Arvustused raamatule «ОКР под контролем. Как выйти из сумрака навязчивых мыслей к ясности в своей жизни», 2 ülevaadet

Рекомендую «ОКР под контролем» всем, кто ищет пути к ясности и гармонии в жизни, а также тем, кто хочет лучше понять этот сложный процесс.

Особо приятно, что автор делится историями успеха других людей, что вдохновляет и дает надежду на улучшение.

Почему-то решила, что у меня есть ОКР, но прочитала данную книгу и поняла, что у меня его нет. Книга подробно объясняет, как работает мозг и как можно изменить его работу с помощью осознанных действий. Это было особенно полезно, так как я всегда считала, что ОКР — это что-то неизменное и неподвластное контролю. Центральная идея книги заключается в том, что пластичность мозга может быть эффективно использована для коррекции обсессивно-компульсивного поведения через осознанные когнитивные стратегии.

Ваша идентичность не строится на ОКР. Ваш мозг просто играет с вами в жестокую игру.