Loe raamatut: «Хорошеем и молодеем. Домашние рецепты красоты»

Дорогие читатели!

Вредная еда, плохая экология, стрессы, недосыпание, болезни, постоянная усталость, тяжелая физическая работа или умственные перегрузки – это еще не все факторы, «забирающие» красоту и молодость. Их намного больше!

Одним из распространенных косметологи называют неправильный уход за кожей и волосами либо отсутствие такового. Часто быстрый ритм жизни вынуждает нас делать все на скорую руку, в том числе и ухаживать за собой: 10 минут на душ, мытье головы, затем сушка волос феном или растирание полотенцем, крем для лица, иногда макияж – и бегом на работу, по делам, в магазин, на дачу и т. п.

Знакомо? Потом удивляемся: откуда угри и черные точки, пятна, морщины, шелушение, отеки, секущиеся или тусклые волосы… Пытаемся быстро исправить ситуацию. Но за один день и даже за неделю это не получается. Дефекты кожи и волос можно на время замаскировать, а вот исправлять погрешности ухода придется долго – возможно, несколько месяцев.

Чтобы этого избежать, ухаживать за кожей и волосами нужно в зависимости от их типа, других особенностей, своего возраста, образа жизни. Средства для ухода надо подбирать индивидуально, а не «покупаться» на разрекламированные. Бывает, что сметанная маска делает то, что не под силу модному крему за несколько тысяч рублей, а свежая клубника подтягивает кожу быстрее и лучше курса салонных процедур.

На страницах книги вы найдете десятки рецептов кремов, масок, лосьонов, патчей, бальзамов, шампуней, спреев и другой домашней косметики. Узнаете, как часто и почему нужно менять крем, как правильно мыть волосы, чем их тонировать и ламинировать дома. Мы расскажем вам о секретах красоты звезд кино и эстрады, поделимся советами косметологов.

Ухаживаем за кожей

На нашей коже отражается абсолютно все «нездоровое и вредное»: неполноценные питание и сон, плохая экология, гиподинамия, болезни, усталость, стрессы, а главное – неправильный уход. Как результат – «синяки» под глазами, «плывущий» овал лица, дряблость, морщины, прыщи, пятна, шелушение, жирный блеск или другие дефекты. Но есть и позитивная новость: на нашей коже отражается все то хорошее, что мы с ней делаем: питаем, увлажняем, разглаживаем, защищаем и т. д. Да и большинство дефектов поддается исправлению.

Питательная косметика

Нормальная кожа: дневной крем – 1 ст. ложку основы (детский крем) и 1/2 ч. ложки сока алоэ тщательно смешать, а лучше взбить. Можно добавить 2 капли любимого эфирного масла; ночной крем – 1 ст. ложка оливкового масла, по 1 капсуле витаминов Е и А.

Жирная кожа: дневная эмульсия – 1 ст. ложка термальной воды, 3 капли салицилового спирта, 1 ч. ложка лимонного или апельсинового сока; ночной крем – 1 ст. ложка кефира тщательно взбить с 1 капсулой витамина Е, добавить 2 капли эфирного масла мяты.

Сухая кожа: дневной крем – 1 ст. ложку растительного масла взбить с 1 желтком перепелиного яйца, добавить 2 капли масла иланг-иланга; ночной крем – 1 ч. ложку масла виноградных косточек смешать с 1 капсулой витамина А.

Внимание!

Домашний крем для лица с алоэ имеет небольшой срок годности – всего 1–2 недели в холодильнике.

Кремы на скорую руку

Витаминный крем: 1 ст. ложка основы (детский крем), по 10 капель жидких витаминов А, Е, 1 ч. ложка миндального масла. Смешать в баночке зубочисткой. Хранить не дольше 1 месяца. Наносить в течение дня можно 4–6 раз.

