Мы не замечаем, насколько во все сферы жизни человека проникла психология, и насколько важна психотерапия как ее часть каждый день для каждого из нас.
Человек на протяжении всей своей жизни пытается найти ее смысл. При этом, что удивительно, не отдает себе отчет, почему поступает так или иначе, и почему говорит именно это, почему испытывает именно эти эмоции. А в этом и кроется смысл – по сути, человек не знает, кто он, как устроен его внутренний мир и что делать с теми душевными ранами, что до сих пор болят. Только поняв себя и приняв, ответив себе на все «риторические вопросы», можно обрести тот самый смысл.
«Психотерапия и с чем ее едят?» – книга для всех, кто хочет понять, что же это такое – психотерапия, почему не нужно бояться этого слова. Ведь поход к психотерапевту не означает, что вы больны, это лишь значит, что вы готовы работать над собой, чтобы стать лучше, а главное – счастливее.
Отличная книга для тех кто планирует начать работу с психологом или коучем. Книга подробно раскрывает вопрос «Зачем?», зачем исследовать себя, зачем платить деньги за беседу, зачем испытывать боль в процессе работы если можно продолжать лгать себе и другим, что все хорошо. В книге приведено много ссылок на работы великих философов и психологов, очень интересно читать. Мне понравилось, рекомендую!
Несмотря на то, что книга является первой для автора, который в свою очередь также является довольно молодым специалистом (что для многих может быть неким отпугивающим фактором), со своей задачей Дмитрий Фролов справился на отлично! Лично я брал «Психотерапию…» для того, чтобы подробнее ознакомиться с тем, что есть психотерапия, какие её виды существуют, какими методами она обладает и насколько научен подход в такой все ещё довольно малоизвестной российскому обществу терапии. И я получил замечательные, ёмкие и подкреплённые убедительными примерами и ссылками на первоисточники ответы. Более того, автор немного слукавил, дав книге такое название – книга разбирает вопросы много шире, чем просто научпоп рассказ о психотерапии. Мне как студенту-медику также было очень интересно ознакомиться с историей становления психотерапии, психиатрии, её особенностями в нашей стране, кризисами данных направлений, их причинами, а также вариантами выхода из них. Фролов в том числе не побоялся разбить многие из глубоко внедрившихся в общественное сознание стереотипы и заблуждения, связанные с восприятием фигур врача и психотерапевта, пониманием и интерпретацией такого сложного понятия как «любовь», общественным восприятием людей с психическими расстройствами и многим другим.
Подводя итог, «Психотерапия…» в довольно доступной и лаконичной форме разбирает множество сложных и важных для нашего общества в целом и каждой личности в частности вопросов, справляясь с данной задачей на ура! Лично от себя выражаю огромную благодарность Дмитрию Фролову, а также хочется пожелать ему успехов в его дальнейшей психотерапевтической и творческой деятельности.
P. S. Претензии имеются лишь к самому изданию, редакторы поработали ну очень плохо, ошибок действительно довольно много, но в основном не критичных, на смысловую передачу не влияют, но глаз режут сильно, и состоят в основном из опечаток, грамматических и пунктуационных не то что ошибок, а даже нелепостей (например, в одной главе после каждой закрытой кавычки зачем-то стояли точки).
Психика человека - загадка. У каждого из нас она индивидуальна, и законы ее до сих пор не изучены. Этим в значительной мере объясняется то, что до сих пор нет устоявшегося определения "психического расстройства", не хватает научных обоснований, не существует четких классификаций, нет общепринятого подхода к лечению, и вообще психиатрия только-только встает на гуманный и этически правильный путь помощи пациентам. Темное прошлое психиатрии, когда больных держали вместе с преступниками и "лечили" изуверскими методами, внушает страх по сей день, поддерживая стигматизацию в обществе как самих психиатров, так и их пациентов.
Как же тогда понять, "нормальный" ты или нет? Какие факторы влияют на нашу психику? Как разобраться в себе и настроиться на "продуктивные" мысли? Что такое психотерапия, зачем она нужна и как она работает? Какая разница между психологом, психиатром и психотерапевтом? Есть ли сегодня научно-обоснованные методы коррекции психологических отклонений? Какие проблемы существуют в российской психиатрии сейчас и какой полезный опыт можно было бы перенять у зарубежных коллег? Ответы на все эти вопросы можно найти в книге Дмитрия Фролова "Психотерапия, и с чем ее едят?"
Дмитрий Фролов - молодой врач-психиатр, психолог, психотерапевт и в придачу коуч. За 7 лет практики он успел наработать хороший опыт: был частнопрактикующим психотерапевтом и детско-подростковым психиатром, работал в наркологическом стационаре и в психоневрологическом диспансере. Он выступает достаточно прогрессивным доктором, который стремится к популяризации психиатрии, изучению мирового опыта и внедрению лучших, эффективных, научно-обоснованных и гуманных практик. Он не стесняется затрагивать злободневные темы, высказываться без обиняков, критиковать, развенчивать мифы...
