Секс. Любовь. Деньги

Конкуренция с супругом. Как быть?

Почему бы и не конкурировать с мужчиной, думаете вы? Ну а что, он задаст темп, через такие соревнования по типу «кто лучше», вы будете достигать успехов.

У кого были такие отношения? Уверена, что они закончились разводом.

Конкуренция, конечно, отличное качество, но приходя домой, хочется расслабиться, почувствовать себя в безопасности, ощутить поддержку. Как правило, мужчины конкурируют с женщиной, когда сами ничего не достигли в жизни, не реализовались в работе, собственных увлечениях, и чтобы хоть как-то почувствовать свою значимость в этой жизни, начинают бодаться с партнершей. Но это всегда выглядит убого. Сильный мужчина всегда ищет женщину.

Женщина, в свою очередь, конкурирует с мужчиной, когда не чувствовала безопасность в детстве или хотела доказать своему отцу, что она может, она сильная и справится со всем сама.

Не нужно ломать себя, уходить в тотальное подчинение мужчины. Но если вы так и будете включать конкуренцию, раз за разом на вашем пути будут встречаться мужчины, которые через вашу самооценку будут отыгрывать свою несостоятельность. Вам это нужно? Или вы все-таки хотите быть с сильным мужчиной, который с удовольствием будет брать ответственность за вашу семью на себя, а вы будете реализовывать свою сильную сторону. Какой бы сильной вы ни были, осадок и чувство обиды всегда остаются, когда вас пытается задеть любимый человек.

Впитайте в себя новую норму. Вы отличная, сильная команда, которая идет вместе на пути к своей лучшей жизни, не конкурируя, кто сильнее и лучше, а усиливая друг друга поддержкой и заботой.

Поддержка – это сильнейший инструмент, когда человек может взлететь в социальных достижениях, зная, что его всегда любят и поддержат, даже если у него не будет сейчас денег, потому что он открывает свое дело, например. Есть люди, которые достигают в жизни больших высот из чувства несправедливости и боли, которые им причинили в детстве. Но эти люди всегда будут несчастны, они не знают, как расслабляться и просто жить своей жизнью, они четко убеждены, что все вокруг хотят их уничтожить. Эти люди, как пороховые бочки, – с ними опасно, агрессия и боль чувствуются в каждом их слове и движение.

Вот пример больной конкуренции:

– Я точно лучше, чем ты вожу машину, я могу сама поменять свечи и сделаю это быстрее.

– Ты ничего не умеешь, а я мужчина и точно вожу лучше тебя, я говорил тебе это уже тысячу раз.

И для сравнения здоровые отношения:

– Дорогой, ты водишь машину профессионально.

– Спасибо, дорогая, мы с тобой оба хорошие водители.

Еще один пример для наглядности:

– Я сейчас заберусь на эту скалу и неважно, что она опасная, я лучшая во всем.

– Нет, я заберусь быстрее и неважно, что разобью голову.

Здоровые отношения:

– Я хочу забраться на эту скалу, но она такая высокая, давай вместе это сделаем.

– Давай я заберусь первый, проверю безопасность, а потом подстрахую тебя, и мы заберемся вместе.

Больная конкуренция:

– Я зарабатываю сейчас больше тебя, и ты должен делать, как я скажу.

Здоровые отношения:

– Несмотря на то, что у тебя сейчас проблемы на работе, у нас есть отложенный капитал, и мы можем позволить себе месяц спокойно жить, не ущемляя наш комфорт. А за это время ты решишь все проблемы. Я рядом, любимый.

Понимаете разницу? Когда вы конкурируете в отношениях, вы будете страдать хроническим тревожным состоянием, паническими атаками, испытывать нескончаемое чувство страха за будущее. Приходя домой, вы не будете испытывать чувство спокойствия, а лишь дополнительное напряжение, что даже в семье нужно бороться за себя.

Я чувствую любовь через боль и унижения

А вот это, конечно, интересно. Когда отношения, где мужчина заботится и любит считаются скучным, а вот те, где он находит садистские наклонности увлекательным и интересным приключением с каплей нервозности – это да, это нам надо… Сколько женщин сталкиваются с этим. Поверьте, много.

