Основной контент книги Mitgefühlstraining
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Maht 460 lehekülgi

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Mitgefühlstraining

Wie Sie Schritt für Schritt eine mitfühlende innere Haltung entwickeln
autorid
Chris Irons,
elaine beaumont
€29

Raamatust

Mitgefühl zu kultivieren – für sich selbst und andere – hat einen tiefgreifenden Einfluss auf unser Leben.

Es führt nicht nur dazu, dass wir glücklicher und resilienter werden, sondern hilft auch bei zahlreichen psychischen Problemen wie Minderwertigkeitskomplexen, Scham und Selbstkritik, ebenso bei Angst- und Essstörungen. Dieses Buch bietet ein praktisches Mitgefühlstraining. Basierend auf der Compassionate Focused Therapy, CFT, die Neurowissenschaft, Erkenntnisse über Emotionsregulation und Achtsamkeit verbindet, eignet es sich als Begleitung und Unterstützung einer Psychotherapie sowie für die eigene Selbsterfahrung.


Sie erarbeiten sich Schritt für Schritt eine innere, mitfühlende Haltung:


Sie entwickeln Verständnis und Mitgefühl für sich selbst

Sie lernen, sich für das Mitgefühl anderer zu öffnen und

Mitgefühl für andere zu empfinden.

Mit zahlreichen Übungen, Arbeitsblättern, Fallgeschichten und praktischen Anleitungen.

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Raamat Chris Irons, Elaine Beaumont «Mitgefühlstraining» — loe tasuta raamatu katkendit veebis. Jäta kommentaare ja arvustusi, hääleta lemmikute poolt.
Vanusepiirang:
0+
Ilmumiskuupäev Litres'is:
05 november 2024
Objętość:
460 lk
ISBN:
9783867813716
Tõlkija:
Olivia Bolt
Toimetaja:
Olivia Bolt
Kustija:
Õiguste omanik:
Bookwire
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