Тело помнит все. Какую роль психологическая травма играет в жизни человека и какие техники помогают ее преодолеть
Raamatust
Все мы сталкивались с физическими травмами и имеем о них представление. А что мы знаем о психологических? Ведь, как бы банально это ни звучало, зачастую моральная травма накладывает бóльший отпечаток на нашу жизнь, чем рана на теле. Порез быстро затянется, перелом – срастется, а вот как проявит себя психологическая травма в сознательном возрасте, каким образом она способна помешать нормальной жизни и что с этим можно сделать?
Доктор Бессел Ван дер Колк, один из самых известных в мире специалистов по травме, провел более 30 лет, изучая посттравматическое стрессовое расстройство. Объединяя все исследования в области травмы, свой опыт и истории пациентов, в этой книге он объясняет, как травма буквально меняет тело и мозг, лишая переживших ее нормальной жизни, близких отношений и самоконтроля. Но есть и хорошие новости – автор расскажет, как мы можем помочь себе и своим близким в этой ситуации. Исследуя различные возможности исцеления: от медитации, йоги и спорта до занятий в театральных кружках – доктор Бессел предлагает новые пути к выздоровлению, активируя естественную нейропластичность мозга. Тем самым доктор дарит надежду на выздоровление и полноценную жизнь тем, кто столкнулся с травмой.
Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.
В формате a4.pdf сохранен издательский макет.
Книга также выходит в альтернативном оформлении: https://www.litres.ru/book/bessel-van-der-kolk/telo-pomnit-vse-kakuu-rol-psihologicheskaya-travma-ig-51388931/
Teised versioonid
Ülevaated, 4 ülevaadet4
Очень интересная книга, которая объясняет взаимосвязь нашего тела и наших эмоций с физическим проявлением болезней. О том, как наше подсознание и психическое состояние влияет на нашу жизнь.
Мне книга очень понравилась, очень основательно разобрано про психологическую травму, есть и про механику и про проявления и про исследования и про что делать... Из минусов - много примеров печальных в книге приведено, которые лучше на ночь не читать.
Я её читала понемногу и только в первой половине дня, иначе сама теряешь эмоциональное равновесие.
Книга потрясающая, сильная, глубокая, затрагивает сложнейшие темы, большинство методик научно обоснованы. Прочитала ее за 4 дня. Очень большой объем, при этом ничего не хочется пропустить или прочитать по диагонали. Все важно. Было очень жаль травмированных детей, женщин, истории которых описывает автор. Много нового поняла про ПТСР. Интересно было читать про научные исследования, про методики помощи, про историю попыток лечения ПТСР в разные годы и разными методами. Обрадовало, что не только разговорную психотерапию и психофармокологию описывает автор, но и исследования по йоге, театру, актерскому мастерству для помощи при травмах
При прочтении книги, становится понятно, почему возникает комплекс жертвы. Очень поучительно, однозначная рекомендация.
большинство человеческих страданий связано с любовью и утратой, а задача психотерапевтов – помочь людям «осознать, ощутить и принять» реалии жизни – со всеми ее радостями и невзгодами. «Наибольшим источником наших страданий является ложь, которую мы твердим самим себе», – любил говорить он,
испытать глубокие духовные переживания, которые поновому откроют для них мир. С другой стороны, прежде безупречная детская внутренняя карта может настолько исказиться вследствие нападения или изнасилования во взрослой жизни,
потомство, и они чаще проявляют по отношению к своим первенцам насилие либо оставляют
Наконец, в библиотеке Гарвардской медицинской школы я обнаружил книгу «Травматические неврозы военного времени», опубликованную в 1941 году психиатром по имени Абрам Кардинер. В ней описывались наблюдения Кардинера за ветеранами Первой мировой войны, и она была опубликована в преддверии ожидаемого наплыва контуженых и перенесших психологические травмы солдат, ставших жертвами Второй мировой войны (2).
Скорее, «психическая травма – или, точнее, воспоминание о травме – действует, словно инородное тело, которое следует считать активным еще долгое время после его попадания в организм» (26). Как это бывает с занозой, вызывающей инфекцию, большей проблемой становится реакция организма на инородное тело, чем само это тело.