Основной контент книги Бегом из офиса! Справочник и книга марафонца
Tekst

Maht 154 leheküljed

18+

Бегом из офиса! Справочник и книга марафонца

livelib16
3,5
5 hinnangud
€4,24

Raamatust

1 часть. Моя история Я весил 90 кг, работал в офисе и вдруг побежал. И дальше случилось много интересного. Встреча со «стеной» в Берлине, ночь в клубе перед марафоном на Майорке, ужасы Московского марафона… Бонус: как я презентовал IamMarathoner.com в Калифорнии. 2 часть. Справочник марафонца Техника бега, планы тренировок, беговые упражнения и многое другое. Мне помогали участник Олимпийских игр Л. Швецов, двукратная победительница SIM Е. Жгир, победитель марафона «Дорога жизни» В. Дроздов.

Vaata kõiki ülevaateid

Несколько лет назад волна участия в марафонах и разных пробегах захлестнула население. К профессиональным спортсменам на беговых марафонских дорожках стали присоединятся в большом количестве обычные люди. Но для таких людей не хватало информации. Моя близкая подруга, благодаря которой я стала бегать на длинные дистанции, нашла подобную книгу советского производства (весьма, кстати, скучно написанную) на книжном развале и с горящими глазами показывала всем и каждому. Я поняла, что либо мы (неспортсмены), сами работаем как поисковики – по крупицам собираем нужную информацию, иногда не совсем согласованную в интернете и околоспортивных журналах, либо вступаем в сообщества по бегу или присоединяемся к клубам. Но это не всегда и не для каждого удобно. Когда я начинала у меня было всего два часа между 10 и 12 вечера в которые я должна была успеть приехать в Лужники, размяться, отбегать свои 5-6 км, замяться и добраться до дома. Но здесь вступает вопрос по тайм-менеджменту. Возвращаясь к книге, в ней автор не только собрал своеобразный дайджест, но и проверили его практически. Не факт, что подошедшее одному человеку(либо группе людей) – подойдет всем желающим заниматься этим видом бега. Но изучить нужную информацию, собранную с такой концентрацией – в одной книге – лишнем не будет. В любом случае, для меня важно, что все аспекты озвучены, а также предоставлены программы и даны рекомендации – на основании чего, я сделаю корректировки для себя лично. Думаю, что так поступит большинство. Поэтому считаю книгу полезной, а как пример личного достижения целей – очень важной. Желаю всем удачи!

Очень информативная, толковая книга. Отвечает на все основные вопросы, с которыми сталкивается новичок: подбор обуви, техника бега, примеры программ тренировок. Читается на одном дыхании.

Бодрая книга, для тех кто только начинает бегать, особенную ценность для меня составили главы с марафонами, т.к. я никогда не бегал марафон, теперь обладаю пониманием нюансов, что брать, как делать ,почему не надо идти на пятничную вечеринку перед марафоном:) Планы тренировок в конце книги заменили мне на данный момент тренера:)

Замечательная книга!

Всем решившим пробежать свой первый марафон настоятельно рекомендую! :)

Пишу как человек, пробежавший 4 марафона.

Logi sisse, et hinnata raamatut ja jätta arvustus
Raamat Дмитрия Горбунова «Бегом из офиса! Справочник и книга марафонца» — laadi alla fb2, txt, epub, pdf formaadis või loe veebis. Jäta kommentaare ja arvustusi, hääleta lemmikute poolt.
Vanusepiirang:
18+
Ilmumiskuupäev Litres'is:
13 aprill 2016
Objętość:
154 lk 41 illustratsiooni
ISBN:
9785447470081
Allalaadimise formaat:
Tekst
Keskmine hinnang 4,5, põhineb 37 hinnangul
Tekst PDF
Keskmine hinnang 3,6, põhineb 46 hinnangul
Audio Automaatne lugeja
Keskmine hinnang 2,9, põhineb 118 hinnangul
Tekst, helivorming on saadaval
Keskmine hinnang 4,7, põhineb 182 hinnangul