперед; 2 – наклон головы назад, локти отвести назад, прогнуться. Повторить 4 раза в невысоком темпе.

3) И. п. – сед на мате; 1 – поворот туловища направо, посмотреть на то, что находится за спиной, левой рукой постараться коснуться мата как можно ближе к правому боку; 2 – и. п.; 3 – поворот туловища налево, посмотреть на то, что находится за спиной, правой рукой постараться коснуться мата как можно ближе к левому боку; 4 – и. п. Повторить 4 раза в невысоком темпе. Упражнение выполняется как скручивание.

4) И. п. – сед, упор сзади; 1—4 – шагать руками назад; 5—8 – шагать в и. п. Повторить 4 раза, с каждым разом стараясь «зайти» руками как можно дальше.

5) И. п. – сед на мате согнув ноги, стопы упираются друг в друга, ладони лежат на одноименных коленях; 1—4 – ритмичные, но несильные надавливания на колени. Повторить 4 раза. Стараться согнутыми ногами достать до мата.

6) И. п. – сед на мате согнув ноги, стопы упираются друг в друга, руками взяться за колени; 1—4 – покачаться в этой позе вправо-влево. Повторить 4 раза. При качании стараться согнутые ноги полностью класть на мат.

7) И. п. – сед на мате; 1 – пружинистый наклон, коснуться ладонями колен и вернуться в и. п.; 2 – пружинистый наклон, коснуться ладонями голени и вернуться в и. п.; 3 – пружинистый наклон, коснуться пальцами голеностопных суставов и вернуться в и. п.; 4 – пружинистый наклон, коснуться пальцами рук пальцев ног и вернуться в и. п. Повторить 4 раза.

8) И. п. – сед на мате ноги врозь; 1 – наклон к правой ноге; 2 – наклон вперед; 3 – наклон к левой ноге; 4 – и. п.

9) И. п. – сед на мате ноги врозь; 1—4 – пружинистые наклоны к правой ноге; 5—8 – пружинистые наклоны вперед; 9—12 – пружинистые наклоны к левой ноге; 13—16 – пружинистые наклоны вперед. Повторить 2 раза.

II. Основная часть.

Если у каждого ученика – свой мат, то упражнения выполняют все ученики одновременно, если же они сидят по два человека на одном мате, тогда выполняют упражнения по очереди.

Стоя перед матом, повторить «ласточку». Если упражнения ученики делают по очереди, то пока один из них выполняет упражнение на мате, второй повторяет «ласточку», причем в этом случае можно сделать два варианта упражнения «ласточка» руки в стороны и «ласточка» руки вдоль туловища.

На матах сначала повторить выполнение стойки на лопатках.

Ученики сами стараются удерживаться в нужном положении. В случае необходимости учитель помогает детям выравниваться. На упражнение отводится 1 минута.

Затем выполняется «мост». На этот раз не только стараться удержаться в нужном положении, но и переступать с руки на руку в положении «моста». Упражнение выполнять 1 минуту.

Перейти к кувыркам и перекатам. Для начала выполнить 2 разминочных кувырка вперед. Так как мат на каждого один, то сначала кувырок выполняется в одну сторону, затем в обратную. Чтобы не было столкновений, все дети встают на левую сторону мата и выполняют кувырки только по сигналу учителя. Так, все готовятся (принимают упор присев), а по сигналу одновременно выполняют первый кувырок. Затем разворачиваются, снова принимают упор присев и по второму сигналу возвращаются обратно. Повторить два раза (то есть 4 кувырка).

Теперь выполняются перекаты назад в группировке с возвращением в упор присев. Делается 10 перекатов.

После подготовительных упражнений вспомнить технику выполнения кувырка назад и снова обратить внимание детей на основные моменты: начинать в упоре присев, затем уйти в перекат и сразу – в группировку, далее опустить руки и поставить их на мат (упираться, помогая себе перевернуться) возле ушей, переворачиваться через голову.

Довольно часто именно кувырок назад во время выполнения вызывает большие сложности. Поэтому детей необходимо постоянно контролировать. Далее учитель по очереди подходит к каждому ученику, и тот под контролем выполняет 2 кувырка назад. Остальные дети в это время повторяют стойку на лопатках и «мост». Так учитель «проходит» эти кувырки с каждым учеником дважды.

Проводится круговая тренировка (7 станций по 1 минуте каждая):

1) Выполнение стойки на лопатках на мате.

