Menuraamat

Терапия одиночества. Как научиться общаться, дружить и любить

Tekst
9
Arvustused
Loe katkendit
Märgi loetuks
Kuidas lugeda raamatut pärast ostmist
Kas teil pole raamatute lugemiseks aega?
Lõigu kuulamine
Терапия одиночества. Как научиться общаться, дружить и любить
Терапия одиночества: Как научиться общаться, дружить и любить
− 20%
Ostke elektroonilisi raamatuid ja audioraamatuid 20% allahindlusega
Ostke komplekt hinnaga 12,64 10,11
Терапия одиночества. Как научиться общаться, дружить и любить
Audio
Терапия одиночества: Как научиться общаться, дружить и любить
Audioraamat
Loeb Михаил Мурзаков
7,08
Lisateave
Raamatu kirjeldus

Одиночество – тяжелое бремя. Порой дело в завышенных ожиданиях от себя или партнера, иногда – в неспособности выстраивать доверительные отношения, страхе отказа, романтическом перфекционизме или подавляющей самокритике. Для избавления от одиночества нужно не искать новых встреч, а научиться любить себя, ведь только тот, кто полюбил себя, становится притягательнее для других. Всемирно известный психотерапевт, автор бестселлера «Терапия настроения» Дэвид Бернс в своей книге объясняет, как техники когнитивно-поведенческой терапии могут помочь людям, страдающим от одиночества и застенчивости, научиться строить здоровые отношения. Он предлагает читателям простые практики, которые помогут принять себя со всеми особенностями, выработать здоровую самооценку и наладить личную жизнь.

«Все, что вам нужно, – человек, на которого вы можете положиться, который утешит и поддержит, подарит нежность и заботу. Этот человек – вы».


Для кого

Для всех, кто испытывает чувство одиночества.

«Счастье вам может принести только один человек – вы сами. Любовь обогащает жизнь, но в конечном счете ответственность за себя и свое настроение несете вы сами».

Täpsemad andmed
Vanusepiirang:
18+
Lisatud LitResi:
03 aprill 2023
Tõlke kuupäev:
2023
Kirjutamiskuupäev:
1985
Maht:
300 lk. 76 illustratsiooni
ISBN:
9785961487282
Tõlkija:
М. Д. Булычева
Kirjastaja:
Альпина Паблишер
Copyright:
Альпина Диджитал
Sisukord
Kas raamat rikub seadust?
Raporteeri raamat
Raamat Дэвид Бернс "Терапия одиночества. Как научиться общаться, дружить и любить" — laadige alla epub, mobi, fb2, txt, pdf või lugege veebis. Kirjutage kommentaare ja ülevaateid, hääletage oma lemmiku poolt.
Muud versioonid
Терапия одиночества: Как научиться общаться, дружить и любить
Audioraamat
Loeb Михаил Мурзаков
7,08
Tsitaadid 9

Как только у вас появятся положительные чувства к себе, вы начнете проецировать их на  других. Люди ощутят ваше хорошее настроение – и их потянет к вам. Я видел это многомного раз. Чем больше отчаяния и нужды в общении – тем выше вероятность отказа. Наоборот, когда человек перестает зависеть от других и начинает ценить себя, он оказывается в центре внимания. Невероятно, но это так!

+38

Возможно, вы не осознаете и того, что мысли, которые заставляют вас чувствовать себя так плохо, зачастую не имеют ничего общего с реальностью, даже если вам кажется иначе.

+22

Секрет хороших отношений – не в «идеальности» партнера, а в готовности решать проблемы вместе и посвятить себя друг другу.

+14autoreg679809453

Счастье вам может принести только один человек – вы сами. Любовь обогащает жизнь, но в конечном счете ответственность за себя и свое настроение несете вы сами.

+7autoreg679809453

Ожидая максимума, люди чаще всего в итоге получают минимум или не получают ничего

+6autoreg679809453
Veel 4 pakkumist

Selle raamatu lugejad loevad ka

Отзывы 9

Сначала популярные
cannatalka

Книга на животрепещущую тему - одиночество как без людей, так и среди людей. Автор правильно, на мой взгляд, расставляет акценты - если у тебя нормальная здоровая самооценка, если ты в ладу в собой и своей совестью, какие бы моральные принципы там не были заложены - ты будешь чувствовать себя комфортно. Абсолюно согласна - если ты себя любишь и уважаешь, люди это считывают и начинают тянуться к тебе. Звезду сняла за некоторую чрезмерную академичность и раздутость текста. С моей точки зрения, можно было бы сделать книгу компактнее - от этого она только бы выиграла. Это первая книга этого автора, которую я прочитала, поэтому сравнить эту с другими его книгами не могу - какая лучше, а какая хуже.

Мария Кроустер

Книга не направлена на терапию одиночества вот вообще никак. Примеры ситуаций в парах (когда человеку кажется, что ему одиноко) и как поскорее там оказаться - вот о чем эта книга. НИЧЕГО про принятие одиночества, возможности жить с ним разумно и счастливо, как справляться с утратами и пр.

Наташа Болотина

Довольно интересная книга. Некоторые истории прямо написаны с меня) Было полезно прочитать , чтобы до конца разобраться с ними

Оксана Биевец

Чудесная книга от психотерапевта. В ней всё тот же уже полюбившийся Читателям заряд энергии и комплекс практик, помогающих подружиться прежде всего с собой.

Юлия Рудакова

В книге затрагиваются важные проблемы возникающие в жизни каждого человека. Личный пример помогает понять, что проблемы есть не только у читателя, но и у других людей. Очень интересное изложение материала. Спасибо за интересно проведенное время.

Оставьте отзыв