Для такого типа людей унижения являются показателем проявления любви. Партнер начинает унижать, и от этого больно, неприятно. Обиды копятся, но зато чувство, что вы ему нужны, только растет с каждым днем, как и вера, что он скоро перестанет. Нет, не перестанет!

Вы можете понять и без унижений уроки и принять информацию.

Расскажу историю, которую наблюдаю уже более месяца. Мы пишем эту книгу, находясь в Турции, здесь отличная природа, мы нашли идеальный спортзал, пропитанный спортивной культурой, и ходит туда одна пара. Мужчина из тех, кто люби нарезать круги, делать бессмысленные движения, лишь бы навести суету, чтобы другие видели и боялись. И вот он приходит со своей девушкой, которая только начала знакомиться с тренажерным залом, и вместо того, чтобы объяснить ей нормально, как работать с тем или иным тренажером, он ходит и орет, мол, это и то ты неправильно делаешь. Конечно, не правильно, она же пришла первый раз, и любую новую информацию необходимо вначале впитать, потом практиковать и уже потом выполнять качественно.

Я каждый раз наблюдаю за ее испуганным взглядом, который так и молит о прощении, мол, она такая глупая, обещает стараться. У девушки и без того стресс от нового места, да еще и страх от непутевого партнера. Забросит ли она спортзал в любое время? Конечно, для нее всегда это место будет вызывать ужас и страх.

К нам приходят клиенты, которые так и хотят, чтобы мы на них накричали, отругали, сказали, какую глупость они делают. Но это совсем не наш метод образования. Мы никогда не будем обучать через унижения и обесценивая. Наши студенты получают результаты гораздо эффективнее, обретая жизнь через собственную ценность.

Чтобы вырастить в себе любовь через счастье и уважение, вам потребуется время, не ругайте себя, когда у вас не будет это получаться.

Как выйти из садистских отношений и прийти к благостной любви?

• Каждый раз, когда вас оскорбляют, говорите себе, это не есть проявление любви, это проблемы другого человека и его боль, при которых вы не чувствуете любовь, а лишь унижения и страдания.

• Ощутите, как вам физически больно, когда вас оскорбляют, как болит сердце, ощущается ком в горле, подкашиваются ноги, немеют руки. Это все от слов, которые вы слышите и проецируете на себя, но по-другому вы не можете, потому что они направлены в ваш адрес.

• Включайте фильмы и сериалы со сценарием здоровой любви и дружбы. Мне нравятся «Спасатели Малибу», «Друзья», они показывают, что такое здоровая любовь, даже если в детстве у вас не было такого примера.

• Выполняйте обещания самой себе. К примеру, сегодня я сделаю практики на уверенность в себе и дыхательные упражнения, чтобы укрепить свое здоровье. Составьте расписание на неделю, которому вы будете строго следовать. Например, в понедельник – йога, в среду – практика «Я люблю себя», в пятницу проговорите аффирмации на любовь к себе…

• Начните уважать себя за здоровые отношения с собой. Как только чувствуете, что снова возвращаетесь к саморазрушению, не вините себя в этом. Скажите себе: «Я меняю свою реальность, мне необходимо на это время. Старые сценарии могут возвращаться в мою жизнь, но я точно знаю, что будет во благо для меня. Я делаю все возможное, чтобы улучшить свое внутренне состояние. Я готова к этому. Я не тороплю себя». Дайте себе время, чтобы распустить цветок внутри себя по имени «счастливая жизнь».

• Только представьте себе жизнь без неконтролируемого страха, панических атак, хронических тревожных состояний. Вы отдыхаете и не чувствуете за это вину. Вы наслаждаетесь! Покупая себе новую вещь, не ощущаете, что недостойны этого, а испытываете чувство благодарности и счастья. Занимаясь сексом, вы испытываете оргазмы и ощущаете приятную вибрацию еще в течение часа, а не стыдитесь и закрываетесь после каждого нелепого секса.

