Действуй иначе! Десять элементарных способов изменить свою жизнь к лучшему

Безумие – это точное повторение одного и того же действия в надежде на изменение

Таким образом, единственный способ решения проблемы состоит в том, чтобы прекратить анализировать, почему она возникла, и начать менять подход к ней. Для этого необходимо определить, как вы все это время действовали (модель проблемного поведения), и попробовать действовать по-другому (сломать модель проблемного поведения). Такая стратегия может сработать даже в том случае, если проблема заключается в другом человеке, поскольку, если вы измените свою часть межличностного взаимодействия, ему или ей в результате тоже придется меняться.

Просто признайте и примите ценность всего, что составляет неотъемлемую часть вашей личности. Признать – это значит заметить все, что происходит внутри вас, и позволить этому происходить. Не пытайтесь избавиться от этого, скрыть это, проанализировать или рассудить. Вместо того чтобы размышлять, что предпринять по этому поводу, позвольте себе просто быть в курсе этого. Примите все свои фантазии, мысли, чувства, ощущения и суждения такими, какие они есть. Вы не обязаны радоваться им. Достаточно принять тот факт, что они возникли, и смириться с ним. Кем бы вы ни были, позвольте себе быть тем, кем являетесь.

Понял, что лошадь сдохла, – слезь с нее.

• Для чего вы живете на этой планете? • Как вы думаете, зачем вообще живет человек? • Как по-вашему, в какую сферу вы могли бы внести свой вклад? • Что привлекает вас? • Что заставляет ваше сердце петь от счастья? • Чем вы займетесь, когда решите эту проблему? • Как изменится ваше отношение к другим людям, когда вы решите эту проблему? • Как другие поймут, что вы решили проблему, если вы сами не скажете им об этом?