Fit und entspannt mit Babybauch

"Über das Buch" Fit und entspannt mit Babybauch: Alles rund um Schwangerschaft, Geburt und Babyschlaf! (Schwangerschafts-Ratgeber)

# Der Schwangerschaftsverlauf im Überblick: Alle 40 Schwangerschaftswochen bis zur Geburt

• 1. bis 8. SSW • 9. bis 16. SSW • 17. bis 24. SSW • 25. bis 32. SSW • 33. bis 40. SSW – Körper und Seele in anderen (Lebens)Umständen

• Wann kommt endlich das Baby auf die Welt? – Wenn das ungeborene Baby einfach auf sich warten lässt

• Checkliste Kliniktasche: Ich packe meine Kliniktasche und dies alles muss mit

• Checkliste Baby-Erstausstattung: Alles wichtige was das neugeborene Baby in den ersten Lebensmonaten benötigt

# Ausgewogene Ernährung und gesunder Lebensstil in der Schwangerschaft

• Gesund leben in der Schwangerschaft – Babybauchzeit ist keine Krankheit

• Ausgewogene, vitaminreiche und abwechslungsreiche Ernährung in der Schwangerschaft

• Ernährungsrisiken in der Schwangerschaft – Vorsicht bei bestimmten Lebensmitteln

• Regelmäßige Auszeiten sind die beste Schwangerschaftsvorsorge

• Die Kenntniserlangung der Entschleunigung während der Schwangerschaft

• Sport und regelmäßige Bewegung auch in der Schwangerschaft

• Auf Sauna, Dampfbad, Vollbad und Sonnenbaden muss in der Schwangerschaft nicht verzichtet werden

• Schützen und Kühlen: Viele Schwangere haben mit Kreislaufproblemen zu tun bei Sonne und Hitze

• Haare färben in der Schwangerschaft…Ja oder Nein?

# Gesund und Fit mit Babybauch durch die vier Jahreszeiten…Frühling…Sommer…Herbst…Winter

# Sanfter Babyschlaf ist (k)ein Kinderspiel: Tipps zum Einschlafen und Durchschlafen im 1. Lebensjahr

• Der Weg zu einem festen Schlaf-Rhythmus

• Gute Basis für den sanften und gesunden Babyschlaf

• Die geeignete Schlafumgebung ist wichtig für einen sanften Babyschlaf

• Wenn das Baby nicht zur Ruhe kommt und Schlafen somit Probleme bereitet

Buchumfang: 89 DIN-A4 Seiten, 20.807 Wörter, 150.903 Zeichen (Kompaktwissen 60-120 Minuten Lesezeit)