Основной контент книги Интервальное голодание. Как восстановить свой организм, похудеть и активизировать работу мозга
Tekst, helivorming on saadaval
tekst

Maht 345 lehekülgi

2016 aasta

12+

Интервальное голодание. Как восстановить свой организм, похудеть и активизировать работу мозга

livelib16
4,3
220 hinnangud
€5,33

Raamatust

Ожирение и диабет второго типа напрямую связаны с уровнем инсулина и восприимчивостью к нему. Любая еда поднимает уровень инсулина – но делает это по-разному. Углеводы дают резкие скачки вверх и длительное снижение до нормы. Жиры плавно поднимают и быстро опускают это значение. Именно поэтому подсчет калорий как таковой неэффективен при желании похудеть или оздоровить организм. Надо менять привычки. Но пищевые пристрастия, проросшие на почве определенного темпа жизни, не так легко изменить. Вместо того, чтобы пытаться готовить «особые» блюда и тратить безумные деньги на дорогостоящие «полезные» продукты питания, можно пойти куда более простым путем – вернуться «к корням» – к посту, а точнее – интервальному голоданию. Новая книга доктора Фанга рассказывает о лечебном применении голодания и развеивает все скептические вопросы, которые обычно возникают у тех, кто впервые слышит об этом методе. Никаких мучений, апатии или слабости. Никаких переживаний и потери смысла жизни. Интервальное голодание – это не диета, а значит, оно лишено всех минусов «ограниченной» жизни. Только легкость, красота и здоровье – естественные спутники системы доктора Фанга.

В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Книга также выходит в альтернативном оформлении: https://www.litres.ru/book/dzheyson-fang/intervalnoe-golodanie-kak-vosstanovit-svoy-organizm-pohudet-63212352/

Vaata kõiki arvustusi

В книге даны действительно ценные рекомендации по интервальному голоданию. Автор рассказывает все максимально доступно и просто. Подойдет всем тем, кто хочет изменить свое питание и пищевые привычки.

Logi sisse, et hinnata raamatut ja jätta arvustus
Джейсона Фанга «Интервальное голодание. Как восстановить свой организм, похудеть и активизировать работу мозга» — laadi raamat alla fb2, txt, epub, pdf formaadis või loe veebis. Jäta kommentaare ja arvustusi, hääleta lemmikute poolt.
Vanusepiirang:
12+
Ilmumiskuupäev Litres'is:
29 mai 2024
Tõlkimise kuupäev:
2019
Kirjutamise kuupäev:
2016
Objętość:
345 lk 109 illustratsiooni
ISBN:
978-5-04-205393-1
Õiguste omanik:
Эксмо
Allalaadimise formaat:
Tekst PDF
Keskmine hinnang 4,6, põhineb 40 hinnangul