Кремы от морщин: для сухой кожи – 1 ст. ложку детского крема смешать с 1 ч. ложкой абрикосового масла, нагревать на водяной бане до однородного состояния, после охлаждения смешать с 5 каплями омега-3 и 1/4 ч. ложки экстракта эхинацеи пурпурной; для нормальной кожи – 1 ст. ложку масла ши смешать с 2 ч. ложками масла авокадо, добавить 4 капли омега-3 и по 1 капсуле витаминов А и Е; для жирной кожи – 1 ст. ложка масла какао нагревать на водяной бане, добавив 2 ч. ложки масла виноградных косточек и 1/4 ч. ложки льняного масла, перемешать, остудить, добавить по 2 капли витаминов А и Е.

Молодость с гиалуроновой кислотой

Потребуется 1 ст. ложка оливкового масла, по 10 капель гиалуроновой кислоты, витаминов А и Е, 1 ч. ложка абрикосового масла, 3 капли эфирного масло. Гиалуроновая кислота продается в ампулах, с пометкой «для лица». Все компоненты смешать в баночке, держать на нижней полке холодильника, а перед применением слегка перемешивать деревянной палочкой.

Гиалуроновая кислота вырабатывается нашим организмом и участвует в создании соединительных тканей, хрящей, кожи и волос. Ее основная функция – удержание достаточного количества влаги. С возрастом гиалуроновой кислоты становится в организме все меньше, что и является одним из факторов появления морщин, изменения цвета и шелушения кожи. Потому-то это вещество – популярный ингредиент люксовой косметики, рекомендуемой уже с 30 лет.

Кремы с гиалуроновой кислотой, в том числе и домашние, выравнивают рельеф и цвет, подтягивают овал, снижают выраженность пигментации, увлажняют, а при регулярном применении убирают морщины разной глубины, повышают упругость и эластичность кожи.

Витамин А предназначен от сухости и шелушения, витамин Е – для улучшения метаболизма кожи, в качестве антиоксиданта, препятствующего старению.

Внимание!

В чистом виде наносить гиалуровую кислоту не рекомендуется!

Эфирное масло

Эфирное масло помогает ухаживающему составу глубже и быстрее проникать в структуру кожи. Его можно добавлять в средства по уходу за кожей.

Морщины, дряблость кожи: сандал, нероли, роза, мускат, мирра.

Реакция чувствительной кожи на внешнее воздействие: розовое дерево, ромашка, роза, нероли, иланг-иланг.

Расширенные поры: лимон, мелисса, мята, можжевельник, бергамот.

Комедоны, темные поры: лимон, можжевельник, бергамот, ромашка.

Отеки: сосна, можжевельник, ромашка.

Купероз: кипарис, лимон, лаванда, мята, шалфей.

Обесцвеченные сухие губы: мелисса, мирра, мята, апельсин.

Постакне, шрамы, рубцы: розмарин, мята, нероли, чайное дерево, ладан, иссоп.

Ночные кремы

Ночные кремы для проблемной кожи должны не только питать и увлажнять, но и лечить. Как правило, проблемной являются жирная и чувствительная кожа.

Для жирной кожи: 40 г пчелиного воска, по 2 капсулы витаминов А и Е, 2 ч. ложки сока алоэ, по 30 мл миндального и абрикосового масла, 5 капель эфирного масла лаванды. Растопить воск на водяной бане и влить абрикосовое и миндальное масло, перемешать и охладить, но так, чтобы состав не затвердел. Добавить остальные ингредиенты. Хорошо смешать и оставить до затвердения, после чего немного взбить.

Для чувствительной кожи: смешать 1 ст. ложку детского крема, 10 капель масла шиповника, 2 ч. ложки сока алоэ.

Очищение и отбеливание

Розовый лосьон: смешать 1,5 ст. ложки розовой воды, 2 ч. ложки сока алоэ и 3 капли экстракта эхинацеи, использовать для очищения и смягчения кожи любого типа.

Миндальный лосьон: Смешать 2 ч. ложки миндального масла, 1 ч. ложку лимонного сока и 5 капель экстракта календулы, применять для очищения и отбеливания.

Колд-крем

Колд-крем – одно из древнейших косметических средств, предположительно, изобретено римским врачом Клавдием Галеном во II веке н. э. Он смешал воду с оливковым маслом и пчелиным воском и применял полученный крем для лечения раздражения, ожогов и трещин на коже. Современное название колд-крем получил в XIX веке и был популярен у актеров театра, которые наносили его под грим, чтобы защитить кожу.

