Loe raamatut: «Вы могли бы достричь большего, если бы не…»
Благодаря этой книге:
Вы узнаете, что и почему с Вами происходит.
Вы избавитесь от того, что мешает Вам получать удовольствие от жизни и быть успешным.
Вы достигните исполнения Ваших желаний и главной цели Вашей жизни.
Вы сделаете свою жизнь гармоничной, яркой и насыщенной.
Краткий обзор глав.
Главы с 1 по 6 рассказывают о том, как формируются и удовлетворяются потребности человека, и как от этого зависит его восприятие жизни.
В главах с 7 по 25 рассмотрены методы и способы решения проблем и достижения целей в разных сферах жизни.
Главы 26 и 27 предлагают способы реализации планов в условиях ограничения времени и сил.
Главы с 28 по 34 предлагают использовать всевозможные ресурсы для развития личности и человеческого потенциала.
Главы с 35 по 37 посвящены детям, повышению уверенности в себе и самооценке.
Главы с 38 по 42 рассматривают правила, необходимые для того, чтобы быть успешным, и подводят итоги.
Об авторе.
Козлова Екатерина Владимировна -
окончила факультет прикладной математики и кибернетики и экономический факультет Томского государственного университета.
Совмещая учебу с работой в сфере продвижения товара, увеличила за месяц объем продаж в 3 раза. Параллельно имела собственный бизнес.
Екатерина счастливая мама троих детей. Прошла путь от секретаря до директора консалтингового агентства и финансового директора на крупном предприятии. Имеет награды за принесенную предприятию пользу.
Занимается постановкой управленческого учета. Читает лекции в институте бизнеса. Проводит тренинги и семинары на темы: «Как получить то, что вам действительно нужно, и избавиться от хлама», «Как успеть быть успешным. Для тех, кто находится в начале жизненного пути независимо от возраста», «Как получить в жизни главное», «Как получить то, что хочешь и полюбить то, что имеешь», «Счастье, деньги, успех и комфорт. Или как быть собой, не выходя из себя», «Откажитесь быть неудачником», «Жизнь наоборот», «Как жить в радости до старости», «Как составить личный финансовый план», «Как написать продающий текст». Пишет статьи, занимается маркетинговым продвижением бизнес-проектов.
Екатерина Владимировна имеет много разносторонних интересов. В их число входят: психология, коучинг, бальные танцы, путешествия, дайвинг, виндсерфинг, автотуризм, конный спорт, сноуборд, горные лыжи, большой теннис, создание видеофильмов и др.
Ее активная жизненная позиция и неиссякаемый оптимизм помогают ей получать удовольствие от жизни в любых ситуациях и заряжать положительной энергией окружающих!
Предисловие.
Уважаемый, читатель!
Если Вы только начали интересоваться темой успеха и личностного роста, то Вы держите в руках книгу, которая наконец-то откроет Вам глаза на то, что происходит с Вами и вокруг Вас, и которая поможет сделать все в Вашей жизни так, как Вы действительно хотите!
Если же Вы уже прочитали большое количество литературы по этой теме, но чувствуете, что Вам чего-то не хватает, здесь может оказаться недостающее звено на пути к Вашим свершениям.
По данной тематике существует много книг, написанных разными людьми, в том числе всемирно известными психологами, социологами и бизнесменами. И хотя суть во всех книгах примерно одна и та же, воспринимается она всеми по-разному. Я уверена, что ценность книги для каждого – это то, как именно конкретный читатель усваивает информацию из нее. Для каждого из нас есть книги, которые мы читаем и воспринимаем легко. И именно они помогают нам сделать для себя важные открытия. А есть книги, чтение которых для нас не комфортно. Значит, какой бы ценной ни была в них информация – мы не сможем вынести из них ничего полезного.
