tekstMaht 190 lehekülgi
2019 aasta
Беспощадные отношения. Как давать отпор газлайтерам, абьюзерам, нарциссам
Raamatust
Пытались ли вас когда-нибудь убедить в том, что «ничего не было», «вам показалось» и вообще «вы все придумали»?
Если ваши чувства обесцениваются, вашими мыслями манипулируют, а ваша реальность отрицается – это классические проявления газлайтинга, которые требуют серьезного внимания.
Эта книга написана, чтобы вы смогли вернуть себе ощущение реальности и уверенности в себе.
Из нее вы узнаете:
• Эффективные способы общения с манипуляторами: блокировать их атаки и вернуть контроль над разговором.
• Почему забота о себе является важнейшим компонентом в борьбе с абьюзом, особенно если вам необходимо регулярно взаимодействовать с газлайтером.
• Как изменить образ мыслей, чтобы наконец набраться смелости и выйти из нездоровых отношений.
• Что вам нужно сделать после разрыва отношений с газлайтером, чтобы убедиться, что вы снова не попадете в тот же цикл.
• Как восстановить свою самооценку после многих лет психологического насилия.
И многое другое.
В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.
Противоречивая книга.
Хорошее:
-Советы, как помочь себе в отношениях с газлайтерами, очень хорошие.
-Примеры людей, которые столкнулись с газлайтингом помогают соединиться со своими эмоциями, вернуть ощущение себя к "нормальности"
А теперь о том, в чем категорически не согласна. Людей, которые используют газлайтинг, уж больно рисуют как абсолютно бесчувственных, просто демоны, ничего человеческого в них нет. Прям смысл жизни у них у всех найти жертву и издеваться над ней. Ну такие есть,да. Но не все. Очень часто человек использует манипуляции неосознанно, из своей глубокой травмы.И не только нарциссы могут использовать газлайтинг. кроме нрл есть ещё нарцисстическое расширение. Возможно, это специально для того, чтобы у жертвы не осталось ни малейшей лазейки оправдать газлайтера. И это абсолютно хорошо для тяжёлых случаев. Но освещения неосознанных газлайтеров мне не хватило, хотя это, наверно, и не было целью автора.
autoreg873253232 да, большинство людей делают это неосознанно. Просто странно представить, что у кого-то прям цель жизни свести с ума человека. Чаще всего это автоматически происходит.
Наверное, я не такая уж жертва газлайтинга, либо живу не с такими ядреным газлайтером, как описанные в книге, но меня вообще не впечатлило. Под конец я уже просто читала одни заголовки, типа, «возобновите старые связи», «заботьтесь о себе», «простите абьюзера» и т.п., потому что скучно и не цепляет.
Возможно, как первый маленький шаг к освобождению для реальных жертв насилия и газлайтинга – эта книга и подойдет, чтобы осознать на примере историй, что у тебя есть проблемы в отношениях. Однако автор претендует, судя по содержанию, что жертва пройдёт через весь ад к восстановлению с этой книгой в руках, как с инструкцией и путеводителем. Очень самонадеянно, на мой взгляд.
Лично мне не хватило практических советов, как противостоять в повседневной жизни нападкам повседневных, не клинически выраженных, газлайтеров, когда они проявляются эпизодически: как себя вести, что ответить, не во всех же случаях бежать, роняя тапки
Отличная книга! Читала её как раз на пороге расставания со своим мужем.
Помогла почувствовать уверенность в себе и начать уважать свои чувства.
Порадовал очень простой язык изложения – прочитала на одном дыхании.
Отличная и полезная книга! Многие в своей жизни наверняка сталкивались с подобными ситуациями или знают людей, которые в них попадали. Книга хороша тем, что она не только описывает газлайтинг, действия нарциссов и манипуляторов, но и дает практические шаги для противостояния им. Довольна покупкой, несмотря на то, что книгу нельзя скачать в виде файла.
Книга мне очень понравилась!Хорошая,поучительная книга в жанре психологии!Спасибо автору и Литрес!Рекомендую к покупке,особенно если интересна тема психологии!!!
Нарцисс начинает вас оскорблять с определенной целью: он хочет выбить вас из колеи, хочет, чтобы вы вступили с ним в перепалку – и так растратили бы себя на глупый конфликт, возникший из ничего, и попусту слили бы свою энергию. Если вы будете постоянно ссориться и выяснять отношения с членами вашей семьи или друзьями, пытаясь оправдать себя и отстоять свои интересы, вам просто не останется ни времени, ни сил на вашу собственную жизнь. Зато нарциссы, гася вас, будут расцветать еще больше.
Опытный газлайтер – человек с двумя лицами. Одно лицо он носит с близкими людьми, другое приберегает для публики.
Они драматизируют все подряд и каждое событие превращают в моноспектакль.
Самая глубинная мотивация нарцисса – не позволить никому догадаться, насколько он не уверен в себе. Это страшная тайна, и чтобы скрыть ее, нарцисс будет трудиться сутки напролет. И все его действия и слова будут направлены только на то, чтобы запрятать подальше от чужих глаз свою болезненную уязвимость.
психологической манипуляции и словесных оскорблений, а также то, как он влияет на психофизическое состояние человека и его способность строить здоровые отношения. И еще я узнал, что такие люди, как мои родители, называются нарциссами.
Arvustused, 16 arvustust16