Интересный подход, думаю стоит попробовать. Тем более, что можно иногда и сладкое и фаст фуд, больше не буду считать каждый грамм в тарелке в ккал, а мерить по объему.
Основной контент книги Как похудеть ни в чем себе не отказывая! Просто. Легко. Быстро! Творческий подход к управлению весом
tekstMaht 38 lehekülgi
2020 aasta
Как похудеть ни в чем себе не отказывая! Просто. Легко. Быстро! Творческий подход к управлению весом
€2,32
Raamatust
Дорогие читатели, мечтаете быстро и легко похудеть, не меняя свой рацион - эта книга для вас!
Если ограничен бюджет для составления программы питания и тренировки, то, прочитав книгу, вы с легкостью сможете это сделать, причем для любого уровня подготовки.
Лучшая диета - та, которой придерживаешься всю жизнь! Чтобы похудеть, можно кушать все - просто надо знать: когда? сколько? и в каких количествах?
В книге подробно описан список продуктов, которые можно назвать проводником к здоровью и долголетию.
Я сторонник "системы питания", имеющей в своем распоряжении весь набор продуктов, включая вкусняшки, именно так, на мой взгляд, выглядит современная стратегия похудения. Да, можно сбросить вес и на гречке с грудкой, но задайте себе вопрос - хотите ли вы придерживаться такого рациона каждый день?
Администрация сайта "ЛитРес" не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься мед. противопоказания, необходима консультация специалиста.
Esmalt populaarsed
Отличная книга все очень доступно написано. После того как прочитала появилось огромное желание начать стройнеть. Большое спасибо автору
Книга читается легко, мотивирует, каждый найдёт для себя что то новое, интересное, спасибо писателю за приятно проведённое время.
Прочитал книгу за один вечер, получил много полезной информации, мне понравилось. Есть стимул для похудения. Хорошая программа тренировки для новичков.
Всегда с сарказмом относился к похудению, когда не надо ограничивать рацион, но прочитав книгу понял. что это возможно, КЛАСС!
Jätke arvustus
Logi sisse, et hinnata raamatut ja jätta arvustus
Лучшее решение – купите разных орехов и съедайте по одной столовой ложке в день, плюс 1 стакан разных ягод, хотя бы 1–2 раза в неделю (рябины, смородины, клюквы, брусники, черники, калины, облепихи) – это будет отличным решением для поддержания Вашего иммунитета и сосудов с сердцем.
Но вы должны понимать, если кушать одни тортики и зимний салат с фаст фудом вы не похудеете, поэтому в начале диеты оставляем в рационе до 70% своих любимых блюд на первой неделе и постепенно доводим к 20%. Далее будем увеличивать и регулировать физическую нагрузку.
Raamat Дмитрия Олеговича Арсентьева «Как похудеть ни в чем себе не отказывая! Просто. Легко. Быстро! Творческий подход к управлению весом» — laadi alla fb2, txt, epub, pdf formaadis või loe veebis. Jäta kommentaare ja arvustusi, hääleta lemmikute poolt.
Arvustused
10