Здоровая зрелость без тревоги и депрессии: навыки КПТ, которые помогут вам мыслить гибко и получать от жизни максимум в любом возрасте

Скажу так: книга хороша не только для тех, кто хочет встретить почтенный возраст во всеоружии, но и вообще для всех, кто желает посмотреть на жизнь под новым углом!

Эта книга заинтересовала меня тем, что касается не столь широко освещаемой в отечественном информационном пространстве темы. Точнее, практически не освещаемой! Иногда кажется, что пожилых людей бросают на волю судьбы: жизнь клонится к закату, зачем им разбираться в собственных психологических проблемах? К тому же у нас пенсионеры часто зависимы от молодого поколения, в то время как Ректор и Эриксон показывают другую реальность. Она полна оптимизма, самостоятельности, принятия и уважения к каждой жизни.

Здорово, что авторы работают именно в области КПТ - это реальная, практически ориентированная помощь человеку. Это советы, которые применимы здесь и сейчас. Но это не исключает и работы над собой. Конечно, людям почтенного возраста может быть сложно менять некоторые свои привычки и ритуалы, но в первую очередь авторы вдохновляют на то, чтобы не ставить на себе крест. Да и молодым стоит поучиться, как искать в жизни смысл, несмотря ни на что.

Особенно хочу отметить, как аккуратно и корректно авторы затрагивают тему именно физического угасания и неизбежного конца, как помогают проработать проблемы, возникающие из-за болезней. Это поддержка, которую мы должны учиться оказывать своим родным. И которая когда-нибудь понадобится нам самим.

Не бойтесь погрузиться в тему старения! Тут вы найдете много мудрости и, конечно, научных знаний, которым можно доверять!

Эта книга может помочь вам поменять свои убеждения по поводу возраста. После прочтения вы осознаете, что жизнь — прекрасна в любом возрасте, и в каждом периоде можно найти свои положительные стороны. Так, счастье вам может подарить общение с внуками, новое хобби, помощь детям.

Авторы данного пособия - психотерапевты с большим стажем, которые имеют опыт работы именно со зрелыми людьми. Именно поэтому тон издания понимающий, без оценок и осуждения.

В издании много практического материала, упражнений, мест для записи своих мыслей. Книга очень легкая из-за особой бумаги, поэтому ее можно брать с собой.

Для меня это книга - находка. Здесь описаны классические техники КПТ, которые можно использовать с клиентами зрелого возраста. Язык повествования прост, в книге много примеров, тезисов, зарисовок, есть тесты и бланки для самостоятельной работы.