Loe raamatut: «Свайп, мэтч, дейт. Советы по онлайн-знакомствам, которые работают»

Зачем нужен этот гайд

Когда мы создавали это руководство, мы надеялись, что оно станет своего рода справочником, которым вы сможете воспользоваться на каждом этапе – от заполнения профиля до начала новых отношений.

Внутри собраны примеры знакомств, рекомендации по выстраиванию коммуникации, а также типичные ошибки и способы их избежать. Кроме того, здесь вы найдете ссылки на книги, которые помогут более подробно изучить вопросы психологии отношений и любви.

Истории знакомств, подробные советы и многое другое в Telegram-канале Кристины Гундлах.

Пора перестать бояться свиданий

Банально, но факт: если ни с кем не знакомиться, вступить в отношения не выйдет. Да, пойти на свидание, особенно после перерыва – это выход из зоны комфорта. Но только так можно изменить свою жизнь.

Отправляясь на встречу с понравившимся человеком, мы все волнуемся – это неизбежно. Тревога – неотъемлемая часть нашей жизни. Однако это не повод отказывать судьбе.

Знаете, как лечат фобии? Привычкой. Если человек, который боится летать на самолете, совершит 10–15 перелетов, его страх сначала притупится, а потом и исчезнет вовсе.

Конечно, не каждому нужно привыкать к первым свиданиям. Многие находят подходящего человека уже через пару встреч. Но для этого все равно придется что-то надеть, выйти из дома и увидеться с человеком, которого едва знаешь.

Самое главное, что стоит запомнить, – нет ничего страшного в том, что вы стесняетесь. Волнуются практически все, за исключением тех, кто очень опытен в общении с противоположным полом или ежедневно работает с людьми. Впрочем, даже они могут робеть, если испытывают сильные чувства. Это естественно. Удивительно, если человек, наоборот, абсолютно хладнокровен.

Даже опытные актеры волнуются перед премьерой, грамотные политики – перед пресс-конференцией, а профессиональные спортсмены – перед соревнованиями. Помните певицу Адель? А актера Бенедикта Камбербэтча? Даже у них, знаменитостей с миллионами фанатов, есть страх публичных выступлений. Тем не менее они делают свою работу, преодолевая тревогу, и это помогает им воплощать мечты в жизнь.

Почему онлайн‐знакомства вытесняют офлайн

Несмотря на то, что почти вся работа, общение с друзьями и даже досуг переместились в интернет, люди до сих пор верят, что искать партнера нужно только офлайн. Тем не менее статистика показывает, что к 2020-м годам люди стали делать это реже:

по данным ВЦИОМ, за последние 6 лет число россиян, пытавшихся найти себе пару на сайтах знакомств, выросло до 24 % (против 19 % в 2018 г.)

Обычно у нас небольшой круг общения – несколько коллег, 5–10 друзей, может быть, единомышленники в спорте и хобби. В клубах и барах сложно составить впечатление о других – неудобно общаться, когда громко играет музыка. На улице знакомятся только самые уверенные в себе, ведь почти невозможно угадать, захочет ли случайный прохожий поддерживать разговор. Одним словом, традиционные способы знакомства устарели примерно в той же степени, что и бумажные энциклопедии.

Самое главное преимущество дейтинг-приложений – все их пользователи пришли знакомиться. Не нужно гадать, ищет ли девушка или молодой человек себе пару. К тому же, прежде чем начать диалог, можно составить полное впечатление о человеке – посмотреть его фото в разных ракурсах и обстановке, не только оценить внешность и стиль, но и узнать что-то об увлечениях и образе жизни. Понять, как этот человек себя подает – как путешественника, спортсмена, интеллектуала, карьериста, весельчака или тихоню.

Особое внимание нужно уделить описанию профиля. Манера изложения и используемые слова могут многое рассказать о человеке, его интересах и уровне образования. Это позволяет заранее оценить, насколько легко и приятно будет с ним общаться. Кроме того, стиль письма может отражать эмоциональное состояние и личностные качества человека. Например, если в описании есть шутка, которая вам понравилась, скорее всего, вы совместимы по части чувства юмора.

В приложении есть возможность познакомиться с человеком, чей круг общения отличается от вашего. Возможно, вы никогда бы не пересеклись на улице, потому что ходите по разным маршрутам, у вас нет общих друзей и вы бегаете в разных парках. Зато онлайн вы легко найдете друг друга по общим интересам.