Читать Фролова довольно занимательно и легко. К счастью, мне никогда не приходилось сталкиваться с психиатрией в жизни, поэтому многое для меня оказалось в новинку. История психиатрии сама по себе неоднозначна и увлекательна, а в связи с политикой и экономикой особенно интересна. Управление эмоциями и отношениями - не чуждо каждому человеку и поэтому актуально. Любопытно было узнать, как все-таки работают психотерапия и осознанность. Самое приятное - после всего прочитанного понять, что ты вроде психически здоров и в большинстве случаев мыслишь рационально :)
Некоторые части книги почти дословно совпадают с научно-популярными статьями автора (ссылки на них приводятся на его сайте): о развитии психиатрии, о реформе российской психиатрии, о когнитивно-поведенческой терапии, о влиянии компьютерных игр и социальных сетей на подростков, о традиционной и нетрадиционной медицине, о некомпетентных врачах-психиатрах, про патернализм врачей и инфантилизм пациентов. Если не уверены, что хотите прочитать книгу, попробуйте начать с этих статей, однако будьте готовы, что в книге по этим вопросам будет мало нового.
Огромный минус этого издания - безобразная работа редактора Секачевой и корректора Шпитонковой. Выпускать в печать совершенно не вычитанный текст с нелепыми опечатками, грамматическими и пунктуационными ошибками считаю вопиющим неуважением к читателю! Печально, что нынче подобное отношение вошло в порядок вещей: с ужасом вспоминаю книги Олега Кирьянова от "Рипол Классик", где все было еще хуже. Очевидно, издательствам интереснее быстро срубить бабла, чем выпустить качественную книгу. К сожалению, второе издание, о котором Фролов пишет в своем Instagram, уже не исправит мое первое впечатление.
М.
Перед выходом этой книги, я дважды бралась за серию "Научпоп psychology" и оба раза меня брала оторопь от прочитанных книг. Решила уже завязать с ней окончательно, когда пришло уведомление о выходе новой. "Ну ладно, дам еще один шанс" - подумала я и, о чудо, вот она уже лежит в бумажном варианте прочитанная и посоветованная всем, кто разделяет мой интерес к этой сфере.
Хочу начать с автора. Точнее, с того, каким он предстает в книге, ведь время от времени его "я" всплывает. Дмитрий Фролов импонирует мне своей осторожностью, выверенностью и мягкостью позиций и отсутствием апломба "все дураки, а я - умный". Многие моменты, описанные в книге, поменяли мое мнение. Позабавил отзыв автора на свою же книгу: "Глобально мысли там интересные, острые и важные. Но местами я с автором не согласен, где-то он упрощает и категоричен, где-то усложняет, а где-то неточен и ошибается."
Все откладывала рецензию, чтобы структурировать немного мысли о книге, но так можно откладывать до бесконечности. Лучше просто осветить все по порядку, потому что тем поднимается много, но все они, что очень важно, относятся к современному состоянию психотерапии и психиатрии в России, к слабым сторонам и болевым точкам, унаследованным с советских времен.
Главы книги последовательно освещают:
- разницу между психологом, психиатром, коучем и психотерапевтом; - краткую историю истоков и направлений в этой области; - суть когнитивно-поведенческой терапии; - здоровые и нездоровые варианты одних и тех же базовых эмоций (печаль, тревога, вина, стыд, обида, зависть, ревность, отвращение, гнев, радость, любовь); - мысли, вызывающие эмоции (автоматические мысли, глубинные и промежуточные убеждения, долженствование, ужасание, оценивание и т.д.); - ценности и достижение целей; - чувство любви и что с этим связано; - гендер и психологические проблемы (феномен Блудницы и Мадонны - просто вау); - психические расстройства, преступность и насилие; - "комплекс неполноценности" психиатрии и ту мешанину взглядов, что там творится; - реформу российской психиатрии, которая сейчас в процессе; - психиатрию, кодировки и проблемы в этой сфере; - связь психиатрии с политикой и экономикой; - этику в психологии и психиатрии и этический кодекс психолога.
Так как книга рассчитана на широкую аудиторию, там есть не только общие размышления, но и базовые советы по улучшению качества жизни в плане работы с негативными эмоциями, оценочными суждениями и прочей лажи в жизни, которую мы так ласково называем "тараканчиками", холим их и лелеем.
Автор специалист в области КПТ и название книги я бы сузила до когнитивно-поведенческой психотерапии, а не психотерапии в целом, книга в основном про нее и только небольшие кусочки про другие направления, а там много нюансов, которые автор раскрыл недостаточно.
Отзывы 6