Сейчас колд-крем считается универсальным: его используют для защиты от холода и ветра, смягчения огрубевшей или очень сухой кожи, снятия макияжа. Его текстура обычно густая и жирная.

Классический универсальный колд-крем: по 1 ст. ложке пчелиного воска и оливкового масла, 2 ч. ложки миндального масла, 2 капли хвойного эфирного масла. Растопить воск, чуть охладить и тщательно перемешать с оливковым и миндальным маслом, добавить хвойное масло. Хранить в холодильнике 2 недели.

Зимний крем с эффектом питания и восстановления: 1,5 ст. ложки жирного творога, 1 ч. ложка масла ши, 2 г мумие, 3 капли эфирного масла бергамота. Творог измельчить блендером, добавить масло ши и мумие, снова взбить блендером и в процессе ввести эфирное масло. Использовать сразу после изготовления.

Кремы на все случаи жизни

Увлажняющий, отбеливающий, питательный: по 1 ст. ложке меда, лимонного сока, оливкового масла и глицерина, 1 яичный желток, 5 капель камфорного спирта, 1 ч. ложка вазелина. Взбить желток с маслом, вазелином и медом. В отдельной емкости смешать глицерин и лимонный сок. Соединить обе смеси до полной однородности, постепенно добавляя по одной капле спирта.

Защитный, база под макияж: по 2 ч. ложки масла какао и вазелина, 1 капсула витамина А, 5 мл масла виноградных косточек. Подогреть масло какао на водяной бане, чтобы оно стало жидким, добавить витамин А, виноградное масло, слегка охладить и, взбивая, ввести вазелин.

Омолаживающий, питательный, регенерирующий: 1/2 ч. ложки желатина, по 50 мл глицерина и минеральной воды без газа, 1,5 ст. ложки меда, 1 г лимонной кислоты. Смешать все компоненты, нагревать на водяной бане до тех пор, пока полностью не растворятся лимонная кислота и желатин. Охладить и слегка взбить.

Отбеливающий: по 1 ч. ложке зубного порошка и персикового масла, 2 ч. ложки несладкого йогурта. Смешать все компоненты, хранить 3 дня в холодильнике.

Летний с УФ-защитой: по 2 ч. ложки кофейной гущи и оливкового масла, 1 ч. ложка масла зародышей пшеницы. Компоненты смешать в темной емкости, настаивать 7 дней, процедить, перелить в бутылочку с распылителем.

Универсальный дневной: 10 г ланолина, по 1 ч. ложке сока калины и масла виноградных косточек. Ланолин разогреть на водяной бане, постепенно ввести масло, остудить и добавить сок калины.

Ночной от морщин: 15 г косметического воска, 1 ч. ложка масла жожоба, 1/4 ч. ложки картофельного крахмала, по 3 капли экстракта эхинацеи и витамина А. Растопить воск на водной бане, добавить масло и крахмал, тщательно перемешать. В чуть остывшую смесь ввести эхинацею и витамин А.

От прыщей: 10 г цинковой мази, 1 ч. ложка масла чайного дерева, по 1 капле настойки ромашки и календулы. Тщательно смешать компоненты, хранить при комнатной температуре.

Совет косметолога. Ретиноиды

В лечебной и антивозрастной косметике часто содержатся ретиноиды. Это производные витамина А. Их много, но основными являются ретинол и ретиноевая кислота.

В домашнюю косметику можно добавить аптечный ретинол (несколько капель), который имеет омолаживающий эффект и оказывает влияние на все аспекты старения кожи: улучшает ее текстуру, устраняет нарушение пигментации, сухость и поверхностные морщины.

Ретиноевая кислота применяется для лечения угрей, розацеа и себореи. Чистая ретиноевая кислота – дорогостоящий продукт, да она и не нужна в домашних средствах. Для их изготовления лучше использовать ретиноевую мазь.

Ночной крем

Ночь – лучшее время для восстановления кожи. Ей не нужно защищаться от вредных негативных факторов, стрессов. Ночью клетки кожи активно делятся, и в помощники нужен максимально полезное средство.

