Отлично! Решила решить свою проблемы и научиться говорить нет, прочитала книгу быстро, за пару часов, завтра начну применять на практике)в книге мало воды, много полезностей. Рекомендую к прочтению всем, кто понял , что он безотказный)
Местами скучновато, но в целом хорошая книга, много полезных советов. Актуально для таких людей как я, которые привыкли всем отвечать да или максимум «нуу может быть, но у меня много дел…нуу ладно»
Первым делом при виде этой книги вспомнился мне фильм с Джимом Керри "Всегда говори да", где жизнь гг наоборот улучшилась, когда он перестал всем отказывать и начал соглашаться. Но это фильм, а в жизни, как мне кажется, в том числе и на личном опыте, действительно нужно уметь говорить "нет" четко и даже по сути без пояснения. Помню как раз такие советы прочих психологов, что за свое "нет" ты оправдываться не должен, а многие пункты книги вели именно к тому, что за отказ ты оправдываешься — по крайней мере, мне порой так казалось, хотя автор позиционировал это пояснением причин отказа.
В целом я одновременно согласна со всем, что есть в книге, потому как это база. Но возникали и противоречия, словно бы я читала между строк иной смысл. Ну вот, например, как я ощущала оправдание вместо объяснения причин отказа. Или когда ты даешь альтернативу просителю, перенаправляя его к кому-то, мол, он более спецовый спец, чем я — а мне это отчасти виделось переводом стрелок. Или совет относительно того, что на просьбы не стоит отвечать сразу, особенно если они отправляются в чате/письмом — так вот это попахивает просто избеганием и уклонением, с которым все равно придется столкнуться. Притом, повторюсь, одновременно с этим я считаю все советы действенными. Просто, наверное, я бы под себя их как-то упорядочила, что в целом и верно, ведь у всех свой характер и обстоятельства.
Книга маленькая, но на деле могла быть еще короче, потому что автор часто повторял одно и то же, что можно было выписать правилами в несколько страниц (или даже строк): — Отказывай вежливо, сначала выслушав собеседника — Ставь свои приоритеты выше других — Не ощущай вину за отказ, это лишь ожидания других, а не твоя обязанность им помогать — Не будь зависим от похвалы и ощущения нужности (хотя тут можно поспорить, если человек правда получает удовольствие от своей нужности и находится в отчаянии, когда наоборот. Притом он может не считать, что его используют... Но тут уже другой случай и диагноз) — Предлагай альтернативы при своем отказе — Меняй формулировки на нейтральные, без использования слова "нет" и т.д.
Материал в книге, скорее, напоминает нам о важности этих советов, а кого-то, может, даже научит, хотя если человеку эти сведения кажутся чем-то новым, то ему надо еще много работать над собой.
спасибо, надо уметь отказывать, в книге есть советы, как тактично отказать, люди должны к этому привыкнуть- привыкнуть что я могу отказывать, и перестанут нарушать мои границы
Вообще, в книге очень много бла-бла, но тем не менее, что-то да полезное извлечь можно. Мне очень понравилась глава про Синдром упущенных возможностей. Например, мы не отказываем по работе, потому что думаем, что нам это зачтется в будущем и мы получим премию или нас ждет повышение, или еще пример, мы идем на вечеринку в надежде, что встретим кого-то важного для нас… Все это является заблуждением и требует работы над собой. Какие-то главы являются прописными истинами, а где-то приведены смешные примеры, мне кажется совсем уж не актуальные, например, сосед просит выгулять его питмоца))) читается легко, материал за 2 часа можно усвоить)
Понравилась, много полезного, без воды. Осталось попрактиковаться. Сохранила много цитат из книги. Больше всего понравилась фраза, что мы не в ответе за реакцию других людей.
Книга очень понравилась! Не пожалела ни на минуту, что выбрала именно её! Получила очень много советов! Спасибо за чудеснейшую книгу!
Замечательная книга, не написано ничего лишнего, все строго по делу и конкретно, написана простым и понятным языком. Автору спасибо огромное. "Нет" - очень важное слово в нашей жизни.
Автор не копает в глубь проблемы и рассуждает на уровне «так правильно, а так нет». Предлагает простейшую рационализацию, без того чтобы копнуть глубже.
кому то явно это будет полезной информацией, но не ожидайте чего то сверхъестественного, читается очень легко , можно прочесть за несколько часов
Arvustused raamatule «Нет значит нет. Как перестать быть удобным и научиться говорить «нет» без угрызений совести», lehekülg 3, 150 ülevaadet