Книга совсем крохотная, в основном состоит из таблиц с количеством приседаний в разных подходах в разных неделях тренировки. Также есть толковые методические замечания. 56 рублей стоит заплатить хотя бы за мотивировочный эффект от прочтения.
Основной контент книги 220 приседаний за 12 недель
tekstMaht 15 lehekülgi
220 приседаний за 12 недель
autor
Дмитрий Ленц
€0,76
Raamatust
В данной книге описана программа тренировок, с помощью которой, человек сможет достичь 220 приседаний за небольшой период времени, всего лишь за 12 недель или же 30 тренировок. Абсолютно любой человек, благодаря этой программе, достигнет результатов, которыми обладает лишь малый процент людей, на всей земле. Здесь описаны важнейшие моменты, о правильной технике выполнения приседаний, а также о принципе дыхания при нагрузках. Возьмите книгу в руки, поставьте цель и идите к ней…
Žanrid ja sildid
Esmalt populaarsed
В книге подробно описывается техника выполнения приседаний, разбираются основные ошибки. Мотивирует на занятия спортом. В целом своих денег стоит.
Книга очень ценная по содержанию. Подходит программой независимо от пола и возраста людям, имеющим здоровый организм и стремление улучшить физические данные и преодолеть характер. Занималась сама и тренировала подрастающее поколение. Имею опыт прочтения разных программ, но не всем можно доверять и не по всем хочется заниматься. Всё по сути и нацелено на результат. Рекомендую!
книга отличная , рекомендую тем кто готов заниматься собой! Главное что без воды . Занимаюсь в общем по книге , все нравится!
Приседания приносят здоровье организму. Я это всегда делаю, если нет времени утром на более длительную зарядку. Но все делала хаотично, вернее, как в школе на физ-ре в далеком детстве. А в книге автор подробно, дельно, без воды описывает все действия. Благодарю. Обязательно куплю, электронный вариант.
Jätke arvustus
Logi sisse, et hinnata raamatut ja jätta arvustus
Raamat Дмитрия Ленца «220 приседаний за 12 недель» — laadi alla fb2, txt, epub, pdf formaadis või loe veebis. Jäta kommentaare ja arvustusi, hääleta lemmikute poolt.
Arvustused
5