Основной контент книги Глюкоза в балансе. Как контролировать уровень сахара без отказа от любимой еды
Tekst, helivorming on saadaval
tekst

Maht 111 lehekülgi

2024 aasta

12+

Глюкоза в балансе. Как контролировать уровень сахара без отказа от любимой еды

autor
autorite rühm
livelib16
3,4
3 hinnangud
€2,73

Raamatust

Глюкоза – основной источник энергии для нашего организма. Большую ее часть мы получаем из пищи, где она содержится в виде углеводов, после расщепления которых всасывается в кровь и разносится ко всем клеткам тела. К сожалению, следить за уровнем глюкозы крови и разбираться в механизмах его повышения люди чаще всего начинают тогда, когда уже столкнулись с нарушением обмена веществ – в первую очередь с сахарным диабетом и сердечно-сосудистыми заболеваниями.

Однако предупредить всегда легче, чем лечить. Как много болезней удалось бы избежать, если бы люди заботились о своем здоровье заранее и вовремя решали проблемы.

Из этой книги вы узнаете:

– как избавиться от скачков уровня глюкозы,

– в каком порядке есть клетчатку, белки и углеводы, чтобы худеть,

– каким должен быть завтрак, который зарядит энергией,

– что есть, чтобы не было приступов голода.


В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Vaata kõiki ülevaateid

Лаконично, сложные вещи простым языком. Интересные примеры на основании которых понимаешь какие ошибки допускает в питании.

Доходчиво, просто, для чайников вроде меня. Может быть, не супер-много информации. Но зато есть много нового для меня. И ещё - книга приводит в порядок знания о предмете: глюкозная кривая, опасность скачков, роль разных продуктов, последовательность еды...

Logi sisse, et hinnata raamatut ja jätta arvustus
Raamat Коллектива авторов «Глюкоза в балансе. Как контролировать уровень сахара без отказа от любимой еды» — laadi alla fb2, txt, epub, pdf formaadis või loe veebis. Jäta kommentaare ja arvustusi, hääleta lemmikute poolt.
Vanusepiirang:
12+
Ilmumiskuupäev Litres'is:
04 mai 2024
Kirjutamise kuupäev:
2024
Objętość:
111 lk 20 illustratsiooni
ISBN:
978-5-04-203801-3
Õiguste omanik:
Эксмо
Allalaadimise formaat:
Tekst PDF
Keskmine hinnang 4,5, põhineb 2 hinnangul
Audio
Keskmine hinnang 5, põhineb 1 hinnangul
Tekst, helivorming on saadaval
Keskmine hinnang 0, põhineb 0 hinnangul
Audio
Keskmine hinnang 5, põhineb 1 hinnangul
Tekst, helivorming on saadaval
Keskmine hinnang 5, põhineb 1 hinnangul
Tekst, helivorming on saadaval
Keskmine hinnang 5, põhineb 1 hinnangul
Audio
Keskmine hinnang 5, põhineb 1 hinnangul