Основной контент книги Мозг знает, почему тебе плохо. Как перестать стрессовать и получить свои гормоны счастья
−30%

Maht 271 lehekülge

2024 aasta

16+

Мозг знает, почему тебе плохо. Как перестать стрессовать и получить свои гормоны счастья

Tekst, helivorming on saadaval
sünkroniseeritud heliga
2,0
3 hinnangut
livelib16
3,8
12 hinnangut
€3,43
€4,90
−30%

Raamatust

Мы все хотим чувствовать себя хорошо. В последние годы идеи о wellness («хорошее самочувствие», «благополучие», которое включает в себя как физическое, так и ментальное здоровье) получили широкое распространение в популярной культуре. Но подкреплена ли эта концепция наукой? Что мы на самом деле знаем о счастье, удовольствии и благополучии в мозге?

В этой увлекательной, веселой и полезной книге нейробиолог из Кембриджского университета Камилла Норд знакомит читателя с актуальными данными о нейробиологии хорошего самочувствия – от «горячих точек удовольствия» в мозге до связи между кишечником и мозгом и влияния на мозг электростимуляции и препаратов. Опираясь на собственные научные исследования и последние испытания, она показывает, что одни широко распространенные убеждения – не более чем мифы, а другие – абсолютная истина. Она предоставляет инструменты для тех, кто хочет лучше понять свой разум и благодаря этому стать счастливыми.

Доктор Норд показывает, что каждый мозг индивидуален и что для хорошего самочувствия не существует универсального подхода. В конечном счете, утверждает она, очень важно найти то, что помогает нам испытывать удовольствие без чувства вины – будь то медитация, физические упражнения или шоколад.

Teised versioonid

1 raamat alates 4,19 €
Tekst, helivorming on saadaval
Средний рейтинг 4,6 на основе 10 оценок
Tekst
Средний рейтинг 4,6 на основе 43 оценок
Tekst, helivorming on saadaval
Средний рейтинг 4,9 на основе 16 оценок
Vaata kõiki ülevaateid

Автор книги – нейробиолог, и в первых главах очень подробно рассказывается о том, как связан наш мозг со всеми остальными органами человеческого тела.

В основе авторских размышлений вопрос о том, что такое ментальное здоровье, как мозг воспринимает боль и от чего зависит выздоровление. Сразу скажу: кардинальных советов и готовых решений, избавления от боли и рецептов приобретения полной гармонии с миром вы не получите. И в ходе содержания книги автор объясняет почему это невозможно.

Приводя случаи из практики и опираясь на результаты собственных исследований, автор подводит читателей к тому, что человеческий организм полностью индивидуален и то, что подходит одному, может быть абсолютно неприемлемо для других.

Суть в том, что автор даёт научное объяснение тому, что такое психическое здоровье и откуда оно берётся, как наше тело и эмоции связаны с мозгом, что такое мотивация действий, как работают антидепрессанты, а также существует ли на самом деле «эффект плацебо». Упоминает автор и такой интересный момент, что, когда проводится исследование нового препарата от какой-либо болезни, то выявляются очень интересные нити, с помощью которых можно излечится совсем от других, не предполагаемых психических заболеваний.

В целом, если рассматривать книгу как познавательный материал – однозначно – да. Вы точно узнаете много нового о своём организме и нейропсихологии.

С практической стороны книга будет полезна тем, кто сможет применить прочитанное конкретно к себе.

Но упражнений, практик и рецептов счастья тут не найти. Вы лишь утвердитесь в мысли, что все проблемы у вас в голове. И если вы понимаете эту проблему, значит подсказку для её решения найдёте в книге.

Arvustus Livelibist.

Впервые пожалела о приобретении книги и не смогла ее дочитать, как ни старалась. Вроде бы тема для меня интересная, но написана настолько сухим неинтересным языком, что простите, но в корзину.

Logi sisse, et hinnata raamatut ja jätta arvustus

из слов, иногда даже «озвучен» внутренним голосом. Когда Кейтлин спрашивала таких людей, что они думали во время или после события и почему избегали толпы, они могли это объяснить. «О чем вы думали?» для них нормальный вопрос, и у них есть ответ. У меньшинства людей нет внутреннего монолога. Это не недостаток, а  просто отличие, которое значит, что эти люди формулируют мысли не словами, а образами. На вопрос «О чем вы думали?» они не могли ничего ответить, кроме «Правда, я не знаю». Людям без вн

Raamat Камиллы Норд «Мозг знает, почему тебе плохо. Как перестать стрессовать и получить свои гормоны счастья» — laadi alla fb2, txt, epub, pdf formaadis või loe veebis. Jäta kommentaare ja arvustusi, hääleta lemmikute poolt.
Vanusepiirang:
16+
Ilmumiskuupäev Litres'is:
17 juuli 2024
Tõlkimise kuupäev:
2024
Kirjutamise kuupäev:
2024
Objętość:
271 lk 2 illustratsiooni
ISBN:
9785002144433
Allalaadimise formaat:
Tekst, helivorming on saadaval
Средний рейтинг 4,7 на основе 14 оценок
Tekst PDF
Средний рейтинг 4 на основе 2 оценок