Tsitaadid raamatust «Под давлением. Как добиваться результатов в условиях жестких дедлайнов и неопределенности»

Абрахам Маслоу 11  утверждал: «Если из всех инструментов у тебя есть только молоток, то в каждой проблеме ты увидишь гвоздь»

Ощущая напряжение, обязательно спросите себя: «Действительно ли мне нужно так остро реагировать на эту ситуацию? Или я попросту растрачиваю свои силы? Могут ли результаты моих действий в данный момент поставить под вопрос достигнутые мной успехи?»

Как писала газета The New York Times, «Лассетер излучает какое-то очень земное дружелюбие и позитивность… свежесть, любовь к людям и молодос…

Если вы считаете, что всегда должны быть успешными, значит, вы постоянно находитесь в состоянии психологического напряжения.

Например, при переломе руки вы с точки зрения неврологии испытываете такую же боль, как при потере любимого человека.

Вопреки распространенному мнению, люди максимально раскрывают себя не под давлением напряжения, а думая об интересных перспективах. Эти люди обычно говорят: «Хочу посмотреть, на что я способен».

Это методика, разработанная подполковником армии США Дэйвом Гроссманом, преподается солдатам и полицейским. Благодаря ей они быстро приводят в норму нервную систему в особенно напряженных ситуациях, например во время перестрелки с противником. Попробуйте выполнять следующие упражнения по две минуты каждый день в течении недели.

- На счёт "раз, два, три, четыре" глубоко вдохните через нос, пропуская воздух в область живота.

- Задержите дыхание: раз, два, три, четыре.

- Медленно выдыхайте воздух через рот, полностью освободив от него область живота: раз, два, три, четыре.

- Задержите дыхание на счет до четырех.

Vanusepiirang:
12+
Ilmumiskuupäev Litres'is:
11 november 2016
Tõlkimise kuupäev:
2017
Kirjutamise kuupäev:
2015
Objętość:
360 lk 1 illustratsioon
ISBN:
9785001003342
Allalaadimise formaat:
Tekst, helivorming on saadaval
Средний рейтинг 4,5 на основе 313 оценок
Tekst, helivorming on saadaval
Средний рейтинг 4,7 на основе 440 оценок
Tekst, helivorming on saadaval
Средний рейтинг 4,7 на основе 211 оценок
Tekst
Средний рейтинг 4,1 на основе 9 оценок
Tekst
Средний рейтинг 5 на основе 2 оценок
Tekst
Средний рейтинг 5 на основе 3 оценок
Tekst, helivorming on saadaval
Средний рейтинг 4,6 на основе 110 оценок