Хотите так? Выполняйте инструкцию выше и меняйте свое восприятие любви. Любовь приносит состояние счастья и безопасности.

◊ Авторская медитация на любовь без садизма

Сделайте спокойный вдох и выдох и еще раз. Вдох и выдох. Представьте, что вы находитесь в космосе, вы можете спокойно дышать, видеть, вам тепло и комфортно. Вам не нужно притворяться, вы находитесь в космосе абсолютно одна среди звезд, планет и галактик. Ваша кожа и волосы могут быть разного цвета. Как вы видите себя?

Как вы ощущаете себя, когда целиком свободны и независимы от чужого мнения? Ведь вы одна в космосе, и вокруг вас нет никого. Ощутите эту свободу всем телом, кончиками пальцев, волос.

Ощутите безусловную любовь к себе. Когда вы без упрека, смотря на себя, понимаете, что вы такая, какой должна быть, что вы сейчас здесь, и это самое главное.

Ощутите эту благость внутри себя. Когда вы и есть любовь, когда вы и есть счастье.

А сейчас представьте, какой мужчина должен быть рядом с вами, чтобы не нарушать границы вашей личности, чтобы усиливать ваше свечение и счастье? Какой это будет мужчина?

Совпадают ли эти характеристики с теми мужчинами, которых вы выбираете?

Чего им не хватает? Что нужно изменить? Как мужчине нужно разговаривать с вами? Какие слова он будет говорить вам по утрам и вечерам, когда вы засыпаете? Как он будет прикасаться к вам, как он будет заниматься любовью с вами? Ощутите силу этого мужчины, ощутите его власть в его доброте и любви к вам.

Вам нравится это? Вам нравится быть счастливой и находиться в состоянии безусловной любви?

Растворитесь в этой энергии, растворитесь в этих ощущениях, растворитесь в любви, наслаждениях, безмятежного спокойствия со Вселенной.

Выполняйте эту медитацию минимум два раза в неделю.

Научитесь не требовать, а просить

Вы можете требовать у своих подчиненных выполнения обязательств в срок, требовать отчеты. Но представьте, кем вы становитесь для партнера, если требуете, а не просите.

Не забывайте, что вы, в первую очередь, равные партнеры, которые решили провести эту жизнь или время вместе. Когда вы требуете, стирается романтика, нежность. Вы становитесь друг для друга конкурентами. Один продумывает план, как бы обмануть, перехитрить. А второй сосредоточен на выполнении и составлении плана. Я не говорю сейчас о мужчинах, которые не пригодны для отношений и не способные выполнять свои обязательства. Практики для здоровых отношений работают только для людей, способных и готовых к изменениям, которые хотят укрепить свой союз.

Как просить мужчину, если не требовать?

Внедрите в ваш диалог простые слова: «Помоги, пожалуйста».

И не забудьте поработать над интонацией вашей просьбы. Как бы вы хотели, чтобы разговаривали с вами? Встаньте около зеркала и поработайте над своей интонацией, вам необходимо самой захотеть помочь себе. То есть, нежно, плавно. Ведь каждый раз, когда партнер просит о помощи, мы понимаем, что нужны, а это необходимо для счастливой жизни. Когда человек понимает, что его жизнь не бессмысленна. Он нужен себе, любим женщиной. Когда вы просите, вы делаете мужчину счастливым. Научитесь просить у мужчин, которые будут вам благодарны за это.

Не забывайте благодарить. В обыденности мы часто забываем об этом. И в этом главная ошибка. Не забывайте благодарить друг друга за, казалось бы, обыденные вещи. Вам же приятно, когда вы приготовили обед, и вас поблагодарили, а не просто встали из-за стола и молча ушли.

Для того чтобы изучить новый язык, нужно много времени и практики. Точно также и с внедрением благодарности в вашу жизнь. Вложите время в проговаривание комплиментов, благодарность, любовь, проявление тактильного контакта. К примеру, поцеловать или погладить по плечу, обнять, показать не только словами, но и действиями, как вам нравится быть с этим человеком.

