Основной контент книги Жизнь без стресса: как сохранить здоровье в эпоху цифровой перегрузки

Maht 50 lehekülge

2024 aasta

12+

Жизнь без стресса: как сохранить здоровье в эпоху цифровой перегрузки

€2,20

Raamatust

В мире, где информационная перегрузка стала повседневной реальностью, умение управлять стрессом — это ключ к сохранению здоровья и внутреннего баланса. Книга "Жизнь без стресса: как сохранить здоровье в эпоху цифровой перегрузки" предлагает научно обоснованные стратегии для защиты от негативных последствий стресса, вызванного современным ритмом жизни. Вы узнаете, как организовать цифровой детокс, управлять информационными потоками и укреплять свои социальные связи. Особое внимание уделено роли физической активности, полноценного сна и правильного питания. Книга ориентирована на широкую аудиторию, предлагая универсальные методы для всех, кто стремится к здоровому и гармоничному образу жизни. Простые, доступные советы помогут вам восстановить душевное равновесие, поддерживать продуктивность и наслаждаться жизнью без лишнего стресса.

Logi sisse, et hinnata raamatut ja jätta arvustus
Raamat Атохона Ганиева «Жизнь без стресса: как сохранить здоровье в эпоху цифровой перегрузки» — laadi alla fb2, txt, epub, pdf formaadis või loe veebis. Jäta kommentaare ja arvustusi, hääleta lemmikute poolt.
Vanusepiirang:
12+
Ilmumiskuupäev Litres'is:
23 oktoober 2024
Kirjutamise kuupäev:
2024
Objętość:
50 lk 1 illustratsioon
Õiguste omanik:
Автор
Allalaadimise formaat:
Audio
Средний рейтинг 4,2 на основе 965 оценок
Audio
Средний рейтинг 5 на основе 13 оценок
Mustand
Средний рейтинг 4,5 на основе 97 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,8 на основе 5177 оценок
18+
Tekst, helivorming on saadaval
Средний рейтинг 4,7 на основе 51 оценок
Tekst
Средний рейтинг 4,9 на основе 55 оценок
Mustand
Средний рейтинг 4,9 на основе 357 оценок
Tekst, helivorming on saadaval
Средний рейтинг 4,7 на основе 1753 оценок
Mustand
Средний рейтинг 4,7 на основе 18 оценок
Audio
Средний рейтинг 0 на основе 0 оценок
Tekst, helivorming on saadaval
Средний рейтинг 0 на основе 0 оценок
Tekst, helivorming on saadaval
Средний рейтинг 0 на основе 0 оценок