Основной контент книги Идеальное лекарство. Записки врача о беге

Maht 271 lehekülge

2021 aasta

16+

Идеальное лекарство. Записки врача о беге

Tekst, helivorming on saadaval
sünkroniseeritud heliga
4,8
15 hinnangut
livelib16
4,1
37 hinnangut
€4,36

Raamatust

Как бег влияет на мозг и мышцы? Опасен ли он для коленей? Если физические упражнения – это лекарство, то какова правильная доза? И что значит быть в хорошей форме? Броди Рамин, врач и большой поклонник бега, рассказывает о преимуществах этой активности и делится собственной историей любви к бегу. Он рассматривает влияние физических упражнений на организм, начиная от макушки и двигаясь вниз, объясняет, как бег помогает бороться с депрессией, бессонницей, зависимостью и стрессом.


В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Teised versioonid

1 raamat alates 4,80 €
Vaata kõiki ülevaateid

Хорошая повествовательная книга одного врача о его любви к бегу. В которой он приводит много интересных сведений о разнообразной пользе бега (большое количество ссылок на научные исследования прилагаются) для тела и психики. Также есть сведения о возможных проблемах от бега и о том, как их избежать.

Отличный материал о пользе бега с описанием результатов множества исследований по теме питания, режима дня и конечно же пользы и вреда от бега. Первая глава содержит повторяющиеся во множетсве работ о беге доказательства признаков тела человека как уникальной на планете бегающей голой обезьяны. Вывод из книги: бегай, если хочешь быть более здоровой, счастливой и красивой обезьяной. Спасибо автору.

Arvustus Livelibist.

Мне книга очень понравилась, я узнала очень много полезной и интересной информации о беге. Автор очень интересно рассказывает и все понятно без заумных терминов. Тут говорится и о пользе бега и о том, что можно себе не только помочь, но и навредить если бегать не правильно

Logi sisse, et hinnata raamatut ja jätta arvustus
Raamat Броди Рамина «Идеальное лекарство. Записки врача о беге» — laadi alla fb2, txt, epub, pdf formaadis või loe veebis. Jäta kommentaare ja arvustusi, hääleta lemmikute poolt.
Vanusepiirang:
16+
Ilmumiskuupäev Litres'is:
16 september 2022
Tõlkimise kuupäev:
2022
Kirjutamise kuupäev:
2021
Objętość:
271 lk 2 illustratsiooni
ISBN:
978-5-04-173935-5
Õiguste omanik:
Эксмо
Allalaadimise formaat:
Tekst, helivorming on saadaval
Средний рейтинг 2,7 на основе 6 оценок
Tekst PDF
Средний рейтинг 5 на основе 3 оценок
Tekst
Средний рейтинг 5 на основе 5 оценок
Tekst
Средний рейтинг 4,4 на основе 7 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,8 на основе 29 оценок
Tekst, helivorming on saadaval
Средний рейтинг 4,7 на основе 15 оценок