В своей книге я постаралась в самой доступной форме изложить все то, о чем так много пишут и говорят в прикладной психологии успеха и личностного роста, дополнив собственными приёмами и методами, опробованными мною на практике. Чтение и восприятие книги не требует от Вас никакого специального образования и знания профессиональных понятий. Она доступна для всех и легко читается. Главы не перегружены информацией и четко разъясняют суть вопроса. Книга даёт возможность рассмотреть жизненные ситуации с разных позиций. Предлагает простейшие и самые действенные способы решения ваших проблем и методы достижения поставленных целей.
Я гарантирую Вам комфортное прочтение и легкое усвоение информации.
Яркие образы и примеры значительно облегчат восприятие Вами прочитанного.
Почему еще Вам полезно прочитать мою книгу?
Возможно, Вы знакомы с некоторыми методами, описанными в книге. В таком случае, ее прочтение освежит Ваши знания и, может быть, именно теперь подтолкнет к действиям.
Я не имею намерения навязать Вам свое мировоззрение или убедить Вас в своей исключительной правоте. Я лишь хочу поделиться тем, что помогло мне и большому количеству людей. Если Вы поймете, что мои методы и рекомендации Вам не подходят, то можете в любой момент отказаться от прочтения книги. Если же моя книга привнесет в Вашу жизнь хоть немного радости и улучшения, значит, я не зря старалась и моя миссия будет выполнена. В любом случае благодарю за проявленный интерес к моему творчеству.
Надеюсь, что именно моя книга принесет Вам
наибольшую пользу и откроет новые возможности!
Приятного прочтения!
По моим наблюдениям у каждого среднестатистического человека в какой-то период жизни возникает желание понять себя, изменить себя, стать счастливым и успешным. Будем считать, что мы встали на путь познания и совершенствования. Нам с вами предстоит пройти его с самого начала нашей жизни и выйти на тот уровень, с которого начнется наш личностный и духовный рост. В начале такого пути почти все склонны оценивать свою жизнь как недостаточно хорошую и обвинять каких-нибудь людей и обстоятельства в своих неудачах или отсутствии достижений. Тем не менее, в каждом из нас находится уверенность в том, что мы могли бы достичь большего, если бы не …
Чтобы достичь успеха, необходимо пройти определенный путь от понимания себя, до изменений в определенных сферах жизни.
Поскольку сразу это сделать для многих не реально, необходимо постепенно прийти к осознанию своей ответственности за происходящее с вами. И так же постепенно стать готовыми к новым изменениям, глобально улучшающим вашу жизнь.
Без протеста со стороны вашего подсознания мы мягко подойдем к главным составляющим успеха. Вы непременно получите удовольствие и пользу от прочтения книги. И незаметно для себя обнаружите, что уже встали на путь, к которому так близко подходит большинство людей, так и не делая по нему ни шага. Прочитав книгу до конца вы, возможно, поймете, что останавливаться и возвращаться назад уже не хотите. И именно тогда будете готовы понять принципы и тип мышления успешных людей, каким Вы обязательно станете!
Глава 1. Почему вы хотите то, что вы хотите. П
отребности и их удовлетворение.
Дайте человеку необходимое – и он захочет удобств.
Обеспечьте его удобствами – он будет стремиться к роскоши.
Осыпьте его роскошью – он начнет вздыхать по изысканному.
Позвольте ему получать изысканное – он возжаждет безумств.
Одарите его всем, что он пожелает – он будет жаловаться,
что его обманули, и что он получил не то, что хотел.
(Эрнест Хемингуэй)
Человек на протяжении всей жизни имеет множество потребностей. И от того, удастся ли ему их удовлетворить, сколько понадобится для этого времени и ресурсов, и что он будет ощущать в итоге, зависит качество его жизни. Моя книга поможет вам разобраться в каждой из стадий этого процесса: формировании, удовлетворении, результате удовлетворения потребностей. По мере прочтения книги вы самостоятельно можете подойти к главному критерию оценки качества своей жизни, секрет которого я вам раскрою.
Начнем с того, что попробуем разобраться в потребностях человека. Определим, какие потребности вам уже удалось удовлетворить, а какие нет. И почему.
