Очень рада, что приобрела эту книгу, прочитала на одном дыхании! Доступно, понятно, наглядно! Всем советую. Жаль, что ее не было, когда я начинала читать «Анатомические поезда».
Под воздействием постоянной нагрузки кость будет адаптироваться, со временем становясь прочнее. Это происходит в течении всей жизни.
Обездвиженность разрушает коллаген и эластин.
Избыток движения тоже вреден.
Для здоровья:меньше сиди и начинай ходить.
Делать упражнения на растяжку, пилатес,скручивание.
Книга, конечно, хорошая, но совсем не обязательна к прочтению. Это, скорее, обзор: что такое фасция, история, а также о видах терапий. Можно сразу переходить к «Анатомическим поездам»
Отличная книга, рекомендую к чтению!!! Полезно знать всем !!! Все предельно просто описано и иллюстированно! Желательно прочесть ее, а уже потом «Анатомические поезда»
Великолепное издание! Много нужной информации! Фундамент для тех, кто занимается физической культурой, реабилитацией. Рекомендую всем! Много иллюстраций.
Отличная книга, все ясно, понятно , доступно описано . По совету бывалых изучила ее прежде, чем «Анатомические поезда». Думаю , что вернусь еще к ней.
Я бы рекомендовала данную книгу к прочтению. Особенно перед «анатомическими поездами». У Лесондака написана более простым доступным языком, у Майерса на мой взгляд очень сложно написано. Для своей работы информации о фасциях как раз больше взяла у Лесондака.
Дэвид Лесондак - один из коллег Томаса Майерса и знаковая фигура для структурной интеграции - именно он перевёл Анатомические поезда в видеоформат. Книга, которую написал Дэвид, сделана под чутким руководством Майерса. Она посвящена ключевой теме всей логики анатомических поездов - фасции. В доступной форме автор рассказывает все, что известно на сегодняшний день о фасциальной ткани - ее структуре, функциях соединения и разделения органов и систем, истории ее открытия и доказательствах уникальности. Отдельная глава посвящена использованию фасции в различных методиках и системах. Хорошая бумага, отличный перевод и очень высокое качество иллюстраций. Рекомендую.
супер книга)) читается легко, очень интересные визуальные материалы , представление о фасцие и её значимости меняется кардинально
Я массажист, и мне очень понравилась книга, многое стало понятно в моей практике. Достаточно подробно , познавательно и доступно написано.
Arvustused raamatule «Fascia. Что это такое и почему это важно», 11 ülevaadet