В отличие от дневного, ночной крем гуще и содержит большее количество активных ингредиентов, которые стимулируют обновление клеток, улучшают кровообращение в эпидермисе, увлажняют и питают кожу.

Глицериновый крем: по 1 ст. ложке глицерина, масла кокоса и миндаля, 3 капли ретинола, 2 капли эфирного масла корицы. На слабом огне нагревать кокосовое и миндальное масло, помешивая их, пока смесь не станет однородной. При непрерывном помешивании охладить до комнатной температуры, добавить ретинол, эфирное масло и глицерин. Взбивать до пышности, переложить в баночку. Крем отлично хранится в холодильнике до 1 месяца.

Крем прекрасно подойдет в качестве ночного при сухой, комбинированной, возрастной коже. Также может использоваться как колд-крем осенью и зимой.

Глицерин восстанавливает водный баланс, кокосовое масло питает, ретинол омолаживает, масло миндаля подтягивает контур лица. Эфирное масло корицы активно борется со старением, ускоряет метаболизм, способствует регенерации кожи.

Молочный крем: по 1 ст. ложке сливок, оливкового масла и глицерина, 3 капли эфирного масла розы. Компоненты взбивать блендером до тех пор, пока не получится однородная смесь.

Медовый крем: по 1 ст. ложке меда, миндального масла и масла какао, 2 капли эфирного масла корицы. Растопить на слабом огне масло миндаля и какао, охладить, помешивая, добавить мед и эфирное масло, взбить блендером.

Полезно знать! Сон и красота

Ложиться спать рекомендуется не позже 23:00. Дело в том, что огромную роль в процессах восстановления кожи играет мелатонин – гормон сна. Его пик активности – с 23:00 до 4:00. Причем для синтеза мелатонина нужна темнота.

Совет косметолога: Особый уход

Кожа под глазами очень нежная и настолько тонкая, что ее можно сравнить с папиросной бумагой, ведь в ней отсутствует подкожно-жировая клетчатка. Однако в этой области расположено более 20 мышц, отвечающих за мимику. Поэтому-то первые морщины и складочки появляются именно вокруг глаз. Этой зоне следует уделять особое внимание, беречь ее от солнца, ветра, сухости, питать и увлажнять.

Кремы для кожи вокруг глаз подбираются с учетом проблем: сухость (гиалуроновая кислота, алоэ, витамины А и Е), отечность или темные круги (кофеин, рутин, витамин К), морщины (жиры, аминокислоты), пигментация (ретинол, витамин С).

Домашние патчи

Идея патчей принадлежит производителям корейской косметики. Эти средства популярны и у нас, потому что легко крепятся под глазами, действуют практически мгновенно и отлично ухаживают за кожей.

Использовать патчи рекомендуется регулярно – 2–3 раза в неделю, а если есть серьезные проблемы (темные круги, отечность, сетка морщин), то и чаще.

Можно пользоваться и домашними патчам: разрезать ватный диск по диагонали и придать половинкам форму патчей, смочить их холодной фильтрованной или минеральной водой. Пропитать патчи нужным составом и держать под глазами около 20 минут.

Успокаивающие: одинаковое количество мякоти листьев алоэ или косметический гель алоэ-вера и оливковое масло.

Питающие и омолаживающие: натрите на терке огурец без кожуры, отожмите сок, добавьте к нему 1/2 ч. ложки коричневого сахара и 1 капсулу витамина Е.

Тонизирующие от темных кругов: крепкий зеленый чай и сок лимона смешайте 2 : 1.

Патчи от отеков: 150 мл зеленого чая, 10 мл оливкового масла, 40 мл огуречного или кабачкового сока, 4 г агар-агара. Смешать компоненты и нагревать на водяной бане до кипения, затем томить под крышкой 5 минут. Вылить тонким слоем на плоский противень, подождать застывания – должно получиться желе. Формочкой (лучше в виде полумесяца) нарезать патчи. Хранить в холодильнике.