Известный американский психолог, основатель гуманистической психологии Абрахам Маслоу распределил потребности по мере возрастания, объяснив такое построение тем, что человек не может испытывать потребности высокого уровня, пока нуждается в более примитивных вещах. В основании – физиология (утоление голода, жажды, сексуальной потребности и т.п.). Ступенью выше разместилась потребность в безопасности, над ней – потребность в привязанности и любви, а также в принадлежности какой-либо социальной группе. Следующая ступень – потребность в уважении и одобрении, над которой Маслоу поставил познавательные потребности (жажда знаний, желание воспринимать как можно больше информации). Далее следует потребность в эстетике (жажда гармонизировать жизнь, наполнить ее красотой, искусством). И наконец, последняя ступень пирамиды, наивысшая,– стремление к раскрытию внутреннего потенциала (она и есть самоактуализация). Важно заметить, что каждая из потребностей не обязательно должна быть удовлетворена полностью – достаточно частичного насыщения для перехода на следующую ступень.
Глава 2. На каком уровне вы находитесь.
Возьмем пирамиду Маслоу за основу, чтобы разобраться в том, что с нами происходит.
Посмотрите на пирамиду и будьте максимально честными с собой. Определите уровень, на котором вы находитесь. Надеюсь, первый уровень вы прошли. Относительно второго и остальных попробуем немного углубиться.
Глава 3. Чего вы хотели в детстве.
Здесь я привожу лишь общий расклад событий, не вдаваясь в глубины психологических проблем каждого человека, поскольку это задача психоаналитиков. Моя же задача донести свои мысли понятно и доступно для восприятия каждого.
Итак, постарайтесь вспомнить свое детство. О чем вы мечтали? Чего вы хотели? А кем вы хотели быть? Космонавтом, врачом, артистом, певицей, танцовщицей, балериной? Какие чувства вы испытывали, когда вам задавали этот вопрос? Чувство восторга, гордости, желание подражать маме, папе, своему кумиру? Но по мере вашего взросления все меньше и меньше энтузиазма оставалось у вас относительно выбора будущей профессии. Попробуйте вспомнить почему. Постепенно окружающие вас дети (да и не только) стали подшучивать над вашим стремлением. Вот вы уже в школе, а там принято не выделяться, дабы не быть предметом насмешек, в том числе и со стороны учителей. Не так давно все, что не касалось жестких рамок школьной программы – не приветствовалось. Любое стремление к независимой позиции подавлялось на корню. Вы должны были быть как все: посещать уроки – зубрить домашнее задание – получать оценки любой ценой. Творческий потенциал полностью и для вопиющего большинства навсегда подавлялся. Итак, вам годами вбивали чувство коллективизма, вы должны были отвечать только так, как написано в учебнике, писать сочинение только так, как было принято. Если вдруг ученик высказывал в сочинении мнение, не совпадающее с методическими рекомендациями, скандала и вызова родителей в школу с обвинением в плохом воспитании ребенка было не избежать.
Чуть позже в образовании убрали жесткие рамки и стали приветствовать независимую позицию и стремление к раскрытию творческого потенциала. Но во многих случаях это приводило к полному отсутствию способности к самодисциплине и чувства ответственности за свои результаты. В итоге, самовыражение приводило к искажению ценностей и снижению нравственности. Старшее поколение стало страдать от неуважения и высокомерия молодых. Дети из простых школ подвергались унижению со стороны учеников из платных элитных школ, которые говорили в их адрес фразы, типа: « Вас воспитывают для советской жизни, а нас для светской!». Отсутствие самосознания привело к снижению уровня полученных в школе знаний и как следствие к значительному снижению квалификации специалистов после окончания высших учебных заведений.
Глава 4. Почему вы на этом уровне.
