Основной контент книги Основы фитнес-аэробики
Tekst

Maht 148 lehekülge

2011 aasta

0+

Основы фитнес-аэробики

€3,59

Raamatust

В учебном пособии представлены материалы по истории развития фитнес-аэробики, основы соревновательной деятельности в фитнес-аэробике, планирование тренировочного процесса на разных этапах многолетней спортивной подготовки, основы комплексного контроля подготовленности спортсменов. Предлагается практический материал для проведения учебно-тренировочных занятий по фитнес-аэробике.

Logi sisse, et hinnata raamatut ja jätta arvustus

Усложненные движения руками 1. Кисть руки: пальцы раскрыты широко, «кошачья» кисть, в кулаки, пальцы вместе, хореографическая кисть, восточная кисть. Хлопки руками, щелчки пальцами, круги кистью (внутрь, наружу), «восьмерки». 2. Предплечье: повороты, круги (средние) внутрь и наружу, «восьмерки» (кисть закреплена). 3. Плечи: вверх-вниз, вперед-назад, круги, полукруги,

Разнообразные виды передвижений (для всех групп): • ту-степ: шаг правой вперед, приставить левую, шаг правой вперед. Следующий шаг начинать с левой ноги (ритм 1 и 2 – раз и два); • полька: шаг правой вперед, приставить левую, шаг правой вперед, подскок на правой. Следующий шаг начинать с левой ноги (ритм – раз и, два и); • скоттиш: шаг правой вперед, шаг левой вперед, шаг правой вперед, подскок на правой.

«Основы фитнес-аэробики» — laadi raamat alla fb2, txt, epub, pdf formaadis või loe veebis. Jäta kommentaare ja arvustusi, hääleta lemmikute poolt.
Vanusepiirang:
0+
Ilmumiskuupäev Litres'is:
08 veebruar 2016
Kirjutamise kuupäev:
2011
Objętość:
148 lk 15 illustratsiooni
ISBN:
5864
Õiguste omanik:
БИБКОМ
Allalaadimise formaat:
Audio
Средний рейтинг 4,6 на основе 20 оценок
Tekst PDF
Средний рейтинг 4,8 на основе 6 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,6 на основе 470 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,7 на основе 498 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,4 на основе 190 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,7 на основе 2202 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,6 на основе 732 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,8 на основе 245 оценок
Tekst
Средний рейтинг 4,1 на основе 7 оценок