Книга известного американского психотерапевта Дэвида Д. Бенса поможет вам научиться эмоциональной саморегуляции, преодолевать депрессию, повышать самооценку и работоспособность. Уникальная книга о том как сделать себе хорошее настроение своими руками. С этой книгой вы поймете, что делать, если вы чувствуете, что «катитесь в пропасть» ... Провели эксперимент над людьми, страдающими душевными недугами, и чтение этой книги им помогло примерно так же, как и таблетки. А точнее — книга о том как без таблеток выйти из депрессии. Это вызывает удивление и подталкивает на то, чтобы дочитать книгу до конца. Депрессия? Думаете что делать? Стоите перед выбором. Тогда придется выбирать пичкать себя таблетками или прочитать эту книгу. В книжке много упражнений. Многие попробовала на себе. Ожидания вау. А книга стоит меньше, чем упаковка таблеток «антидепрессанта». Да, депрессия стала сегодня глобальной социальной проблемой. Но человека имеет возможность контролировать колебания настроения и с помощью некоторых несложных приемов одерживать верх над плохим самочувствием без применения антидепрессантов. С книгой вы точно поймете, что ваша жизнь в ваших руках, ваше настроение только в ваших руках!
Arvustused
9