Основной контент книги Психическое здоровье. Эффективные методики упорядочить мысли, справиться со стрессом и тревогой
Психическое здоровье. Эффективные методики упорядочить мысли, справиться со стрессом и тревогой
Teksttekst

Maht 477 lehekülgi

2021 aasta

16+

Психическое здоровье. Эффективные методики упорядочить мысли, справиться со стрессом и тревогой

€6,51

Raamatust

Психологические травмы преследуют нас постоянно: наедине с собой, в большой компании друзей или в кругу семьи. Хотите узнать, как правильно справляться со страхами, избавляться от плохих привычек или токсичных людей, как сохранить и укрепить своё ментальное здоровье?

Данное руководство поможет вам разобраться с целым спектром проблем, позволяя получать удовольствие от каждого нового дня. В книге собраны лучшие методики и способы, которые помогут упорядочить мысли, справиться со стрессом и тревогой.

Книга уже доказала свою эффективность и помогла тысячам людей, став бестселлером на Amazon и заняв 6-е место в списке лучших книг, помогающих при обсессивно-компульсивном расстройстве (ОКР).

Вместе мы разберем и проработаем посттравматическое стрессовое расстройство, эффективные методы психотерапии, их нюансы и преимущества, теорию привязанности, поговорим о внутреннем равновесии, а также рассмотрим вопросы самоконтроля и принятия ответственности.


В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

Jätke arvustus

Logi sisse, et hinnata raamatut ja jätta arvustus
Raamat Эмили Этачт, Марции Фернандез jt «Психическое здоровье. Эффективные методики упорядочить мысли, справиться со стрессом и тревогой» — laadi alla fb2, txt, epub, pdf formaadis või loe veebis. Jäta kommentaare ja arvustusi, hääleta lemmikute poolt.
Vanusepiirang:
16+
Ilmumiskuupäev Litres'is:
02 oktoober 2024
Tõlkimise kuupäev:
2024
Kirjutamise kuupäev:
2021
Objętość:
477 lk 12 illustratsiooni
ISBN:
978-5-17-170908-2
Allalaadimise formaat:

Selle raamatuga loetakse