Я и моя боль. Как справиться с сильными переживаниями и принять то, чего не можешь изменить

Книга пришла ко мне в нужное время. Невозможно недооценить её терапевтическое действие – во всяком случае, я его испытала. Когда всем вокруг твоя проблема кажется смешной, надуманной и совершенно не стоящей внимания, а у тебя ощущение, что ты не справляешься и сходишь с ума от силы переживаний – нужна опора. Нашла её для себя в этой книге. Сейчас, когда всё на душе успокоилось, хочется перечитать книгу ещё раз, чтобы, возможно, открыть для себя её новые грани.

Книга терапевтическая. Я думаю, она сможет помочь тем людям, кто испытывает чувство потери, с которым порой очень сложно справиться. Книга учит принимать переживание собственной душевной боли, не отмахиваться от нее как от надоевшей мухи, которая никак не хочет улетать, а обратить на нее внимание, дать себе право ее прожить, признать и исцелить.

Мне нравится также, что книга написана клиническим психологом, который имеет знания и опыт по данной теме.

думаю это понятное , логичное пособие для тех,кто переживает не самые лучшие дни жизни. книга изобилует примерами из личной жизни автора.

прекрасное руководство для тех,кто хочет вернуться к жизни.в книги описаны признаки депрессивного состояния через призму личной жизни автора.есть упражнения,чтобы помочь себе вернуть себя.

Я искала книгу об утрате. О том, как пережить потерю. Книга начинается с горя… но на 9 странице начинается совершенно другая история…

Это книга о потере в общем смысле: мы можем оплакивать не только смерть, но и другие утраты.

Плюсы: есть примеры и теория. Есть некоторое количество упражнений для преодоления различных жизненных ситуаций.

Минусы: нет чёткой структуры, большая часть книги не об утрате, а о других психологических проблемах.