Tsitaat raamatust "Анатомия стретчинга"
Как долго следует удерживать мышцы в растянутом положении? Этот вопрос вызывает наибольшее количество сомнений. В некоторых источниках вы прочитаете, что хватит и 10 секунд. Это самый минимум: 10 секунд будет как раз достаточно для того, чтобы мышцы расслабились и начали удлиняться. Для получения реальной пользы для развития гибкости в каждом упражнении на растяжку следует задерживаться не менее чем на 20–30 секунд.
Teised tsitaadid
€6,23
Žanrid ja sildid
Vanusepiirang:
16+Ilmumiskuupäev Litres'is:
14 november 2019Tõlkimise kuupäev:
2017Kirjutamise kuupäev:
2011Objętość:
298 lk 181 illustratsiooniISBN:
978-5-699-81838-9Tõlkija:
Kustija:
Õiguste omanik:
ЭксмоKuulub sarja "Анатомия спорта"
