Maht 70 lehekülge
2023 aasta
Самосаботаж. Как перестать мешать себе достигать целей и откладывать важные дела на потом за 30 дней
Raamatust
Книга посвящена актуальной проблеме преодоления внутренних барьеров и самосаботажа, мешающих достижению целей и реализации потенциала личности.
В теоретической части автор подробно анализирует психологические причины самосаботажа, рассматривает его разновидности и проявления, объясняет механизмы формирования внутренних ограничений.
Практическая часть содержит эффективные методики и упражнения по поэтапной работе над установками и убеждениями, мешающими достижению целей. Читатель получит полезные рекомендации по организации продуктивного мышления, планированию и реализации намеченного, преодолению страхов и сомнений.
Книга будет полезна всем, кто стремится к личностному росту и готов работать над собой, чтобы максимально реализовать свой потенциал.
Отличная и очень практичная книга. Я и сама знала, что мне нужно делать , но почему то нужен был этот волшебный пендель. Автор объясняет причины, почему мы знаем, что нам делать, но не делаем и дает рекомендации, как одержать верх надо самосаботажем. Буду выполнять все задания.
30-дневный тренинг в конце - это просто находка! Теперь есть готовый план действий по улучшению жизни. Нет воды, сложных терминов. Простая книга для тех, кто хочет менять жизнь к лучшему.
sofia55, спасибо за комментарий пожалуй почитаю... именно почитаю.
Информация больше похожа на ”Встань，и иди” да есть практические советы, но они очень банальны.
С самого начала автор сосредоточен на страхе неудачи. Для этого он аккуратно раскладывает все по полочкам. НО... Гораздо более сильный ограничитель - страх успеха.
Очень тонко раскрывает психологию самосаботажа и внутренних страхов. После прочтения стало легче справляться с этими проблемами. Мудрая книга, которая учит ценить себя и не обращать внимания на вредоносные стереотипы. Советую прочитать всем, кто сомневается в себе.
прощайте себя за прошлые ошибки и рассматривайте их как уроки для лучшего будущего
Примите свои недостатки с любовью и пониманием, потому что именно они делают вас человеком с богатым опытом и уникальной историей.
Отбросьте сравнения с другими, ведь вы не живете для того, чтобы соответствовать чьимто ожиданиям.
Прощение себя связано с уменьшением уровня стресса и лучшими результатами в достижении целей.
Важно сохранять мотивацию и продолжать двигаться вперед, даже если на пути к изменениям возникают некоторые трудности. Мы можем рассматривать процесс формирования новой привычки как выращивание растения
Ülevaated, 6 ülevaadet6