Arvustused raamatule «Эмоциональная устойчивость. Снизить тревожность и избавиться от навязчивых мыслей с помощью медитации», 5 ülevaadet

Ждала давно выхода этой книги от автора мирового бестселлера «Эмоциональный интеллект», и вот наконец она вышла! Пока я ее только начинаю читать. Сделай паузу. Дыши. Сфокусируй свой ум. Медленно читай каждое слово. Осознай каждый звук и его отголоски в твоем уме, тот, который ты слышишь прямо сейчас, а теперь этот, и еще, и еще, и еще. Голос в твоем уме, произносящий этот текст, — это ты? Если да, то кто тогда слушает? Медитация заставляет человека разотождествить себя от своего ума и эмоций. Это, пожалуй, самый простой в освоении и наиболее доступный инструмент для личного развития. Так что я уже погрузилась в медитацию. А вы?

Рекомендую эту книгу всем кто интересуется психологией и медитацией. Всем кто ищет инструменты как быть спокойнее и счастливее. Написана очень понятным дружелюбным языком, много восточной мудрости с западным научным обоснованием. Спасибо авторам и издательству?

Хорошая инструкция по медитациям. Всё объяснено простым и понятным языком. Без воды. Рекомендую к прочтению всем, кто интересуется поиском путей к душевному равновесию.

Книга весьма полезная. даже, если не все рекомендации автора сработают, будет несомненная польза от размышлений по их поводу.

Это настоящий путеводитель к внутреннему спокойствию и психологическому благополучию. Автор этой книги предлагают читателям эффективные методики медитации, которые помогут развить эмоциональную устойчивость, справиться с тревожностью и освободиться от навязчивых мыслей.Читая эту книгу, я обнаружила, что медитация действительно способна изменить наше отношение к собственным эмоциям и мыслям. Автор подробно описывают техники медитации, которые помогают осознать и принять свои чувства, а также научиться контролировать свой внутренний мир. Я нашла в этой книге много полезных советов и упражнений, которые помогли мне стать более эмоционально устойчивой и спокойной.

Logi sisse, et hinnata raamatut ja jätta arvustus
Vanusepiirang:
16+
Ilmumiskuupäev Litres'is:
08 mai 2023
Tõlkimise kuupäev:
2023
Kirjutamise kuupäev:
2022
Objętość:
241 lk 2 illustratsiooni
ISBN:
9785001959861
Allalaadimise formaat:
Tekst, helivorming on saadaval
Средний рейтинг 4,9 на основе 8 оценок
Tekst, helivorming on saadaval
Средний рейтинг 4,4 на основе 7 оценок
Tekst, helivorming on saadaval
Средний рейтинг 5 на основе 3 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,4 на основе 130 оценок
Tekst, helivorming on saadaval
Средний рейтинг 4,1 на основе 102 оценок
Tekst
Средний рейтинг 4 на основе 197 оценок
Tekst, helivorming on saadaval
Средний рейтинг 4,1 на основе 1129 оценок