Если вы выросли в рамках первой модели (коллективизма), то что же происходит дальше? Вы получаете какую-нибудь стандартную профессию, почему – сами не знаете, просто проще было поступить в такой-то вуз. Или было престижно учиться именно на том факультете. Устраиваетесь на какую-нибудь работу и благополучно смешиваетесь с толпой, как вам и было предписано обществом. Все. Дело сделано! Вы подчинились невидимой силе тех, кому и нужны такие как вы кроткие послушные специалисты, которые всю жизнь боятся потерять работу, готовы терпеть все выходки работодателя и следовать главному принципу – не выделяться. Таким образом, неудовлетворенным оказывается второй уровень ваших потребностей – в силу своих особенностей личности вы чувствуете себя незащищенным, не можете избавиться от страха неудач.
Возможно, что ваш круг общения с годами настолько сузился, что у вас уже нет желания и сил собираться компанией друзей или сходить в гости. Да и к себе пригласить лень. Да тут ещё в семье полно проблем сварливая жена достала или муж раздражает до умопомрачения. А дети внезапно вошли в переходный возраст. Вы перестали быть для них авторитетом. Они вдруг выставили собственное «Я» и не собираются считаться с вашими требованиями и режимом. А может и вообще считают вас неудачником. Вот так-так… и третий уровень потребностей неудовлетворен…
Идем дальше. Что происходит у вас на работе? Вы работаете целыми днями, а начальник платит вам копейки! Да еще и под угрозой увольнения заставляет работать сверхурочно и в выходные. Да и праздниками не побрезгует. Не ценит вашу квалификацию, не уважает, использует вас в собственных корыстных целях. Четвертый уровень – не удовлетворен тоже.
На пятый уровень у вас просто не хватает времени. График-то жесткий – работа-быт-работа. Что уж тут узнаешь или исследуешь. Разве что по телевизору покажут какой-нибудь боевик или передачу про конец света – не очень-то оптимистичное времяпрепровождение.
При таком раскладе шестой уровень можно представить только в сказках.
Седьмой вообще вызывает уныние и депрессию. Вот и приехали…
Если же вы еще молоды, то у вас есть великолепная возможность заранее о себе позаботиться. Иначе сценарий, описанный ниже, вам грозит в скором будущем, которое наступит неожиданно быстро! Так что присоединяйтесь, чтобы как можно раньше выстроить взаимоотношения с собственной жизнью и не попасть в ловушку неоправданных ожиданий!
Глава 5. Кризис среднего возраста. Замкнутый круг.
Самый хороший возраст тот,
в котором мы живём.
Название этой главы говорит само за себя. Вам под сорок и у вас кризис среднего возраста. Ваше представление о будущем не соответствует будущему, которое внезапно наступило! Все не так, все не то, все не те. Вы думаете: «Как же я жил(а) все это время и как жить дальше?». Вы впадаете в уныние, в апатию, в депрессию. Разочарованы в себе и во всем окружающем вас мире. И ведь подумать только – прошла ведь всего половина жизни (по статистике, а реально может и третья часть). Жить в таком состоянии лет сорок, а то и больше?! Это же ужас, который пугает вас еще больше!
Вы попадаете в замкнутый круг.
Вы считаете, что изменить уже ничего невозможно, и продолжаете впадать то в панику, то в депрессию или уныние. Потом начинаете срываться на домочадцах, что еще больше усугубляет вашу ситуацию, тем более, что они–то сами или в вашем положении или в переходном возрасте. А вы только и думаете: «Расходились тут! Разлежались! Разговорились!» – прямо «Ералаш» какой-то получается!
Работа вообще опостылела, но менять ее или отстаивать свои интересы вы боитесь, т.к. живете от зарплаты до зарплаты, еле сводите концы с концами.
Жена пилит – то ей на море, то ей шубу как у соседки. Или муж начал придираться – то внешность ему не та, то одежда. На работе все время задерживается. Соответственно усугубляется и ваше состояние. Дети пристают: «У Ленки вон папа олигарх, а у Ромки мама вон на джипе ездит, а Петька вообще вернулся из Таиланда! А мы когда в Диснейленд поедем???». После этого вы обвиняете ребенка в меркантильности и тому подобных вещах и окончательно теряете с ним контакт. Всех считаете неблагодарными. Вы работаете от зари до зари, чтобы всех обеспечить, а они вам в ответ… А вам бы хоть на пенсию себе заработать. Да и вообще хватило бы в старости хоть на хлеб! Вы и так во всем себе отказываете, копите на свадьбу детям, на старость, на похороны. О здоровье тоже говорить не приходится. Когда уж им заниматься. Ну что за жизнь?!! А вы вообще жить-то собираетесь???