Если вы сейчас в отношениях и никакой благодарностью и не пахнет, а при готовке вы ощущаете только аромат вашего борща, тогда научите мужчину говорить. Объясните, как это важно для вас, как с каждым его добрым словом, вам хочется делать для него больше, когда знаете, что он доволен. Объясните, что вы не чувствуете свою ценность, когда не слышите с вой адрес слова благодарности. Покажите телом, как вы закрываетесь и как вы счастливы, когда в ваше тело проникает его слова любви в виде благодарности.

И да! Каждый раз напоминайте об этом! Если мужчина дорожит отношениями, ему важно, чтобы его женщина была счастлива, он пойдет на эти маленькие изменения в ваших отношениях.

Благодарность наполняет смыслом счастливую жизнь.

Не просите человека о благодарности, если он блокирует это в своей жизни. Также как не просите человека о любви, если он не любит себя. Человек может дать вам лишь то, что он испытывает сам.

Я обожаю общаться с благодарными людьми. Клиентам, которые умеют благодарить, я всегда отдам гораздо больше, чем должна была.

Academy LS пропитана взаимной благодарностью и любовью – между нами, преподавателями и клиентами.

◊ Медитация на развитие благодарности

Вы сами выбираете, в каком настроении вы сегодня будете находиться. Да, события могут вывести нас из себя. Но чувство благодарности всегда способно вернуть вам вашу веру и восстановить ресурсный настрой [6]. Делаем глубокий вдох и выдох. Еще раз глубокий вдох и выдох. Почувствуйте, как с каждым выдохом ваше тело расслабляется и отдыхает. Глубокий вдох и выдох. Считаем. Десять, ваше тело ощущает расслабление. Девять, ваше сердце чувствует спокойствие. Восемь, вам комфортно и хорошо. Семь, вы расслаблены. Шесть, вам приятно слышать мой голос. Пять, ваше тело расслаблено. Четыре, вы можете остановиться и никуда не бежать. Три, вам нравится находиться здесь и сейчас. Два, вам приятно и хорошо. Один, вам спокойно и комфортно.

[6]

А сейчас представьте благодарность любого цвета. Если бы благодарность имела цвет, какой это был цвет для вас? Возможно, такого цвета даже не существует в мире, он яркий или более тусклый? Представьте, как ваше тело наполняется энергией этого цвета. Вашу кожу пронизывает этот цвет. Ваше сердце наполняется этим цветом. Все ваши клетки пропитаны чистой энергией благодарности. Вам хорошо и комфортно.

А сейчас представьте красивый океан с могучими, но безопасными для вас волнами. Этот океан обладает неисчерпаемым могуществом и силой. Так же, как и сила благодарности, растущая в вас. Каждая ваша мысль, направленная на благо, делает вас сильнее, здоровее и в то же время нежной и любящей. Испытайте на себе эту силу благодарности, которая начала взращиваться в вашем теле и душе.

Повторяйте за мной все фразы, которые я буду произносить:

Я благодарю за жизнь, которая у меня есть.

Я благодарю за тот путь, который лежит передо мной.

Я благодарю, что родилась именно в это время и в этом поторясающем мире.

Я благодарю океаны и моря, которые дарят нам красоту, величие, прекрасный подводный мир.

Я благодарю Землю, дарящую нам еду.

Я благодарю солнце, дарящее нам жизнь.

Я благодарю за свое здоровье.

Я благодарю за то, что могу чувствовать и ощущать. За все эмоции, которые я могу испытывать.

Я благодарю родителей, что подарили мне жизнь.

Я благодарю веру, растущую в моем сердце, которая ведет меня в нужное направление.

Я благодарю воду, которую пью каждый день.

Я благодарю себя, что сейчас слушаю эти строки.

Я благодарю себя за ошибки, которые допустила.

Я благодарю себя за весь мой опыт, который привел меня сейчас именно туда где я нахожусь, но я готова стать лучше. И я готова прожить свою счастливую жизнь.

Я благодарю себя за выбор стать счастливой.

Я благодарю свое сердце, которое готово к благодарностям.

Я благодарю Вселенную за право быть частью этого мира.

