Питание по интуиции без правил и диет. Революционный метод Чопры

Глобальный подход к жизни. Много хорошей информации об осознанности, однако после прочтения книги я понимаю, что интуитивным подходом его назвать сложно – это более рациональный, разумный подход. В книге даются рекомендации именно по осознанному отношению к телу и тому, что мы делаем/не делаем для тела каждый день. Однако троечка именно из-за того, что хотела сконцентрироваться на питании, а книга меня послала в другое направление.

Интуитивное питание известно давно и назвать его революционным методом Дипака Чопры как-то странно. Обычная кулинарная книга с собственным опытом.

Оформление: бумага и шрифт стандартные.

Книга заинтересовала, так как я два года назад серьёзно задумалась о здоровом питании и образе жизни, исходя из состояния здоровья. Было тяжело отказаться от вредной пищи и следить за тем что попадает в рот и вообще было очень много противоречий в голове. Многие из проблем с которыми пришлось столкнуться отражены в этой книге: от проблем со здоровьем и питанием, внутренними противоречиями до решения этих проблем. Порадовало что автор делится своим личным опытом и наработками. Порадовали и практичные и полезные советы которые достаточно просто ввести в повседневную жизнь, но из личного опыта не очень просто их сформировать. Также для тех кто интересуется вопросами о питании, в книге представлены вкусные рецепты и подсказки о продуктах.

В книге много информации с систематизированным теоретическим и практическим разбором, благодарю за труд!

Книга о важности честного диалога с собой. В этот раз – это питание и проблема лишнего веса. Для начала нужен контроль разума, а когда честный диалог выстроен, можно отдаться и интуиции :). Иначе интуицию подменят внедренные в подсознание программы. Кем и когда – не важно. Важно получить от них свободу.

Я еще не дочитала книгу, но она уже помогла понимать свои желания, умерить аппетит и спрашивать себя точно ли ты хочешь есть?)) Она отличный мотиватор. Вот, как итог чуть больше недели чтения ( я читаю по несколько страниц перед сном) , я уже значительно для себя похудела. Спасибо автору!