Патчи от глубоких морщин и темных кругов: 150 мл некрепкого натурального кофе, 10 мл миндального масла, 20 мл апельсинового сока, 15 г глицерина, по 1 капсуле витаминов Е и А. Смешать кофе и миндальное масло, добавить агар-агар, довести до желеобразного состояния, как в предыдущем рецепте, но не сразу выливать в форму. Помешивая, немного остудить, добавить апельсиновый сок, глицерин, витамины и тщательно размешать. Далее сделать патчи, как указано выше.

Кремы и маски вокруг глаз

Вечерний крем вокруг глаз: смешать 2 ч. ложки абрикосового масла с капсулой витамина Е. Вечером нанести легкими массирующими движениям на область вокруг глаз. Через 30 минут снять излишки салфеткой.

Дневной гель вокруг глаз: 2 ч. ложки сока петрушки и укропа смешать с таким же количеством геля алоэ-вера, добавить капсулу витамина А, нанести на область вокруг глаз.

Питательный крем от глубоких складок под глазами: 1 ч. ложку сливочного масла взбить с таким же количеством банана и тертого огурца, добавить 3 капли ретинола, нанести на область под глазами на 20 минут.

Омолаживающий, подтягивающий крем вокруг глаз: смешать по 1 ч. ложке оливкового масла и сметаны, взбить, в процессе взбивании добавить 2 капли ретинола, 3 капли эфирного масла лимона или лайма, нанести на область вокруг глаз на 20 минут.

Косметический лед – тонизирует, разглаживает морщины, снимает отеки, убирает пигментацию: взять равное количество сока петрушки, огурца, лимона, смешать с отваром толокнянки (1 фильтр-пакет кипятить 3 минуты в 100 мл воды) 1 : 2, заморозить. Протирать кожу вокруг глаз по утрам.

Касторовое масло: смешать 2 ч. ложки касторового масла с капсулой витамина Е. Вечером нанести легкими массирующими движениям на область вокруг глаз. Через 30 минут снять излишки салфеткой.

Шпинатный крем: 2 ч. ложки сока шпината смешать небольшим количеством нежирного детского крема, добавить капсулу витамина А, нанести на область вокруг глаз, через 20 минут снять ватным диском, смоченным в молоке.

Масляно-банановый крем: 1 ч. ложку сливочного масла взбить с таким же количеством банана, добавить по капсуле витаминов А и Е, нанести на область вокруг глаз на 30 минут.

Оливково-сметанный крем: смешать по 1 ч. ложке оливкового масла и сметаны, нанести на область вокруг глаз на 30 минут.

Косметический лед из петрушки: отжать сок из зелени петрушки, смешать с водой 1 : 2, заморозить. Протирать кожу вокруг глаз по утрам.

Витаминная маска: 1 ст. ложку жирной сметаны взбить с таким же количеством пюре из вареной моркови, добавить один абрикос или вареную курагу, несколько капель лимонного сока и щепотку крахмала. Взбить и нанести на область вокруг глаз на 20 минут.

Молочно-медовая маска от глубоких морщин: 1 ст. ложку молока смешать с 1 ч. ложкой меда и 1 ч. ложкой сока алоэ, нанести на область вокруг глаз на 20 минут. Помогает от глубоких морщин.

Картофельно-сливочная маска от глубоких морщин: сырой картофель натереть на мелкой терке, взять 1 ст. ложку пюре и взбить с 1 ст. ложкой жирных сливок. Смесь выложить на салфетки и приложить их к области вокруг глаз на 30 минут.

Домашние тканевые маски

Нужна хлопчатобумажная ткань или марля. В ней вырезать отверстия для глаз и губ, а также небольшую прорезь для носа.

Бархатная питает, смягчает и увлажняет кожу: по 1 ст. ложке кукурузного масла и тертого авокадо, 2 таблетки янтарной кислоты, 3 капли эфирного масла розмарина. Смешать ингредиенты, опустить в смесь маску, расправить на лице, оставить на 15 минут.

Омолаживающая с розой освежает, придает коже сияние: 1 ст. ложка сушеных или свежих лепестков розы, 2 капли розового масла. Лепестки залить 1/2 стакана кипятка, настаивать до остывания, добавить розовое масло, пропитать маску и наложить на лицо на 20 минут.

