Основной контент книги Dejuni intermitent saludable
Tekst

Raamatu kestus 135 lehekülge

0+

Dejuni intermitent saludable

Guanya energia i salut, millora el teu descans i potencia la teva longevitat
€9,49

Raamatust

"Escolta sempre el teu cos. Ell et dirà què li beneficia i què no, com fer-ho, quan començar i quan parar."

El dejuni intermitent ha arribat per quedar-se i no passa un dia sense que sentim parlar dels seus beneficis, malgrat que tanta informació sobre aquest tema pugui arribar a confondre'ns. Els estudis científics demostren les nombroses virtuts del dejuni, sempre que es dugui a terme de manera responsable i d'acord amb les nostres metes i necessitats: pèrdua de pes, millora de la longevitat i del descans, control dels nivells metabòlics, major qualitat de somni… Carla Zaplana, experta nutricionista i dietista, ens ofereix en aquesta guia les respostes que ens ajudaran a sortir de dubtes, ens revela quin tipus de dejuni ens convé segons el nostre estil de vida i ens ensenya com iniciar-nos en aquesta pràctica de manera saludable, per a així maximitzar els seus avantatges.


El primer pas és aprendre a escoltar-nos i entendre què ens demana el cos. Per això, la Carla ens aconsella com integrar el dejuni en la nostra rutina amb seguretat i també ens ofereix estratègies per analitzar i comprendre les reaccions del nostre organisme, especialment en els primers dies. A més a més, ens proporciona les claus per distingir la fam real de l'emocional, idees d'exercicis per fer en dejú i més de 25 receptes senzilles i delicioses per aprendre a trencar el dejuni i sentir-nos bé.

Žanrid ja sildid

Logi sisse, et hinnata raamatut ja jätta arvustus
Raamat Carla Zaplana «Dejuni intermitent saludable» — laadi alla fb2, txt, epub, pdf formaadis või loe veebis. Jäta kommentaare ja arvustusi, hääleta lemmikute poolt.
Vanusepiirang:
0+
Objętość:
135 lk 59 illustratsiooni
ISBN:
9788413561028
Õiguste omanik:
Bookwire
Allalaadimise formaat:
Audio
Средний рейтинг 4,2 на основе 879 оценок
Mustand
Средний рейтинг 4,8 на основе 308 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,1 на основе 25 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,6 на основе 961 оценок
Tekst, helivorming on saadaval
Средний рейтинг 4,8 на основе 1180 оценок
Tekst
Средний рейтинг 4,8 на основе 175 оценок
Tekst, helivorming on saadaval
Средний рейтинг 4,7 на основе 687 оценок
Tekst, helivorming on saadaval
Средний рейтинг 5 на основе 15 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,8 на основе 292 оценок
Tekst
Средний рейтинг 0 на основе 0 оценок
Tekst
Средний рейтинг 0 на основе 0 оценок