Слушайте эту медитацию два раза в неделю, и вы почувствуете, что станете, как фильтр, отпускать людей, приносящих негативную энергию в вашу жизнь.

Не бойтесь начать. Не все люди рождены с энергией благодарности, миллионы учились этому, как и вы. Я регулярно выполняю практики для развития благодарности и после этого ощущаю себя гораздо чище и светлее. Я привыкла обращать внимание на глобальные вещи, делать акцент на том, что я могу изменить, на том, что мне нравится. А обесценить можно что угодно. Человек может в секунду обесценить собственную жизнь, вероисповедание, людей. Да и весь мир в целом. Можно обесценить, что угодно. Но жить в мире, который вы сами обесценили, бессмысленно, грязно и абсолютно неинтересно. Не допускайте эти ошибки. Вы сами строите жизнь, интересную для себя!

Верность в отношениях

Мужчины, которые считают достижением тот факт, что у них есть любовница, хотят усидеть на двух стульях. Я не говорю про браки, которые изначально были созданы по расчету. Сколько времени они тратят на ухаживание, секс с другими женщинами, забывая о жене. А ведь вспомнить о ней могут другие. Но речь даже не об этом. Подумайте, сколько вы экономите времени, когда вступаете в моногамные отношения.

Сохранить и укрепить ваш союз, избежать измен, помогают практики. Это технологии, выполняя которые мы получаем результат. С помощью практик мы меняем нашу норму, создавая в своем мозгу новые нейронные связи. Я привела в качестве примера не один десяток практик в этой книги, попробуйте каждую, и если вы понимаете, что какая-то из техник вам не подходит, отложите ее и повторите через какое-то время.

Каждая практика удивительна и может помочь изменить восприятие вашего партнера. Вы раскрываетесь партнеру и познаете глубину своей души.

◊ Секс закончится в долгих отношениях

Секс может и не начаться даже с самого зарождения отношений, а может и не закончиться до заката вашей сексуальной жизни. Выбирать вам. Людям, не развивающим сексуальность своей пары, секс может присытиться уже через несколько половых актов. Так часто и происходит. Теряется интерес, когда только начинается зарождение пары. Люди сами мучаются, задаваясь вопросом: «Ну где же он, мой идеальный партнер?» А какой идеальный – понять не могут и ходят по кругу, никак не решая проблему.

◊ Чем губительны для отношений секс втроем и секс-вечеринки

Чтобы сохранить секс в отношениях, кто-то выбирает шоковую терапию в виде привлечения в свою постель третьих, четвертых лиц. Но будьте аккуратны, это только накопит обиды, зажимы, блоки и раздражения в вашей паре.

Какие последствия вас ожидают, если вы выбираете путь «свингер-вечеринок»?

Во-первых, ваши фантазии в 95 % случае будут гораздо красивее, сексуальнее и страстнее.

Во-вторых, в своей голове вы уже расширяете понятие нормы в отношениях. Обычный секс друг с другом станет не интересен, и через какое-то время даже это уже станет неинтересно, вы будете искать другие пути получения «удовольствия», и это может привести к трагическим последствиям. В-третьих, если вы думаете, что в этом экстазе вы будете как одно целое с третьими лицами, смело заявляю – нет. Как правило, один чувствует себя лишним. И вы посвящаете время, ласки больше новым людям, чем своему любимому, ведь это интересно, ради этого вы начали этот путь.

Если один из партнеров агитирует другого, а второй соглашается, чтобы сохранить брак, это всегда заканчивается плачевно. Вы теряете себя, свои ценности, свои устои крепких отношений. Вы будете злиться на себя, гневаться, терзать всю свою душу. Потому что поймете, что как раньше уже не будет, но при этом вы еще и полностью предали свой моральный компас, который взращивали в себе долгие годы.

Ко мне часто приходят на консультации женщины, которые пытаются возродить в себе чувство ценности, норму отношений после такого опыта, и работать с этим нужно много времени. Вера в то, что брак может существовать, исчезает. Границы нарушены. Если вы уже столкнулись с этим, наберитесь терпения, все получится, но нужно время на исцеление.