Крав мага: 250 упражнений по самообороне

Крав мага – уникальная система самообороны, созданная для того, чтобы каждый мог чувствовать себя защищенным и уверенным в повседневной жизни!

Вы узнаете:

• о происхождении крав маги и о том, как она превратилась в одну из самых эффективных систем самообороны в мире;

• простых и действенных методах самозащиты, которые вы сможете применить в любых ситуациях;

• секретах, которые помогут вам использовать психологические аспекты конфликта в своих интересах и избежать нежелательных ситуаций;

• практических советах по безопасному поведению в самых различных жизненных обстоятельствах – от городской суеты до путешествий.

Каждая глава этой книги – это не просто теоретические знания, а практические советы с пошаговыми иллюстрациями, которые делают ваше обучение легким и увлекательным.

Эта книга станет вашим надежным спутником на пути к саморазвитию и физической подготовке.