Если ваша ситуация не настолько страшна и печальна, все в жизни вас вполне устраивает, но вы стремитесь к совершенству, надеюсь в следующих главах вы найдете для себя ценную информацию, которую сможете использовать для достижения своей цели.
У каждого человека, даже имеющего счастливую дружную семью, здоровье и достаток, может наступить период кризиса. В это время окружающие никогда не смогут понять, что же происходит с вполне успешным человеком. От них можно будет услышать примерно такие фразы: «Он имеет все, чего же ему еще не хватает для счастья?». Дело в том, что независимо от окружения, каждый из нас все-таки проживает свою собственную жизнь. И если человек не может реализовать какие-то свои способности или предназначение, он начинает испытывать неудовлетворенность. В этом случае очень важно не останавливаться в своем развитии. А задача близких – поддержать человека в критический момент. Кризис закончится, и он выйдет на новый уровень совершенствования. Это не зависит ни от возраста, ни от благосостояния. Но чем раньше человек остановит свое развитие, тем раньше он начнет стареть. Поэтому, если вы относитесь к тем, у кого кризис среднего возраста уже давно прошел, то вероятно чтение вами этой книги, говорит о том, что вы и не думаете останавливаться! Идем дальше!
Глава 6.
Ваши ожидания и ожидания относительно вас.
Ну что ж! Хватит о плохом! Как я уже говорила в начале книги, мы с вами будем разбираться по- житейски – не вдаваясь в профессиональные знания и термины психологии и других наук.
Причина всему происходящему – конфликт ожиданий. Окружающие не оправдали ваших ожиданий, а вы в свою очередь не оправдываете их ожидания.
Вероятнее всего у каждого из нас наступает некий кризис в середине жизни или на каком-нибудь ее этапе. Это время, когда человек должен переосмыслить сделанное, обдумать не сделанное и принять решение – как жить дальше. В этом нет ничего страшного, но бывает, что страшно проходит сам кризис у некоторых людей. Их жизнь просто рушится. И чтобы взять себя в руки и избежать негативных последствий этого кризиса появляется необходимость помочь себе понять, что происходит и насколько это страшно. Дальнейшее чтение книги поможет вам в этом разобраться и определить, в каком направлении двигаться дальше.
Главное, не заблуждайтесь, что кто-то способен, а еще хуже – должен читать ваши мысли и угадывать желания, особенно когда вы сами не в состоянии их сформулировать – никогда такого не будет, а вы каждый раз будете попадать в ловушку неоправданных ожиданий.
Начнём кардинальным образом менять ситуацию.
Глава 7. Как перейти в свою собственную жизнь.
Когда тебе придется туго,
Найдешь и сто рублей и друга.
Себя найти куда трудней,
Чем друга или сто рублей.
(Арсений Тарковский)
Правило 1. Запомните раз и навсегда вы рождены для собственной жизни, а не для того, чтобы оправдывать чьи-то ожидания! У вас собственное предназначение. Вы должны жить ради себя самого в первую очередь. И никто не вправе требовать от вас жертв в виде вашей жизни, интересов, вашего времени и тому подобных вещей. НО и вы точно так же не вправе этого требовать от других. Пусть это даже будут ваши дети или супруг. Сначала сделайте все для себя, удовлетворите собственные потребности. Осчастливьте себя. Никто не может принести большего счастья и пользы другим, чем счастливый, удовлетворенный жизнью человек. Когда вы научитесь делать себя таким, вы сможете осчастливить кого угодно! Отбросьте ложное благородство. К тому же ваша прямая обязанность позаботиться как следует о своем здоровье. И не надо считать это эгоизмом в плохом смысле этого слова – это хороший эгоизм. Если вы не в состоянии будете этого сделать – это придется делать другим. А вам хотелось бы ухаживать за больным? Ответьте себе честно. Хватит заниматься самообманом! Вот и представьте, как ваши родные и близкие будут страдать, ухаживая за вами в случае вашей болезни. Вы этого им желаете? А не лучше ли дать им веселую, активную, интересную жизнь с вами?