Тонизирующая матирует, улучшает цвет лица, повышает эластичность кожи: пропитать маску крепкой заваркой, пропитать маску, наложить на 20 минут.

Тканевые маски являются самыми популярными. Их выбирают по причине удобства в применении. А по мнению косметологов, они еще и самые эффективные, так как способствуют глубокому проникновению омолаживающих и лечебных составов и в то же время дают коже дышать. Держать их достаточно 15–20 минут.

От воспаления и раздражения: по 1 ст. ложке сока алоэ и облепихового масла, 2 капли эфирного масла чайного дерева. Пропитать смесью тканевую основу, наложить на лицо на 20 минут.

Для регулирования выработки кожного сала: по 1 ч. ложке цветков ромашки и календулы. Заварить 1/2 стакана кипятка, настаивать 15 минут, ткань для маски смочить в настое, наложить на лицо на 20 минут.

Для очищения и омоложения увядающей жирной кожи с комедонами: по 1 ч. ложке масла авокадо, кокоса, жожоба и касторового, 2 ст. ложки миндального масла. Компоненты перемешать и нагреть на водяной бане до температуры около 38 °С. Пропитать ткань смесью и равномерно распределить маску на лице. Оставить на 20 минут.

Для кожи, склонной к пигментации: 1 ч. ложку коры белой ивы залить 1/2 стакана воды, кипятить 5 минут, настаивать до остывания, процедить, добавить 1 ч. ложку желтой глины, 3 капли любого цитрусового масла. Смесью пропитать тканевую маску, наложить на лицо на 20 минут. Этим же составом смазать шею и область декольте, смыть теплой водой излишки.

Маски для сухой и нормальной кожи

Клубника с ромашкой. Улучшает тонус кожи, увлажняет пересушенные участки, избавляет от следов усталости. 1 ч. ложку цветков ромашки залить 100 мл кипятка, настаивать 10 минут, процедить. 5‒7 ягод клубники размять, смешать с 2 ст. ложками настоя.

Яичный желток с медом и оливковым маслом. Увлажняет, насыщает кожу витаминами и минералами. Яичный желток взбить, добавить 1 ч. ложку меда и 2 ч. ложки оливкового масла, тщательно размешать.

Овсяные хлопья с морковным соком. Уменьшает количество и глубину морщин, осветляет пигментные пятна, избавляет от шелушения. 1 ст. ложку овсяных хлопьев залить 3 ст. ложками теплой воды, дать набухнуть, добавить 1 ч. ложку морковного сока, размешать.

Картофель с оливковым маслом. Смягчает, избавляет от шелушения, нормализует водный баланс. Сырой картофель вместе с кожурой натереть на терке, добавить 2 ч. ложки оливкового масла, тщательно размешать.

Огурец с капустой.Насыщает влагой, снимает покраснение, отеки и воспаление, успокаивает. Свежий огурец и капустный лист измельчить, тщательно перемешать. Для облегчения нанесения на кожу можно добавить немного пшеничной муки.

Травяной сбор с оливковым маслом.Улучшает тонус кожи, избавляет от воспаления, раздражения, дряблости. Соединить в равных количествах (по 1 ч. ложке) листья мяты, подорожника и цветки ромашки, измельчить до порошкообразного состояния, залить небольшим количеством кипятка, настаивать 20 минут, добавить 2 ч. ложки оливкового масла, перемешать.

Ламинария с растительным маслом. Увлажняет, повышает тонус кожи, подтягивает, улучшает цвет лица. 1 ст. ложку порошка ламинарии залить небольшим количеством минеральной воды, дать набухнуть, влить 1 ч. ложку растительного масла, перемешать.

Алоэ со сметаной. Восстанавливает упругость и эластичность кожи, избавляет от морщин, улучшает цвет лица. 1 ст. ложку домашней сметаны соединить с 1 ч. ложкой сока алоэ.

Творог с морковным соком и бананом. Обогащает витаминами и минералами, осветляет, устраняет покраснение, избавляет от раздражения, подтягивает овал лица. Соединить в равных количествах (по 1 ст. ложке) творог, банановое пюре и морковный сок, растереть до однородной массы.