2) «Ходьба по ступенькам», вместо ступенек используется перевернутая гимнастическая скамейка. Задача ученика – шагнуть на скамейку, встать на нее обеими ногами, затем спуститься с нее спиной вперед.

3) Отжимания от пола.

4) Выполнение «моста» на мате.

5) Кувырки. Можно попробовать делать кувырки вперед и назад. Контролирует учитель.

6) Удержание гимнастической палки вертикально на ладони. Удерживать палку как на правой, так и на левой руке.

7) Шпагаты. Выполнение прямого и продольного шпагатов. Закончив круговую тренировку, ученики снова возвращаются к матам.

III. Заключительная часть.

Сидя на матах, подвести итоги прохождения полосы препятствий. Если остается время, проводится упражнение на восстановление. Ученики ложатся на маты, закрывают глаза и выполняют все указания учителя: «Медленно поднять руки вверх. Положить их на пол за головой. Теперь правую руку вперед. Медленно положить правую руку на мат. Левую руку вперед. Ее медленно опустить на мат. Лечь, отдохнуть».

За 1 минуту до конца занятия закончить упражнение, построить учеников. Объявить об окончании урока.

Информация к календарно-тематическому планированию

Тема и тип урока – Акробатические элементы (комбинированный).

Элементы содержания (дидактические единицы на основе общеобразовательного стандарта) – Разминка, направленная на развитие гибкости; стойка на лопатках; «мост»; кувырок назад; «ласточка»; круговая тренировка; упражнение на внимание.

Вид педагогической деятельности и дидактическая модель педагогического процесса – Репродуктивная.

Педагогические средства – Практическая работа.

Ведущая деятельность, осваиваемая в системе занятости (на уроке) – Познавательная, коммуникативная.

Формы организации совзаимодействия на уроке – Коллективная и индивидуальная работа.

Планируемые образовательные результаты:

а) объем освоения и уровень владения компетенциями – Научатся: выполнять разминку, направленную на развитие гибкости, стойку на лопатках, «мост», кувырок назад, «ласточку», упражнение на внимание; проходить по станциям круговой тренировки.

б) компоненты культурно-компетентного опыта/приобретенная компетентность – Здоровьесберегающие компетенции: умеют выполнять упражнения на гибкость; готовить мышцы к предстоящей работе на гибкость.

Коммуникативные компетенции: умеют владеть способами взаимодействия с окружающими людьми, следить за безопасностью друг друга.

Урок 22. Тестирование виса и проверка волевых качеств

Планируемые результаты:

Личностные – активно включаются в общение и взаимодействие со сверстниками на принципах уважения и доброжелательности, взаимопомощи и сопереживания; проявляют положительные качества личности, дисциплинированность, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей и управляют эмоциями в различных ситуациях и условиях; оказывают бескорыстную помощь сверстникам; умеют договариваться и учитывать общие интересы.

Предметные – выполнение построений, строевых и организационных команд и упражнений, ходьбы с заданиями, бега, разминки с гимнастическими палками в парах, движений на развитие координации и двигательной памяти, передачи мяча через сетку в парах; участие в подвижной игре «Точная подача»; тестирование виса на время; оказание посильной помощи и моральной поддержки сверстникам при выполнении учебных заданий; проявление доброжелательного и уважительного отношения при объяснении ошибок и способов их устранения; бережное обращение с инвентарем, соблюдение требований техники безопасности; взаимодействие со сверстниками во время проведения подвижной игры.

Метапредметные (критерии сформированности/оценки компонентов универсальных учебных действий – УУД):

Познавательные: характеристика действий, объективная их оценка на основе освоенных знаний и имеющегося опыта, осуществление логических действий.

Регулятивные: обнаруживать ошибки при выполнении учебных заданий, анализировать их и объективно оценивать результаты собственного труда; осуществлять поиск новых возможностей и способов их применения.

Коммуникативные: уметь управлять эмоциями при общении со сверстниками и педагогом; взаимодействовать со сверстниками на принципах взаимоуважения и взаимопомощи, дружбы и толерантности.

Задачи: создать условия для повторения разминки с гимнастическими палками в парах, подвижной игры «Точная подача», тестирования виса на время, передачи мяча через сетку в парах.

Инвентарь: секундомер, гимнастическая стенка (4—5 пролетов), тетрадь для записей, мячи (по количеству игроков), волейбольная сетка, гимнастические палки (на пару занимающихся).