Maht 32 leheküljed
Циклическая кетогенная диета. Похудение без голода
Raamatust
Доктор Р. Е. Мальков длительное время работал в США как эксперт в области питания и фитнеса. Он является автором книги The Carb Cycling Diet, которая пользуется популярностью во всем мире. Циклическая кетогенная диета доктора Малькова — это лучшее, что есть среди всех кетогенных диет. Ни один другой вид кетогенной диеты не предлагает таких преимуществ, даже на мировом уровне!
Žanrid ja sildid
Прочитала ознакомительный фрагмент. Не могу понять, в чем ОСОБАЯ ценность представленной информации, что 21 страница стОит дороже ведущих мировых бестселлеров по заданной теме объемом свыше 400 страниц… Возможно, я чего-то не понимаю…возможно, «удельный вес» данной информации действительно намного ценнее и круче…Но, как по мне, это все же не книга, а, скорее, брошюра. Да, автор предлагает некие «отклонения» (усовершенствования?) от классической кето-диеты: «…вы будете потреблять значительно большее количество растительных продуктов, чем в классической кето-диете. Основной принцип Циклической Кето-Диеты – это чередование…» Да, это может быть интересным (хотя, думаю, многие приходят к этому интуитивно)… Но все же…
Очень «порадовала» фраза - долгосрочных исследований по кето-диете нет, и тут же автор пишет - кето приводит к стеатозу печени. С чего бы вдруг, если фруктоза на кето ограничена. Кето приводит к дефициту витаминов. Опять же с чего бы вдруг, если кето-адепты едят кучу овощей, зелени, рыбы, орехов и тд.
Под видом циклической кето-диеты доктора Малькова скрывается LcHf. Ничего нового и интересного. Книга Джоша Акса по циклым кето намного информативнее.
Arvustused, 2 arvustust2