И ещё: перестаньте все время искренне вводить себя в заблуждение, что у вас ни на что нет денег. Перестаньте откладывать жизнь на потом. Начните жить сейчас, потом не будет ни сил, ни желания. Сделайте что-нибудь лично для себя! Перестаньте бесконечно на что-нибудь копить, оправдывая этим то, что вы сейчас ничего не можете позволить ни себе, ни жене (или мужу), ни детям. Что вот когда-нибудь потом…!!! Когда построим дом, когда купим мебель, когда купим дачу и т.д. и т.п., тогда и заживем! Будем путешествовать!
Забудьте! Если вы не начнете делать это сейчас – этого не будет никогда!!! Потом жена состарится и устанет от быта. У мужа начнет подскакивать давление. Дети вырастут и им ваша дача или огромный коттедж, на который вы всю их сознательную жизнь откладывали все деньги, не позволив им увидеть мир глазами ребенка – будут абсолютно не нужны в лучшем случае, а в худшем – ненавистны. А на путешествия вообще может не остаться ни сил, ни смелости, ни желания, ни здоровья. И кому вы все это свое нажитое предложите? Так и будете жить в своем огромном коттедже в гордом одиночестве или урабатываться в одиночку на оказавшейся никому не нужной даче. А выйдя на пенсию, вдруг обнаружите, что вашего дохода совсем не хватает, чтобы содержать все ваше имущество. И все, к чему вы стремились всю жизнь – рухнет в одночасье.
Не зацикливайтесь на материальных ценностях – всему за все есть цена. Вы потратите на них только деньги, а рассчитываться придется тем, что окажется для вас действительно ценным. Вы с удивлением обнаружите, что детям и близкому вам человеку нужны были не ваши деньги, а ваше непосредственное участие в их жизни. Конечно, повзрослев, дети обрадуются, если вы им подарите квартиру и машину, но если упор делать на то, чтобы они ждали от вас только наследство, это может быть опасно для жизни! Лучше приложите все усилия, чтобы воспитать их способными самостоятельно решать свои проблемы, и чтобы о времени, проведенном с вами, у них остались самые теплые воспоминания и благодарность за счастливое детство. Это избавит их от множества переживаний и комплексов во взрослой жизни и позволит быстрее достичь успеха.
И еще очень важный момент: решив жить в настоящем – отпустите прошлое. Вот вам яркий пример того, как оно влияет на человека.
Как-то раз я увидела на автобусной остановке картину, которая выглядела следующим образом: мужчина поднял руку, чтобы показать свое намерение сесть в подъезжающий автобус. Однако, водитель автобуса, несмотря на это, проехал мимо. Разъяренный мужчина, не желая смириться с ситуацией, побежал вслед за автобусом, размахивая кулаками и выкрикивая непристойности в адрес водителя. Тем временем подъехал следующий автобус, идущий по тому же маршруту, и все, кто был на остановке сели в него. КРОМЕ нашего мужчины. Когда он, наконец, перестал бежать за автобусом, который не остановился, то с удивлением увидел, как мимо него проехал нужный ему автобус.
Так и мы, цепляясь за прошлое, упускаем новые возможности, предназначенные для нас.
Итак:
Вы рождены для собственной жизни
Сначала удовлетворите собственные потребности
Позаботьтесь о своем здоровье
Перестаньте бесконечно копить деньги
Близким нужны вы, а не ваши деньги
Начните жить сейчас
Отпустите прошлое
