Основной контент книги Энциклопедия дыхательной гимнастики
Tekst
Maht 207 lehekülgi
Энциклопедия дыхательной гимнастики
autor
Е. А. Бойко
Kuulub sarja «Массаж и фитнес»
€1,84
Raamatust
Дыхательная гимнастика – один из древнейших эффективных способов оздоровления организма. Эта книга поможет научиться правильному дыханию и сориентироваться в существующих дыхательных системах.
Издание рассчитано на широкий круг читателей.
Žanrid ja sildid
Kuulub sarja "Массаж и фитнес"
Logi sisse, et hinnata raamatut ja jätta arvustus
Развитие полного удлиненного выдоха: – ходьба в среднем темпе. Вдох и выдох только через нос. На каждом третьем шаге – вдох, на четвертом шаге – выдох. Продолжительность выдоха постепенно увеличивать на один счет (5, 6, 7 и т. д.) с тем, чтобы через 6 нед выдох занимал 12 шагов. Продолжительность ходьбы должна достигать от 1 до 3 мин; – встать, ноги на ширине плеч. Выдохнуть. Вдыхая через нос, поднять руки вперед и вверх, хорошо
Raamat Елены Анатольевны Бойко «Энциклопедия дыхательной гимнастики» — laadi alla fb2, txt, epub, pdf formaadis või loe veebis. Jäta kommentaare ja arvustusi, hääleta lemmikute poolt.
