Глобальный подход к жизни. Много хорошей информации об осознанности, однако после прочтения книги я понимаю, что интуитивным подходом его назвать сложно – это более рациональный, разумный подход. В книге даются рекомендации именно по осознанному отношению к телу и тому, что мы делаем/не делаем для тела каждый день. Однако троечка именно из-за того, что хотела сконцентрироваться на питании, а книга меня послала в другое направление.
Интуитивное питание известно давно и назвать его революционным методом Дипака Чопры как-то странно. Обычная кулинарная книга с собственным опытом.
Оформление: бумага и шрифт стандартные.
Книга заинтересовала, так как я два года назад серьёзно задумалась о здоровом питании и образе жизни, исходя из состояния здоровья. Было тяжело отказаться от вредной пищи и следить за тем что попадает в рот и вообще было очень много противоречий в голове. Многие из проблем с которыми пришлось столкнуться отражены в этой книге: от проблем со здоровьем и питанием, внутренними противоречиями до решения этих проблем. Порадовало что автор делится своим личным опытом и наработками. Порадовали и практичные и полезные советы которые достаточно просто ввести в повседневную жизнь, но из личного опыта не очень просто их сформировать. Также для тех кто интересуется вопросами о питании, в книге представлены вкусные рецепты и подсказки о продуктах.
В книге много информации с систематизированным теоретическим и практическим разбором, благодарю за труд!
Книга о важности честного диалога с собой. В этот раз – это питание и проблема лишнего веса. Для начала нужен контроль разума, а когда честный диалог выстроен, можно отдаться и интуиции :). Иначе интуицию подменят внедренные в подсознание программы. Кем и когда – не важно. Важно получить от них свободу.
Я еще не дочитала книгу, но она уже помогла понимать свои желания, умерить аппетит и спрашивать себя точно ли ты хочешь есть?)) Она отличный мотиватор. Вот, как итог чуть больше недели чтения ( я читаю по несколько страниц перед сном) , я уже значительно для себя похудела. Спасибо автору!
Как всегда книги Дипака Чопры простые, но мудрые! И секреты могут помочь вам стать более сильными, более радостными, более мудрыми… На мой взгляд, этот автор всегда даёт уникальные по своей эффективности практические рекомендации.
Arvustused raamatule «Питание по интуиции без правил и диет. Революционный метод Чопры», 6 arvustust