Приложения в первую очередь предлагают профили тех, кто живет или находится недалеко от вас – так будет удобнее сходить на первое свидание и встречаться дальше. У вас уже будут общие темы для разговора – любимые парки, кафе и развлечения по соседству. Согласитесь, гораздо легче строить отношения или устраивать страстные встречи, когда ваш мэтч находится в десяти минутах пешком.

В приложениях бывают тесты на совместимость и другие подсказки, которые помогают выбрать партнера по интересам. Чтобы сделать знакомство легче и приятнее, над сервисом работают десятки профессионалов – психологи, программисты, дизайнеры, – а помогают им нейросети, которые выстраивают алгоритмы поиска специально для вас.

Если еще 10 лет назад пара, познакомившаяся в интернете, вызывала удивление, то теперь это – часть нашей повседневной жизни, такая же, как рабочие созвоны, онлайн-обучение и удаленные занятия с тренером.

Часть 1
Начнем сначала

Глава 1
Скажи честно, чего ты хочешь?

Разбираемся в своих ценностях и целях

«Марина, ты развелась? Ну, скоро найдешь нового мужа», «Там Макс постоянно девчонок на ночь цепляет», «Вот Алина ходит на свидания, чтобы поднять самооценку, и всем отказывает», – вот зачем, по мнению многих, используются приложения для знакомств.

А что, если Марина вовсе не хочет замуж? Может, она хочет развеяться, хочет хорошего секса, хочет внимания от разных мужчин, потому что ей нужно отдохнуть от семейной жизни? Кто знает, вдруг Максу неинтересны одноразовые приключения, и он может спать лишь с той, с кем у него душевная близость, а Алине хочется долгих отношений, но из-за старых травм она бежит после первого свидания?

Им не подходят чужие советы и шаблоны. Возможно, они сами не понимают, чего хотят. Общество требует, чтобы девушки любой ценой выходили замуж, и в то же время позволяет мужчинам относиться к связям легко.

Именно поэтому, перед тем, как ставить в своем профиле галочку «отношения», «свидания» или «дружба», нужно сесть, закрыть глаза и честно спросить себя: «Чего я хочу? Не мама, не подруги, не коллеги, не бывший партнер, а я».

Например, в книге «Про любовь» Елизавета Бизюкова рассказывает о пяти сценариях в отношениях: романтический, репродуктивный, коммуникативный, коммерческий и гедонистический. Какой из них подходит вам?

В романтическом сценарии отношения развиваются как в голливудских фильмах: много ухаживаний, мечтательная влюбленность, яркие эмоции, прогулки под луной и желательно счастливая концовка.

Репродуктивный сценарий похож на сюжет советского фильма: пара ориентирована на создание экономически крепкого брака, рождение детей, семейные праздники и совместный труд. Страсть в этом случае играет второстепенную роль.

Коммуникативный сценарий выбирают те, кому важнее всего доверие, эмоциональная и интеллектуальная близость, взаимная поддержка. Он предполагает глубокое общение и разделение чувств и мыслей. Эти отношения очень похожи на дружбу.

Коммерческий сценарий предусматривает большую роль денег в отношениях. Да, это тоже допустимый ход развития событий, в нем нет ничего плохого. Человек хочет найти богатого партнера, купаться в щедрости и чувствовать себя защищенным и любимым. Партнеру при этом нравится быть в роли сильного и успешного, ведь именно для этого он и зарабатывает деньги. Желание обеспечивать вторую половинку – это далеко не всегда желание «купить» ее. Очень часто это просто способ выразить заботу и привязанность

Ну и, наконец, гедонистический сценарий. Это союз, в котором во главе всего стоит удовольствие. Люди в этой паре просто хотят хорошо проводить время: страстный секс или ужины в изысканных ресторанах, совместные походы на вечеринки или игристое на берегу моря – подойдет что угодно, что будет приносить приятные эмоции. Все остальное – семья, быт, планы на будущее, серьезные дела – для них второстепенны.

Чем точнее вы сформулируете свои желания и намерения, тем больше шансов найти подходящего партнера. Именно честность перед самим собой даст вам возможность обрести счастье, которое каждый, как мы знаем, видит по-своему.